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是不是要先找到抑郁癥的癥結,才能治好抑郁癥?

2018-08-01 來(lái)源:重塑心靈心理康復中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有很多患者花費大力氣尋找癥結,有的人得到了一定改善和宣泄,這是幸運的,但有的人卻猶如走在荊棘密布的長(cháng)河,每踏出一步都是傷痛,形同與戳傷疤,這是遺憾的。

任何事情的產(chǎn)生必然是有因有果,抑郁癥也自然如此。找到導致抑郁癥的癥結,并進(jìn)行有效的化解,自然是有助于抑郁癥的療愈。

但如果從一個(gè)全面、整體的方面來(lái)了解抑郁癥,我們就會(huì )發(fā)現,抑郁癥往往不是由某個(gè)癥結(因素)所造成,如果說(shuō)抑郁癥是由癥結所致,那它則是由無(wú)數個(gè)“結”匯聚而成,是由多個(gè)點(diǎn)而匯成的面。

在《戰勝抑郁》書(shū)中講到,抑郁癥是長(cháng)期的負面情緒積累所致,治療不僅要化解所積壓的負面情緒和情結,更應該是改變這種容易造成情緒積累的心理模式(習性心理),在我看來(lái),這是更全面和徹底的。

有很多患者花費大力氣尋找癥結,有的人得到了一定改善和宣泄,這是幸運的,但有的人卻猶如走在荊棘密布的長(cháng)河,每踏出一步都是傷痛,形同與戳傷疤,這是遺憾的。

事實(shí)上,抑郁癥的療愈,完全可以不用這么復雜,追溯過(guò)去,尋找癥結,若處理不當,反而復雜化問(wèn)題。

從大范圍講,抑郁癥的癥結,就是我們過(guò)去所形成的不健康心理模式,只要我們著(zhù)眼于當下,改變這種不健康的心理模式(敏感、多慮、多疑、激動(dòng)、急躁、自責、完美主義),這種過(guò)度貪求、厭惡的執著(zhù)心,抑郁癥就會(huì )得到治愈。相反,如果我們這顆容易滋生煩惱的心并沒(méi)有改變,那么,煩惱、問(wèn)題就還會(huì )不斷的產(chǎn)生,一旦這種煩惱的積累超出我們的心理荷載,抑郁癥就會(huì )再度爆發(fā)。

只有從我們這顆心的根源入手,改變當前的這種不健康的心理模式。那么所有隱藏在心中的癥結,就會(huì )暴露出來(lái),當我們不再打壓,癥結就會(huì )自動(dòng)打開(kāi)。心理學(xué)上有一句非常經(jīng)典的思想“接納就是療愈”,亦是同樣的道理。

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