隨著(zhù)抑郁癥發(fā)病率的不斷增加，抑郁癥這個(gè)詞越來(lái)越多地進(jìn)入我們的生活。抑郁癥帶有的自殺傾向也在不斷地刺激著(zhù)每個(gè)人的神經(jīng)。我們有時(shí)不禁會(huì )想：我抑郁了嗎？
今天筆者交給大家兩張內容簡(jiǎn)單，可操作性強，而且權威的量表。以便大家進(jìn)行自測。
這是由美國精神醫學(xué)會(huì )（AmericanPsychiatricAssociation，簡(jiǎn)稱(chēng)APA）出版的《精神疾病診斷與統計手冊》第5版（DSM-5）推薦的量化評估標準。在歷經(jīng)十年后終于在2013年5月發(fā)布。
DSM是一本在美國和包括中國在內的其他國家最常用的診斷精神疾病的指導手冊。這次DSM-5的更新將為臨床和研究方案帶來(lái)許多積極的變化，其中最核心的理念就是倡導基于評估的治療，并在指南中提供了相應的評估模式。這兩個(gè)評估表一個(gè)針對抑郁癥的患者健康問(wèn)卷-9(PHQ-9)，另一個(gè)是旨在評估焦慮的廣泛性焦慮量表(GAD-7)。這兩個(gè)量表內容簡(jiǎn)單，可操作性強，經(jīng)國內外研究驗證具有良好的信度和效度，在DSM-5的草案中被推薦用于評估監測抑郁及焦慮癥狀。并可幫助醫生篩查焦慮抑郁患者，并且監測病情變化。
這兩張量表也被中華醫學(xué)會(huì )精神科分會(huì )向全國推薦。
PHQ-9量表嚴格符合DSM-5的9條癥狀學(xué)標準，每個(gè)條目0-3分，總分值范圍為0-27分。PHQ-9既可以用于篩查也可用于評估抑郁嚴重程度，采用該量表對患者進(jìn)行評估，既可提供量化指標，也可幫助醫生制定臨床決策。PHQ-9量表是被DSM-5推薦使用評估抑郁嚴重程度的量表。
GAD-7量表是一種簡(jiǎn)便有效的廣泛性焦慮障礙(GAD)識別及評估工具，在國外已被廣泛應用。該量表共有7個(gè)條目，每個(gè)條目0-3分，總分值范圍0～21分。GAD-7量表在臨床實(shí)踐中可以有效篩查GAD并評估其嚴重程度，在中國人群中的研究顯示，GAD-7量表具有良好的可信度，對廣泛性焦慮障礙及驚恐障礙的篩查具有較高的敏感度和特異度。
你究竟是不是個(gè)憂(yōu)郁的人？完成下面兩道情緒自測題就知道了。
題目一：你有憂(yōu)郁情緒嗎？（PHQ-9）
最近2個(gè)星期里，您有多少時(shí)間受到以下任何問(wèn)題的困擾？
憂(yōu)郁情緒自測
將第1條到第9條的得分相加，如果你的得分在5-10分，你可能存在輕度的抑郁情緒；如果你的得分在10分以上，那么你肯定存在抑郁情緒。
如果不想自己計算，可以復制以下鏈接到瀏覽器試試。
PHQ-9抑郁癥篩查量表http://www.sojump.com/jq/8514801.aspx
題目二：你有焦慮情緒嗎？(GAD-7)
最近2個(gè)星期里，您有多少時(shí)間受到以下任何問(wèn)題的困擾？
焦慮情緒自測
將第1條到第7條的得分相加，如果你的得分在5-10分，你可能存在輕度的焦慮情緒；如果你的得分在10分以上，那么你肯定存在焦慮情緒。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥83治療抑郁障礙，治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià)： ￥102輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià)： ￥61鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥54用于治療抑郁癥，用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價(jià)： ￥237用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥79鹽酸帕羅西汀片： 鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療
健客價(jià)： ￥599草酸艾司西酞普蘭片(來(lái)士普)：治療抑郁障礙，治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。 舒肝解郁膠囊：舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細。
健客價(jià)： ￥960用于治療抑郁癥及焦慮性神經(jīng)癥。
健客價(jià)： ￥18治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥96本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥100適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥120適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià)： ￥166慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀(guān)癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià)： ￥39舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細。
健客價(jià)： ￥54用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥19用于抑郁癥的治療。
健客價(jià)： ￥109用于治療各種抑郁狀態(tài)。也常用于治療強迫性神經(jīng)癥、恐怖性神經(jīng)癥。
健客價(jià)： ￥24用于抑郁癥的治療。
健客價(jià)： ￥54各種抑郁性精神障礙。包括輕性或重性抑郁癥，雙相情感性精神障礙的抑郁相，心因性抑郁及抑郁性神經(jīng)癥。
健客價(jià)： ￥30適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥48慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀(guān)癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià)： ￥36輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià)： ￥451.復雜部分性發(fā)作，亦稱(chēng)精神運動(dòng)性發(fā)作或顳葉癲癇，全身性強直一陣攣性發(fā)作，上述兩種混合性發(fā)作或其他部分性或全身性發(fā)作。 2.可用于緩解三叉神經(jīng)痛和舌咽神經(jīng)痛，也可用于脊髓癆的閃電樣痛，多發(fā)性硬化、周?chē)蕴悄虿⌒陨窠?jīng)痛，幻肢痛和外傷后神經(jīng)痛，有時(shí)也能緩解某些皰疹后神經(jīng)痛。 3.預防或治療雙相性躁狂-抑郁癥：對鋰或抗精神病藥或抗抑郁藥無(wú)效的或不能耐受的躁狂-抑郁癥，可單用或與鋰和其他抗抑郁藥合
健客價(jià)： ￥20
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