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抑郁的人為什么排斥心理咨詢(xún)?

2018-07-25 來(lái)源:抑郁癥  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在這種消極心態(tài)的影響下,很多抑郁的人,開(kāi)始慢慢尋找證據,證明自己的想法是對的,即使不對也無(wú)法改變,比如因極度抑郁而自殺者把自殺當做解脫,把自殺行為看做是勇敢的選擇,自己之所以沒(méi)有那樣做是因為膽小,甚至把自殺看做是對不公平命運的抗爭。有些抑郁者認識到自己的想法是錯的,卻認為改變不了,陷入絕望。

神經(jīng)癥患者一般求助欲望非常強烈,但處于抑郁狀態(tài)的人,大多排斥心理咨詢(xún)。

在他看來(lái),心理咨詢(xún)師所說(shuō)的道理都是“大道理”,他都懂都知道,甚至比心理咨詢(xún)師想得還清楚,根本沒(méi)必要聽(tīng)心理咨詢(xún)師分析。

這種悲觀(guān)的論調造成他不接受心理分析與咨詢(xún),即便來(lái)嘗試做一次心理分析,也往往固守自動(dòng)思維的消極模式或者錯誤模式:

“象我這樣笨的人,根本不會(huì )有人喜歡我”——以偏概全,夸大自己的“缺點(diǎn)”。

“越有良心越容易抑郁”——錯誤地把“良心”當做致病的根本原因,難道沒(méi)得抑郁癥的人都是沒(méi)多少良心嗎?

“我取得的這些成績(jì)算不了什么,只要稍微下點(diǎn)功夫都可以得到”——輕易抹去自己的成績(jì),貶低自己成為習慣。

……

在這種消極心態(tài)的影響下,很多抑郁的人,開(kāi)始慢慢尋找證據,證明自己的想法是對的,即使不對也無(wú)法改變,比如因極度抑郁而自殺者把自殺當做解脫,把自殺行為看做是勇敢的選擇,自己之所以沒(méi)有那樣做是因為膽小,甚至把自殺看做是對不公平命運的抗爭。有些抑郁者認識到自己的想法是錯的,卻認為改變不了,陷入絕望。

有一個(gè)被抑郁折磨3年的人,吃了很多藥,看了很多中醫西醫,就是不相信心理咨詢(xún)能夠幫助他。偶然有一次,他突然想,既然心理咨詢(xún)是一種科學(xué),既然存在心理醫生,那么心理咨詢(xún)與治療也一定有其作用,不然不可能存在。這樣一個(gè)突然的想法,改變了他,盡管剛開(kāi)始咨詢(xún)效果并不如意,他依然堅持心理咨詢(xún),最終解決了困擾自己的問(wèn)題。

我在心理健康講座中,經(jīng)常有人問(wèn)我,出現什么情況才需要心理咨詢(xún),我的看法是:如果你被一個(gè)問(wèn)題困擾了半個(gè)月,自己都想不明白,嘗試了一些方法也沒(méi)什么效果,甚至它開(kāi)始影響你的工作狀態(tài),或者影響你的家人或其他人際關(guān)系,那么,最好接受心理咨詢(xún)。也許,依靠自己的思考,你會(huì )花好幾月或者更長(cháng)的時(shí)間弄清楚,但心理咨詢(xún)只需要一兩個(gè)小時(shí)就能解開(kāi)心結,會(huì )縮短你思考的過(guò)程,協(xié)助你更快解決。

如果一個(gè)人遭遇了突發(fā)事件,比如空難幸存者、親人突然去世等對自己造成極大沖擊的事件,心境會(huì )因此劇烈波動(dòng),這時(shí)也需要接受緊急心理咨詢(xún)。

總之,最好不遇到煩惱,遇到了要盡快解決,很多困擾是積累下來(lái)的,在其發(fā)生時(shí),沒(méi)引起足夠關(guān)注。

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