首先要肯定的是，抑郁癥是完全可以治愈的，這是毫無(wú)疑問(wèn)的，我曾經(jīng)就是一個(gè)抑郁癥患者，現在是一名心理咨詢(xún)師，所以我就是一個(gè)最好的實(shí)例。并且我也輔導了很多的抑郁患者達到康復，這只是從我及身邊的一個(gè)小范圍來(lái)說(shuō)，從西方心理治療的統計數據來(lái)看，抑郁癥的治愈也是占絕大多數的，那么，既然是可以治愈的，自然也不存在終身服藥的情況。
自人類(lèi)誕生以來(lái)，就是不斷心理實(shí)現、成長(cháng)與斗爭的過(guò)程，文明進(jìn)步的同時(shí)，也不斷地致力于煩惱的解脫，那個(gè)時(shí)候并沒(méi)有現在“抑郁癥”的概念，但煩惱的本質(zhì)是相同的，人們通過(guò)各種潛修、學(xué)習，體證真理，了知法則，離苦得樂(lè )。并沒(méi)有像現在這樣不斷地吃抗抑郁藥，當然，那個(gè)時(shí)代也沒(méi)有。
如今的我們真是很幸運，正是有古人的親身實(shí)修，后人才得以更好的走在光明大道。值得思考的是，自人類(lèi)誕生以來(lái)，為什么一直伴隨著(zhù)信仰，為什么很多人在追尋“信仰”呢？至少有一點(diǎn)可以說(shuō)明，就是因為有煩惱。這里，我們必須澄清，我們所指的“信仰”，不應局限某種宗教，更不是某種神力，而是依照自然法則，依照真理而活。
我了解，有很多的抑郁患者長(cháng)年依賴(lài)藥物維持癥狀，并且一次又一次的調整劑量或是更換藥物的品種，這是我接觸到的，我知道，我所接觸到的可能僅僅是冰山一角，對他們而言，抑郁癥需終身服藥的觀(guān)念，似乎已經(jīng)被自身的經(jīng)驗強化了，如果再加之個(gè)別醫生的某種暗示，就更顯得根深蒂固了，但這是錯誤的認識。“我們只是站在一個(gè)片面、一個(gè)角落，這不代表全面”。
我所說(shuō)的，不希望你將它看成是在否定藥物，它必然是有用的，并且在某些階段，藥物的介入是非常必要的，所指出的，是希望我們能看清本質(zhì)，畢竟解決問(wèn)題，最終是要從源頭這顆心入手的，那么，當我們的心理改變了，抑郁的癥狀也自然就消除了，如此，又何須藥物呢！
如何改變我們這顆心，改變這種造成我們抑郁的心理模式？“觀(guān)息法”，就是這種凈化心靈，改變過(guò)去心理的一種很好的方法。
“觀(guān)息法”練習步驟節選《淡定是修煉出來(lái)的》第二章、第二節。
練習時(shí)，選擇一個(gè)安靜不會(huì )被打擾的環(huán)境，穿著(zhù)最好是寬松舒服的。不要坐在沙發(fā)或靠椅上，坐在一個(gè)平整挺實(shí)的地方。以打坐的姿勢雙腿盤(pán)坐在上面，保持腰背挺直，閉上雙眼。
當閉上雙眼后，把注意力放在呼吸上，以“平等心”的原則去觀(guān)察、覺(jué)知呼吸的進(jìn)出。對于當下的呼吸狀況以及頭腦中的念頭，不作任何的判斷、分析、聯(lián)想和糾纏，就只是如實(shí)單純地觀(guān)察呼吸。
觀(guān)息法練習的注意事項：
1、每天練習不低于2次，每次不低于20分鐘且越長(cháng)越好。
2、觀(guān)息法練習不能貪求、尋找任何效果，包括平靜、放松的感覺(jué)。
3、觀(guān)息法練習至少持續2個(gè)月以上。
本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥100治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥96鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥54適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià)： ￥1661、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥83適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥120適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥72適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥48主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥64用于抑郁癥的治療，對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià)： ￥641.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥260用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥54舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細。
健客價(jià)： ￥54用于抑郁癥的治療。
健客價(jià)： ￥109各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥17用于抑郁癥的治療。
健客價(jià)： ￥54用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥191.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài)，如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià)： ￥34各種焦慮癥。
健客價(jià)： ￥56治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥75治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥21用于治療抑郁癥，用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價(jià)： ￥237用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥84抑郁癥。
健客價(jià)： ￥62
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