人在情緒激動(dòng)時(shí)說(shuō)的話(huà)，一定不要太當真。

比如吵架的時(shí)候，再相愛(ài)的情侶也會(huì )說(shuō)出一些絕情的話(huà)。譬如“你滾！”“我再也不想見(jiàn)到你了！”等等。

這個(gè)時(shí)候，對這些話(huà)的內容不要太當真，因為人們只是想表達當時(shí)的心情，發(fā)泄一種情緒，并不知道自己在說(shuō)什么。

同樣，兩個(gè)人感情好的時(shí)候海誓山盟的一些情話(huà)也不要太當真。

比如“我愿意為你付出一切”這樣的話(huà)，聽(tīng)到后感覺(jué)很甜蜜就足夠了，不要期望對方真正地做到。因為，一旦對方真的做到了，你們的生活可能并沒(méi)有你想的那么幸福。

這點(diǎn)在伊能靜和她的老公秦昊身上體現的最明顯。

在之前的一檔綜藝欄目中，很多網(wǎng)友為伊能靜鳴不平。因為很明顯伊能靜在這個(gè)家庭中付出了太多，既要工作，又要照顧孩子，還要操持家務(wù)，非常辛苦。但是她的老公就像一個(gè)長(cháng)不大的孩子一樣，更多是一個(gè)旁觀(guān)者，要么在一邊玩游戲，要么是做起家務(wù)來(lái)笨手笨腳。

雖然伊能靜并沒(méi)有抱怨什么，甚至還為秦昊解釋開(kāi)脫，但是也坦誠感覺(jué)很累，有時(shí)候也感到委屈。

從心理學(xué)的角度說(shuō)，伊能靜在感情中就是一個(gè)過(guò)度付出的人。

所謂過(guò)度付出，就是把別人的需要看的比自己還重，而且主動(dòng)去承擔那些本不必自己去做的事情。

但從這點(diǎn)來(lái)看，這似乎也沒(méi)有什么，在感情中不就是該為對方多付出一些嗎？

道理上對的事情，現實(shí)中就未必正確。

很多過(guò)度付出的人忽略了這樣一件事：你是否能夠長(cháng)久地做到？

感情不同于其他關(guān)系。朋友之間可能一年也見(jiàn)不了幾次面，即使是好朋友之間，也可能只是一周見(jiàn)幾次。但是感情中的兩個(gè)人是日夜相守在一起的。

所以，假如你要過(guò)度付出，一切大包大攬，把很多本應對方做的事也承擔過(guò)來(lái)，一定要想到這個(gè)問(wèn)題：你不是一次、兩次這樣做，而是有可能一輩子這樣做，你能做到嗎？

很多人以為自己能做到，其實(shí)很難做到。即使表面上說(shuō)能做到，而且無(wú)怨無(wú)悔的人也有一個(gè)問(wèn)題，就是總感覺(jué)很累。愛(ài)依然在，但是這份愛(ài)不再讓自己感覺(jué)那么輕松和快樂(lè )了。

還有一個(gè)問(wèn)題是，你認為自己的付出是愛(ài)，但在對方的感受上可能是壓力、甚至是控制。

愛(ài)是相互的。當我們在愛(ài)對方的同時(shí)，也要給對方愛(ài)我們的機會(huì )，也就是給對方一個(gè)付出的機會(huì )。在一段關(guān)系中，如果一方把所有能做的事情都做了，另一方就會(huì )不知所措。而且在心理上，就會(huì )形成一種不對等感。本來(lái)是平等的相愛(ài)，結果變成了一方付出而另一方接受的不平衡的愛(ài)。

這時(shí)，被付出的人一方面占了很多“便宜”，另一方面內心也會(huì )積累很多虧欠感。這樣，對方在這段關(guān)系中同樣會(huì )感受到不自在，感覺(jué)到壓力。

尤其是，當別人都在稱(chēng)贊自己的愛(ài)人，而把自己當成無(wú)所事事的人時(shí)，這種“壞人”的標簽也是讓人痛苦的。

所以，你以為自己不顧一切的對別人好，就能得到別人的愛(ài)和認可了？當人們抱著(zhù)這個(gè)簡(jiǎn)單的邏輯去應對復雜的生活的時(shí)候，多數時(shí)候都是會(huì )被生活碾壓的連渣都不剩的。

那么，在感情中我們應該怎樣付出呢？

1.不要給別人你給不了的東西，更不要給別人你實(shí)現不了的承諾。

一個(gè)人的需求是很多的，不管是情感上的，還是物質(zhì)上。當我們愛(ài)上一個(gè)人的時(shí)候，恨不得想要滿(mǎn)足對方所有的需求，但是長(cháng)相守的時(shí)候，還是要明白，一個(gè)人的能力是有限的，你只能在某些地方滿(mǎn)足對方，不要讓別人對你抱有不切實(shí)際的期望。

而且一個(gè)人的需要能獲得多少滿(mǎn)足，更多的還是要靠他們自己。即使是作為家人，也不能替別人去生活，一個(gè)人扛著(zhù)另一個(gè)人走路，注定是走不遠的。承諾超過(guò)了自己的實(shí)際能力，最后只會(huì )讓兩個(gè)人都感到失望。

2.照顧別人的感受，可以贏(yíng)得別人的好感；但想得到別人的尊重，需要一些不順從。

人的每一種感受里都包含著(zhù)多種復雜的情感，比如面對一個(gè)非常順從的人，我們在感受到愉悅和滿(mǎn)足的同時(shí)，也會(huì )滋生出一些厭倦甚至輕視。而從長(cháng)久相處的角度來(lái)說(shuō)，人更愿意與那些對自己有一些挑戰的人相處。這些人有時(shí)不太照顧我們的感受，但有時(shí)又能在關(guān)鍵的時(shí)候幫助自己，滿(mǎn)足自己的需要。

這種讓人又愛(ài)又恨的感覺(jué)，反而更容易贏(yíng)得別人的尊重。

最后想額外說(shuō)一點(diǎn)的是，很多人之所以會(huì )過(guò)度付出，很重要的一個(gè)原因是想得到別人的認可。但是，要想得到別人真正的愛(ài)與認可，你最需要的其實(shí)是先愛(ài)自己。

當我們評價(jià)一個(gè)人的時(shí)候，往往是通過(guò)兩個(gè)途徑進(jìn)行判斷：一是他的行為表現，做事的能力等等，二是他自己對待自己的態(tài)度。一個(gè)自信的人，更容易讓別人對他產(chǎn)生信心，而一個(gè)不自信的人，也很容易引起別人對他能力的懷疑。

所以，對自我價(jià)值感低的人來(lái)說(shuō)，真正要取悅的人不應該是別人，那是緣木求魚(yú)。他們真正應該取悅的人是自己，只有自己認可自己了，內心真正的感到滿(mǎn)足和充實(shí)了，即使不向別人示好，自身散發(fā)的氣場(chǎng)也能贏(yíng)得別人的認同。