關(guān)于抑郁癥，電視、廣播、網(wǎng)媒等傳播渠道刊載的各種文章已然連篇累牘應有盡有了，許多專(zhuān)家的訪(fǎng)談也是一如既往地熱心細致有問(wèn)必答。

但如果我們希望在精神類(lèi)疾病的研究和治療方面有更多的資源投資，就需要理解這些疾病，越到位越好，這樣我們能提供的治療才能越先進(jìn)，才能關(guān)懷到更多的人。

本帖是根據說(shuō)出你的狀態(tài)，讓人們更懂你！里大家的跟帖描述所整理，力求為世人展示抑郁癥患者的真實(shí)世界，看到那些受抑郁癥折磨的人，通過(guò)他們親身的體驗而不是簡(jiǎn)單的一個(gè)診斷。

如果你覺(jué)得以下的描述中有你的影子，請轉發(fā)給更多的朋友，這是我們的真實(shí)世界。

hxr3333說(shuō)：如果你活著(zhù)的每一件小事情，吃飯、洗澡、穿衣甚至是每一次呼吸對于你來(lái)說(shuō)都是痛苦和巨大的壓力，那么你為何不選擇死亡？但是你又不能真的去選擇逃避，所以抑郁的人就是生不如死咯~~~但是痊愈了，跳出來(lái)再看，那就是一段寶貴的經(jīng)歷，會(huì )發(fā)現自己長(cháng)大了成熟了，人的氣場(chǎng)和氣質(zhì)也會(huì )不一樣。塞翁失馬焉知非福吧只要不放棄自己的生命，就有希望。

阿席達卡說(shuō)：內心一直都沒(méi)有真正愉快的感覺(jué).遇到點(diǎn)事就緊張恐懼。

北熊一樂(lè )說(shuō)：抑郁讓我很難跟人有效的交流，不想說(shuō)話(huà)，極度自卑，無(wú)法和人打招呼，我躲著(zhù)，我不出門(mén)。抑郁癥破壞了我所有的人際關(guān)系，也包括父母。抑郁癥讓我暴飲暴食，影像全毀，帥哥變成了死胖子?？床坏较Ｍ?，沒(méi)能力工作，因為工作需要穩定的情緒，和與人溝通交際的能力，可我做不到。我所在的村子沒(méi)人理解什么是抑郁癥，我怕別人議論我。我想改變，可在這個(gè)讓我極度討厭的屋子里，我改變不了。

零度視角線(xiàn)：渴望得到別人的認同，想像其他人一樣可以和朋友聊天，開(kāi)玩笑，等等，但是自己就是做不來(lái)，不能融入集體，沒(méi)有感情的交流，好像覺(jué)得呼吸都很困難。

資深抑郁癥患者說(shuō)：抑郁的狀態(tài)就是人格現實(shí)解體，感覺(jué)超級不真實(shí)，抑郁，恐懼，艱苦，上不來(lái)氣，哭泣，扭曲的行為和語(yǔ)言，想自殺，又沒(méi)辦法的無(wú)奈深淵。這種抑郁下扭曲的行為和語(yǔ)言，是非常真實(shí)的痛苦體驗，待到情緒好轉，扭曲變得自己都無(wú)法理解，但是在發(fā)作的時(shí)候看來(lái)，是如此的真實(shí)的難受感，絕對不是憑空想出來(lái)的。這個(gè)只能同病相憐的人才會(huì )理解。

Rosamund說(shuō)：好痛苦，真的想解脫，真的好累好累。是上輩子欠的債吧，這輩子來(lái)償還，飽受痛苦的折磨。

就像泡沫說(shuō)：剛哭完，你們有的癥狀我都有，有時(shí)覺(jué)得抑郁是不是好了，有時(shí)問(wèn)自己，我到底還是不是抑郁癥，沒(méi)錢(qián)治病，逼著(zhù)自己去上班，面無(wú)表情。

tj88888888說(shuō)：每天不想出門(mén)，還要逼著(zhù)自己去上班。做到顧著(zhù)自己都很難，但是要堅持上班。為了不給家人添更多的麻煩！

明月當空說(shuō)：沒(méi)有人懂抑郁癥患者的痛苦，也不想別人知道自己有抑郁癥，把自己完全封閉起來(lái)，誰(shuí)也不想聯(lián)系，哪也不想去?？偸侨胍诡^疼起來(lái)然后徹夜不眠，也總是整天郁郁不樂(lè )，沒(méi)有事物可以讓自己提起興趣，什么都不想動(dòng)。日常的工作學(xué)習都成為一種負擔，貌似喪失了一個(gè)人應有的本能。這么多年了，想過(guò)自殺，也嘗試過(guò)自殺，活著(zhù)比死去更需要勇氣。也許人生本來(lái)就是沒(méi)有意義的，活著(zhù)就是為了等死。

一念執著(zhù)說(shuō)：吃著(zhù)飯卻沒(méi)有味道，還想不明白怎么以前吃的那么香，上著(zhù)班，一點(diǎn)興趣激情都木有，只是混日子，只是為了不閑下來(lái)瞎想，感覺(jué)與人交流特別困難，融入不到環(huán)境之中，與社會(huì )格格不入…………

側耳傾聽(tīng)說(shuō)：每天都在做同樣的事，就是等待黑夜。最想做的事就是睡覺(jué)，等待自己快點(diǎn)好起來(lái)。

飄葉說(shuō)：希望就像現在這樣一直沉溺在黑夜里，新的一天不再到來(lái)。

uugambol說(shuō):對人對事毫無(wú)興趣，不愿與人交流，精神無(wú)法集中，不能理解說(shuō)話(huà)者的意思，嚴重影響生活工作?，F在略好一些，因為每周做一次心理咨詢(xún)，沒(méi)有藥物干預，但還是有自己快熄滅、消失的奄奄一息感。

Amadeus說(shuō)：一開(kāi)始是軀體癥狀，胸悶喘不上氣，最嚴重的時(shí)候要彎腰手扶膝蓋才能吸進(jìn)氣，頭疼失眠，覺(jué)得自己生活在一個(gè)罩子里，周?chē)娜?，花草，?yáng)光都像是舞臺的布景和我沒(méi)關(guān)系。別人跟我說(shuō)話(huà)，聲音進(jìn)到耳朵里，但是不能形成意思，所以我只能看著(zhù)說(shuō)話(huà)的人，然后沉默。如果是很重要的話(huà)，我需要把聲音在大腦里重復一遍，然后才能明白意思，但是會(huì )消耗很多精力。所以在單位我開(kāi)始不跟任何人說(shuō)話(huà)，整天低著(zhù)頭走，怕別人主動(dòng)跟我說(shuō)。反應變得極慢，大腦好像關(guān)掉了信息輸入的功能，一切聲音的文字的圖像的信息都被拒絕。情緒慢慢開(kāi)始不受控，一天會(huì )有幾次突然崩潰，不管在什么地方，走著(zhù)路，坐著(zhù)公交車(chē)，都會(huì )開(kāi)始止不住地流眼淚，好像有個(gè)開(kāi)關(guān)一下子調到悲傷模式，整個(gè)人在一個(gè)黑暗的井里，不由自主地開(kāi)始想自己把一切都搞糟了，如果沒(méi)有我，大家會(huì )過(guò)的更好，這種不能自拔沒(méi)有誘因的悲傷狀態(tài)太痛苦了，以至于好幾次我都想打開(kāi)車(chē)窗直接跳出去，或者跑到馬路中間......從不賴(lài)床的我開(kāi)始不想起床，凌晨四點(diǎn)醒過(guò)來(lái)就一直瞪著(zhù)眼看天花板，不一會(huì )兒又哭了。在單位，每當聽(tīng)到同事大聲地笑，我都會(huì )覺(jué)得音量被放大了無(wú)數倍，大到不能忍受，捂著(zhù)耳朵蹲到桌子底下，只想大聲尖叫。最后，同事的臉在我眼中變的猙獰可怕，五官被放大扭曲，這個(gè)時(shí)候我害怕了，我擔心自己得了精神分裂，于是去看醫生，查出抑郁和焦慮。

抑郁癥的狀態(tài)，別說(shuō)正常人不能想像，就是我自己在正常的時(shí)候也不能相信。當別人說(shuō):"真煩，我抑郁了”的時(shí)候，我能清楚地知道他只是在發(fā)牢騷。這真的是一種??！別和我說(shuō)什么堅強起來(lái)，沒(méi)有過(guò)不去的坎兒。別和我說(shuō)知足吧，還有人比我混的更慘。如果我的情緒已經(jīng)不受我的理性控制，那么道理我想的再明白，也不會(huì )阻止下一次崩潰。

找回自己說(shuō)：每天在自己黑暗孤獨的世界里掙扎，嚴重的自卑，多疑，腦子注意力很難集中，渾身無(wú)力，看到同齡人們開(kāi)心的在一起，自己只能羨慕，自卑，痛苦，腦子變得很笨，很遲鈍，很多很多認知都發(fā)生了錯誤的變化，別人也許一分鐘就能理解的東西自己得花幾個(gè)小時(shí)一遍一遍的去想去看，沒(méi)辦法，為了工作攢錢(qián)看病。很想跟人有開(kāi)心溫暖的溝通和相處，可沒(méi)人愿意和你這個(gè)精神病在一起，所以又只能自己孤零零的封閉著(zhù)自己，只想能有一天好起來(lái)，當然，有的時(shí)候真的快扛不住了，有死的念頭，可好像又怕死后會(huì )回是一個(gè)更加痛苦的世界，所以被這兩個(gè)世界夾在中間痛苦，折磨著(zhù)……青春一天天反復的困在這黑暗里承受這痛苦的折磨中流逝……

雪月說(shuō)：每個(gè)抑郁病患者都是極度缺愛(ài)的孩子，不能和平常人一樣看，你想想你生重病的時(shí)候感同身受一下，我們的病有的直接表現在身體，有的是在內在，你看不到，但確實(shí)存在。

要快樂(lè )的兔子說(shuō)：渴望溫暖與快樂(lè )，可陽(yáng)光來(lái)時(shí)候看到的是自己的陰暗和自卑，忽略了陽(yáng)光本身。愈發(fā)認為自己不幸或孤單。獨自傷感堅強。無(wú)限循環(huán)。