日常生活中，不少人被“手機幻聽(tīng)癥”所困擾，他們經(jīng)常會(huì )“聽(tīng)到”自己手機在響，可是打開(kāi)手機后卻發(fā)現沒(méi)有來(lái)電和信息。有時(shí)候即便是別人的手機響了，也覺(jué)得是自己的手機在響。“手機幻聽(tīng)癥”會(huì )影響人們的健康嗎？

手機幻聽(tīng)癥你有沒(méi)有？

現在人們的工作壓力越來(lái)越大，且越來(lái)越依賴(lài)于手機和電腦，特別是廣告員、營(yíng)銷(xiāo)人員等頻繁使用通訊工具者。他們的手機24小時(shí)待機，害怕錯過(guò)重要信息、丟掉重要客戶(hù)，心里期待著(zhù)電話(huà)可能帶來(lái)的消息。這些強烈的心理暗示會(huì )誘發(fā)人們的“手機依賴(lài)”，沒(méi)有手機在身邊，就有種人間蒸發(fā)的恐懼感，時(shí)間長(cháng)了就會(huì )出現心因性強迫，也就是手機幻聽(tīng)癥狀。

手機幻聽(tīng)偶爾出現并非病癥，且不能歸入精神疾病幻聽(tīng)癥的范疇，但如果頻繁出現，就要注意自己是不是有強迫癥了。若一年就出現幾次，出現的時(shí)間也比較短，就沒(méi)必要過(guò)多關(guān)注了；若每天出現很多次，持續時(shí)間也比較長(cháng)，確實(shí)是出現幻聽(tīng)，就要盡快到正規醫院心理門(mén)診進(jìn)行診斷。

對于大多數輕度“手機幻聽(tīng)”的人而言，可以做一些適當的調節?？筛鶕约旱膫€(gè)性改變工作性質(zhì)；或者調整工作，調整生活節奏，使自己得到放松；或者嘗試通過(guò)經(jīng)常更換手機鈴聲，采用一些相對舒緩和輕松的樂(lè )曲，以轉移注意力，放松身心，起到心理減壓的作用；有條件的還可以短期休假，讓身心得到充分的放松和休息，調整好生活工作狀態(tài)。