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神經(jīng)衰弱被稱(chēng)為“現代都市人的精神錯亂”,如何改善神經(jīng)衰弱癥狀?

2018-08-02 來(lái)源:廣東燕嶺醫院心理科   標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:只要保證你的神經(jīng)能夠得到放松,神經(jīng)衰弱的癥狀很快就能得到緩解和治愈。專(zhuān)家建議:任何疾病都要做到早發(fā)現,早預防,早治療才是維護健康之根本,嚴重者一定要到專(zhuān)業(yè)的精神專(zhuān)科醫院治療。

很多人都可能聽(tīng)說(shuō)過(guò)神經(jīng)衰弱這個(gè)名稱(chēng)。有的人說(shuō)睡眠不好是患了神經(jīng)衰弱;有的人記憶力差就懷疑自己患了神經(jīng)衰弱;也有的人認為自己精力不足,也是患了神經(jīng)衰弱……眾說(shuō)紛紜,讓人覺(jué)得似是而非。但究竟什么是神經(jīng)衰弱呢?

我國精神病學(xué)家經(jīng)過(guò)長(cháng)期的調查研究認為,神經(jīng)衰弱是一種神經(jīng)癥性障礙,主要表現為病人常常“心有余而力不足”,心情緊張難以放松,特別容易煩惱、激動(dòng)或發(fā)脾氣,無(wú)法安心工作,受一點(diǎn)刺激都難以忍受。早期征兆包括入睡困難、睡眠淺、多噩夢(mèng),甚至失眠;食欲不振、消化不良;頭昏腦漲,打不起精神,注意力不集中,記憶力下降,甚至渾身疲乏、體力不支等。

神經(jīng)衰弱不同于精神分裂

神經(jīng)衰弱是一種輕度的精神病,是神經(jīng)癥的一種,病人無(wú)器質(zhì)性病變。與嚴重的精神病如精神分裂癥患者相比,神經(jīng)衰弱的病人沒(méi)有嚴重的行為紊亂。一般認為,神經(jīng)衰弱不會(huì )發(fā)展為精神分裂癥,兩者是性質(zhì)完全不同的疾病。

神經(jīng)衰弱的病因

中醫認為,神經(jīng)衰弱的致病病因多種多樣,不過(guò)比較公認的還是“七情”,即喜、怒、憂(yōu)、思、悲、恐、驚,對于不良情感誘發(fā)疾病,古書(shū)上有不少記載。如狂喜可致精神病,“范進(jìn)中舉”這個(gè)故事,說(shuō)范進(jìn)一心想中舉,幾次考試都落榜,由于勤奮學(xué)習,終于實(shí)現他多年來(lái)的愿望,卻因過(guò)分興奮而患了“癲狂病”。這就說(shuō)明任何一種不良的心理狀態(tài)都會(huì )引起身體疾患。

在社會(huì )生活中,有很多失意之事,如失戀、夫妻關(guān)系不和、上下級及同事間關(guān)系不好、意外打擊、高考落榜等。如不能正確對待,均可引起這種病的發(fā)生。如果不及早重視,就會(huì )影響到身心健康。

如何改善神經(jīng)衰弱癥狀?

1、釋放壓力,緩解緊張情緒

要認識到,這是一種信號,它告訴你:“大腦太累了,壓力太大了,需要休息調整了。”分析一下,這種情緒緊張和心理壓力來(lái)自何方。

2、注意勞逸結合

腦力勞動(dòng)和體力勞動(dòng)結合,堅持鍛煉身體,適當參加文娛活動(dòng)。

3、養成良好的睡眠習慣,注意生活有規律

只要保證你的神經(jīng)能夠得到放松,神經(jīng)衰弱的癥狀很快就能得到緩解和治愈。

專(zhuān)家建議:任何疾病都要做到早發(fā)現,早預防,早治療才是維護健康之根本,嚴重者一定要到專(zhuān)業(yè)的精神專(zhuān)科醫院治療。

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