有什么話(huà)不能對抑郁癥患者說(shuō)？下面是“大黃黃”的回答原文：

和專(zhuān)業(yè)完全不搭邊，僅從患者角度回答一個(gè)，拿自己做例子來(lái)說(shuō)包含但不限于以下幾句：

1.你有什么可抑郁的，你哪過(guò)的不好了？

我知道我日子過(guò)得挺好的，時(shí)不時(shí)還有“應該很開(kāi)心”的事發(fā)生，不用你說(shuō)，我知道，我這不是努力掙扎求生呢么，不然你以為你為什么能看到我日子過(guò)得還挺好？我只是開(kāi)心不起來(lái)。

2.（非專(zhuān)業(yè)人士的）分析你為什么不開(kāi)心，最后結論“你要想開(kāi)點(diǎn)”。

道理都明白，越明白越無(wú)奈，這跟對要死的人說(shuō)“你不要斷氣”有區別嗎，有用嗎？你以為我不想開(kāi)心啊，我又不是抖M。

3.你整天這樣消沉難過(guò)對得起關(guān)心你的人嗎？

我知道對不起，你能不強調了嗎，不逼得我內疚跳樓了是不特不安心？

4.你總是這樣會(huì )把負能量傳給別人。

我跟你說(shuō)起我的痛苦，十有八九是在求救，因為心里痛苦快要壓垮自己了，可能一開(kāi)始求生的欲望還能壓過(guò)影響他人情緒的內疚，這句話(huà)一出，十有八九就是致命金句。

5.你太閑了，應該出去旅游/學(xué)習/健身。

我為了不瞎想都努力讓自己忙成狗了，最后還不是落到窩在門(mén)后邊話(huà)也不想說(shuō)覺(jué)也不想睡飯也不想吃水也不想喝站在馬路中間自己都不知道迎著(zhù)車(chē)就走的地步，勸我干這些沒(méi)用的不如直接跟我說(shuō)你這是病得治來(lái)的坦率。

6.別難過(guò)了，你還有我，你難過(guò)了就想想我。

其實(shí)這話(huà)是好心，也是真心安慰，但是就我個(gè)人來(lái)說(shuō)很矛盾，聽(tīng)到這句話(huà)會(huì )感動(dòng)，又很害怕，因為我覺(jué)得這句話(huà)的心理負擔、情感負擔實(shí)在太重了，禮物太重，會(huì )壓死一個(gè)瀕臨崩潰的人，讓內疚和慚愧摧垮最后一點(diǎn)活下去的欲望。

總結一下，就是，一個(gè)沒(méi)有抑郁癥的人恐怕永遠也不可能會(huì )理解一個(gè)抑郁癥患者，所以最簡(jiǎn)單的是不要說(shuō)什么，尤其是不要說(shuō)那些安慰的話(huà)，這就是所謂的“說(shuō)得好，但這毫無(wú)意義”吧……

也可能是我情況比較特殊，我唯一聽(tīng)著(zhù)不怎么難過(guò)的是個(gè)不太熟的人說(shuō)的“你這是病，問(wèn)我沒(méi)用，上醫院”……我倒覺(jué)得這個(gè)還比較理解我。

……發(fā)現一個(gè)錯字，來(lái)改了一下。

……標點(diǎn)問(wèn)題也改了……

想起來(lái)再補，先匿。

5月20日補充：

評論里陳韻同學(xué)問(wèn)的：

“我想知道抑郁為什么不能說(shuō)成是自己的懶惰，矯情什么之類(lèi)的。說(shuō)自己是抑郁不是再為自己的懶惰無(wú)能找借口嗎？”

嗯，怎么說(shuō)呢，我覺(jué)得這個(gè)問(wèn)題真是典型的致命金句，理智上我知道這就是個(gè)不算是帶著(zhù)惡意的疑問(wèn)還是心里一抖。不過(guò)還是從我的角度解答一下你的疑問(wèn)，我相信，這也是很多非抑郁癥患者的疑問(wèn)。

第一點(diǎn)，懶惰：我可以明確的說(shuō)，不是因為懶惰，懶惰不是起因，而是病況表現出的一種表象。

可能非抑郁癥患者會(huì )覺(jué)得，很多說(shuō)自己有抑郁癥的人整天什么也不干，不娛樂(lè )不工作不鍛煉不接觸陽(yáng)光，根本就是太懶了自找的，不過(guò)對于真正的抑郁癥患者來(lái)說(shuō)，這種看法屬于逆果為因。抑郁癥患者不是因為“懶惰”患上抑郁癥，而是因為患上了抑郁癥，做什么都覺(jué)得沒(méi)有勁、活著(zhù)也覺(jué)得沒(méi)有意思，才顯得“懶惰”。

再說(shuō)，很多抑郁癥患者也在努力的求生，他們付出更多的努力去爭取這個(gè)世界，也時(shí)時(shí)刻刻都在和自己戰斗，那些“不懶惰”的事在他們的治療過(guò)程中只是輔助手段，抑郁癥患者需要吃藥啊朋友，勤快不是萬(wàn)能的（笑）。

第二點(diǎn)，矯情。

對于一般沒(méi)病的人來(lái)說(shuō)，整天這想哭那難過(guò)逆流成河45°仰望天空絕對是矯情，但是在抑郁癥患者身上，情況是不一樣的。

因為抑郁癥不單單是精神上的疾病，就像你不分泌胃酸就無(wú)法消化食物一樣，抑郁癥患者缺乏那種讓他感覺(jué)愉悅、輕松的激素，抑郁癥患者很難感受到快樂(lè )。一個(gè)不能消化食物，只能靠葡萄糖為生的人說(shuō)他不能吃東西，你會(huì )說(shuō)他只是挑食、只是矯情嗎？

如果你不會(huì )，同樣的，請不要對一個(gè)明確診斷出抑郁傾向的病人說(shuō)“你只是矯情”，你不理解沒(méi)關(guān)系，不要進(jìn)一步傷害了。

另外我又想起來(lái)……別人說(shuō)“就是你太脆弱了，堅強點(diǎn)就好了。”我也特別難過(guò)，每到這時(shí)候，我就特別想告訴他們，你們來(lái)體驗一下我的感受就知道我夠不夠堅強了。

我相信活著(zhù)、和抑郁癥抗爭著(zhù)的病友都是堅強的，不堅強的都已經(jīng)離開(kāi)這個(gè)世界了。

以上，想起來(lái)再補。

大家好啊，我又來(lái)廢話(huà)了(′?ω?`)/

看到評論里有因為我的答案而感到被理解，感覺(jué)好欣慰，想了一陣子還是取消匿名了。

曾經(jīng)我為這種病深深地悲哀過(guò)，悲哀為什么是自己，為什么只有我，為什么大家都好好的只有我被陷入這種慘狀，現在看來(lái)，我并不孤獨，如果當初有人能早點(diǎn)告訴我，我不是一個(gè)人就好了，這樣我的痛苦應該會(huì )減少很多吧，也許。

呃，最近有很多知友私信問(wèn)我朋友/家人有抑郁癥不知道怎么辦到底應該說(shuō)什么；懷疑自己有抑郁癥但是不知道怎么確診……在這說(shuō)一下好了，畢竟我不常上，私信也沒(méi)法一個(gè)一個(gè)回。

*以下內容并不包含任何專(zhuān)業(yè)知識，全憑主觀(guān)感受，僅供參考，請勿盲目輕信！

1.怎樣安撫抑郁癥患者

親人朋友的人有抑郁癥的話(huà)，“我在”比“我懂”重要，一個(gè)沒(méi)有抑郁癥，也沒(méi)有專(zhuān)業(yè)的心理學(xué)知識的人怎么想也不太可能理解得了抑郁癥的感受，如果按照“懂”來(lái)安慰，很大可能會(huì )正好暴露了自己對患者的不理解，讓他們更加難過(guò)。安撫≠說(shuō)安慰的話(huà)，至少以我的感受來(lái)說(shuō)，安慰能達到最好的效果是沒(méi)效果，下不封底。

廢話(huà)了這么多到底該說(shuō)啥呢？

主要手段：陪伴&傾聽(tīng)。

中心思想：“我在你身邊。”

例句：“抑郁不是你的錯，別自責，雖然我可能不太理解，但是你可以把你的感受說(shuō)給我聽(tīng)，我會(huì )在你身邊陪著(zhù)你。”

↑↑↑大概是這樣的話(huà)，這個(gè)比較矯情比較書(shū)面，僅供參考↑↑↑

另外，盡量陪他/她去看病，不能陪的一定要勸他/她去看病。

2.怎樣確診抑郁癥

不要依靠自測瞎猜。

什么鬼“有這幾個(gè)癥狀就要注意”啊“抑郁癥的N種癥狀”啊……我早就想吐槽各種營(yíng)銷(xiāo)號公眾號的這些不負責任的破玩意了！都信這個(gè)全世界除了一天到晚嘿嘿樂(lè )的傻子恐怕都是輕中重度抑郁癥，這些自測有用還要醫生干啥?。。?！

因此，怎樣確診抑郁癥？

答：去醫院看醫生。

不建議去私人的心理診所啊什么的，資質(zhì)不好鑒定不說(shuō)，可能還超貴……