在一項《強迫癥的家庭塑造研究》中顯示，越來(lái)越多的研究表明，家庭因素對強迫性思維的影響顯著(zhù)，并且影響最大的三大家庭因素是，第一為兒童在家庭中發(fā)展的人際信念及對負性結果的責任感，第二是高度焦慮或擔憂(yōu)的家庭環(huán)境形成孩子對威脅的敏感知覺(jué)，第三影響兒童個(gè)性形成的社會(huì )、學(xué)校和教會(huì )等對道德規范、責任感的態(tài)度。簡(jiǎn)單說(shuō)，就是家庭環(huán)境對孩子的影響很重要。
看到這兒，是不是覺(jué)得強迫癥觸角很可怕，一想到波及祖國未來(lái)的花朵不由自打個(gè)冷顫。
入侵性想法無(wú)處不在，但直到20世紀70年代才有人注意到它的存在。
自我中心
想想我們上臺演講，我們的心思沒(méi)集中在演講本身的內容上，而只是擔心自己的言行、只是注意自己的腔調或姿態(tài)，使注意朝向了向心力的另一方，偏離了主線(xiàn)，這種情況更加深了臺上自己的緊張程度。什么臺下都是蘿卜土豆呀？這時(shí)只恨自己為什么不是蘿卜土豆！
試圖努力想要把緊張的情緒一掃而過(guò)，但執拗的它們卻牢牢的抓著(zhù)我們不放手，更是越來(lái)越多的想法涌上來(lái)：我緊張、我講不好、臺下的他們都在笑話(huà)我、我不行了我要爆炸啦……努力把侵入性想法的雪花掃除，它卻掙脫了精神控制、開(kāi)始扎根，很快，雪花一片又一片、一片再一片，不一會(huì )兒，頭腦就被接踵而來(lái)的暴風(fēng)雪裹得密不透風(fēng)。從一開(kāi)始把自己當成全場(chǎng)焦點(diǎn)，發(fā)展到最后把自己的想法變成一切。失去了自我意識，只有亂成一鍋粥的腦漿。
行為決定風(fēng)險
竭力不去想一個(gè)念頭，結果只會(huì )導致這種念頭在停止壓抑后劇烈反彈，這種效應被稱(chēng)之為“后抑制反彈效應”。比如想要讓自己趕緊睡著(zhù)反而更睡不著(zhù)，大腦會(huì )將某種事物的侵入性想法當作是對它的渴望。那，看起來(lái)，不壓制、采取非堵即疏的方法更有必要性。因此就有了：執行強迫思維的命令的強迫行為。強迫行為的確可以暫時(shí)趕走強迫思維，但這卻維持不了多久，強迫癥有眾多殘忍的反諷。
理論有風(fēng)險、理論有漏洞
強迫性思維，任它翻騰只能深陷其中，立即行動(dòng)更是引火燒身。那要如何對抗強迫性思維呢？
其實(shí)，當你心里一想著(zhù)“如何對抗”的時(shí)候，就開(kāi)始讓強迫癥有機可乘了。“對抗”意味著(zhù)消滅、把它搞掉，于是就衍生出了如上的打壓和執行命令。打壓它有“后抑制反彈效應”等著(zhù)你，順著(zhù)它有更強烈的強迫癥痛苦感圍著(zhù)你。
做自己
既然對抗行不通，那就此路不通繞著(zhù)走。
不對抗，就只是不管它。覺(jué)察到這些強迫癥狀、強迫想法的存在就只是知道而不去管它、更不對此作出任何反應。你會(huì )發(fā)現這些癥狀會(huì )隨著(zhù)你的不執著(zhù)、不對抗力量越來(lái)越弱，最終消失。如何做到不執著(zhù)呢？需要一項有力的工具“亦是如此”。
“亦是如此”的練習就是幫助強迫癥患者逐步做到順其自然的工具，稱(chēng)為“亦止法”。亦止法，“亦”是“就是”的意思，“止”是“不動(dòng)、不變、停止、平靜”的意思。“亦是如此”意為“就是這樣、如此而已”。以“不評判、不分析、不糾纏、不糾纏”，也就是“順其自然、無(wú)為而為”的思想為基準演變成的實(shí)操性練習成為治愈之本。
操作方法：身體感官（耳、眼、鼻、舌、身、意）與外界接觸，所經(jīng)驗到的一切，無(wú)論是看到、聽(tīng)到、想到、感覺(jué)到、聞到、嘗到、所思所想、所作所為，都對其進(jìn)行描述，并在后面加上“亦是如此”。
注：1、練習時(shí)可以是心中默誦，也可以說(shuō)出聲音；2、只對當下經(jīng)驗到的后面加上“亦是如此”，不是上一刻的也不是下一秒的；3、練習中不刻意尋求效果，對當下的感受不做任何的控制、改變、尋找、消除；4、練習是融入到生活中的、隨時(shí)隨地的。
鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥54用于顱腦外傷、腦血管病后遺癥伴有記憶減退及注意力集中障礙的癥狀改善。對腦功能不全有輔助改善作用，也用于蛋白質(zhì)缺乏、神經(jīng)衰弱病人以及對一般蛋白質(zhì)消化吸收障礙的病例。
健客價(jià)： ￥34用于治療各種抑郁狀態(tài)。也常用于治療強迫性神經(jīng)癥、恐怖性神經(jīng)癥。
健客價(jià)： ￥24治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥96適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥721、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥83適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥48用于治療各種抑郁狀態(tài)。也常用于治療強迫性神經(jīng)癥、恐怖性神經(jīng)癥。
健客價(jià)： ￥23用于治療各種抑郁狀態(tài)。也常用于治療強迫性神經(jīng)癥、恐怖性神經(jīng)癥。
健客價(jià)： ￥23治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥751.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀（如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑）和明顯的陰性癥狀（如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ)）。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀（如：抑郁、負罪感、焦慮）。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過(guò)高、睡眠要求減
健客價(jià)： ￥58主要用于抑郁癥，亦可用于治療強迫癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥26舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥，初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥二年的時(shí)間內，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥241.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥260用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如：幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如：反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià)： ￥27.5用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強迫癥。初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥的二年時(shí)間內，依然保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥301、抑郁癥及相關(guān)癥狀的治療。 2、強迫癥癥狀治療。
健客價(jià)： ￥831、抑郁發(fā)作; 2、強迫癥(OCD)。
健客價(jià)： ￥98抑郁發(fā)作，強迫癥，精神性貪食癥，可作為心理治療的補充，用于減少貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥22鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。常見(jiàn)
健客價(jià)： ￥51(1)對興奮躁動(dòng)、幻覺(jué)妄想、思維障礙及行為紊亂等陽(yáng)性癥狀有較好的療效。用于精神分裂癥、躁狂癥或其他精神病性障礙。(2)止嘔，各種原因所致的嘔吐或頑固性呃逆。
健客價(jià)： ￥131．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué) 、幻想 、思維紊亂、敵視 、懷疑 )和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠 、少語(yǔ))等。
健客價(jià)： ￥148舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥。初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥二年的時(shí)間內，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥18抑郁發(fā)作、強迫癥、神經(jīng)性貪食癥，可作為心理治療的補充用于減少貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥220
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