1、理解
我為什么在開(kāi)篇要講那些基本的觀(guān)念呢？就是要大家能夠更好的理解抑郁癥患者的狀態(tài)。不能理解就無(wú)法做到同情和理解。而唯有同情及理解才能讓一個(gè)人放下內心的防御，打開(kāi)心扉，愿意接受你的幫助。也唯有同情及理解，你才能真正明白抑郁癥患者的痛楚，真正明白抑郁癥患者想要什么及為什么會(huì )有這些表現，才能對他保持耐心。
理解是幫助的第一步，也是最重要的一步。要知道沒(méi)有人愿意抑郁，更沒(méi)有人愿意整天情緒低落。
當你開(kāi)始理解對方了，你就開(kāi)始真正幫助到對方了。
2、不去證明自己的正確性
在溝通及交流中，我們往往會(huì )不自覺(jué)去證明及維護自己的觀(guān)點(diǎn)的正確性，會(huì )排斥及反感反對自己的人。這是我們人的一種本能。
但是我們很少會(huì )想到，我們是這樣的，別人也是這樣的。當我們在證明自己是對的時(shí)候，也就是在說(shuō)別人是錯的?？墒菦](méi)有人愿意自己是錯的，即便你說(shuō)的是對的。
所以，如果你想走近別人，特別是面對抑郁癥患者，那你一定不要去證明自己。最好的方式是，把對錯放在一邊，先從感情上入手，跟患者同情同理，理解對方的感受。這樣就能很好的拉近跟患者之間的關(guān)系！
3、不去解決問(wèn)題，而只是去分擔問(wèn)題
我們發(fā)現在生活中，女性的親和力往往高于男性。究竟是為什么呢？
因為男性是比較理性的，以目的為取向，所以會(huì )本能的去解決問(wèn)題。但是女性會(huì )感性化一些，她們更注重情感，所以會(huì )更關(guān)注對方的感受。男性注重對錯，而女性看重情感。而注重對錯往往會(huì )忽視對方的情感，讓對方?jīng)]有存在感。
在現實(shí)生活中，很多時(shí)候，當別人找我們聊天、訴苦的時(shí)候，往往并不是要我們去幫他解決問(wèn)題。而是只是要我們去分擔一下他的苦悶心情而已。有的時(shí)候，你只需要去傾聽(tīng)，問(wèn)題就不會(huì )再是問(wèn)題。這也是為什么心理咨詢(xún)會(huì )單獨發(fā)展出一項技術(shù)叫傾聽(tīng)的技術(shù)。
對于抑郁癥患者，讓他知道有人在乎他，有人陪著(zhù)他，這本身就是一種非常好的心理支持。
4、讓患者有事可做
很多患者在知道患有抑郁癥的時(shí)候會(huì )選擇放棄自己的日常工作和生活。這其實(shí)并不利于抑郁癥的康復。我們的心情往往是跟環(huán)境相關(guān)的。當我們長(cháng)期處在無(wú)事可做的情況下，心情會(huì )變得抑郁，會(huì )加重我們的抑郁感。
特別是對于抑郁癥患者，如果長(cháng)時(shí)間讓他們無(wú)事可做，這只會(huì )讓他們胡思亂想，會(huì )讓他們把問(wèn)題想的嚴重化，越來(lái)越抑郁，自怨自艾，只是讓他們越陷越深。
所以如果我們想要幫助抑郁癥患者，我們需要讓他們保持有事可做。給他們制定一個(gè)可實(shí)施的活動(dòng)計劃，讓他們明白自己應該做什么，而不是讓他們無(wú)事可做，加重抑郁情緒。
5、鼓勵及積極尋找幫助
多參加戶(hù)外運動(dòng)對于抑郁癥患者而言會(huì )起到很好的改善作用。同時(shí)，多與外界的人事物接觸會(huì )讓患者的狀態(tài)有很好的改善，不僅可以放松身心，還可以緩解抑郁等負面情緒。所以我們應該鼓勵患者多跟外界聯(lián)系，對于患者偶爾出現的積極正向舉動(dòng)予以肯定。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥83本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥100治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥96用于抑郁癥的治療，對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià)： ￥64鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥54適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià)： ￥166適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥120適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥72舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥，初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥二年的時(shí)間內，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥24適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥48主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥64用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強迫癥。初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥的二年時(shí)間內，依然保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥30舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥。初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥二年的時(shí)間內，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥181.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥260舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥。初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥的二年時(shí)間內，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥17用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥54舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強迫癥，初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥二年的時(shí)間內，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥53舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細。
健客價(jià)： ￥54舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥87用于抑郁癥的治療。
健客價(jià)： ￥109各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥17用于抑郁癥的治療。
健客價(jià)： ￥54用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥191.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥34
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