事實(shí)上，重新審視消極情緒并不是病態(tài)的，我們有想要咆哮的欲望，這病沒(méi)什么好擔心的，它隱藏在我們每日經(jīng)歷的抑郁中，我們應當找到戰勝它的力量。
正確認識兩種抑郁
有一些淡淡的憂(yōu)郁，會(huì )時(shí)常陪伴在我們的左右。他們會(huì )給我們的生活增添了趣味與意義。維克多?雨果很擅長(cháng)描寫(xiě)這種抑郁：“悲傷是一種幸福”。
但醫學(xué)上的抑郁是一種疾病，它會(huì )消耗我們的精力，我們對生活的熱情還有自信，這就屬于真正的痛苦了。如果一位醫生提到抑郁，他會(huì )想到這是一種需要治療的疾病，而一位詩(shī)人則會(huì )聯(lián)想到悲傷。
抑郁與抑郁癥之間的一大不同在于持續的時(shí)間，需要在幾個(gè)月（至少三個(gè)月通常為六個(gè)月的）的悲傷和消極之后，才可以進(jìn)行抑郁疾病的診斷。抑郁是突發(fā)的、暫時(shí)的，雖然讓人擔憂(yōu)，但不會(huì )長(cháng)駐。
如果你會(huì )擔心你的健康，說(shuō)明你并沒(méi)有抑郁。真正的抑郁癥患者反而會(huì )對自己沒(méi)有任何懷疑，他們確信自己是可恨的，對自己的不幸及世界上的不幸都負有責任。而抑郁的人，則會(huì )有些猶豫，但他還不至于厭倦自己，他常常會(huì )有“還剩半杯水”的悲觀(guān)想法，他也會(huì )思索自己的這種想法是否正常。但他應當知道，這種懷疑對自己是有好處的，如果他時(shí)常無(wú)法確定自己是否生病，這就意味著(zhù)他沒(méi)病。他內心的沖突、猶豫，都是健康的表現，這些正是那個(gè)沒(méi)有被發(fā)掘、藏在她內心深處的健康的人在掙扎、防衛。
法國精神病學(xué)家讓?德雷，對抑郁和抑郁癥做出了區分——抑郁癥才是疾病，是一種與身體痛苦相似的精神痛苦，他讓人了無(wú)生趣的活著(zhù)，等待死亡的來(lái)臨。而抑郁，則跟文學(xué)作品中的憂(yōu)郁消沉相似，是一種憂(yōu)郁的幸福。
兩種抑郁們是否具有關(guān)聯(lián)性，哪個(gè)占據主導，那個(gè)會(huì )使人沮喪？對此難以定論。
一個(gè)是具有潛伏性、可調理的抑郁，來(lái)源于對自己朋友或情緒的不正確認知。另一個(gè)則與波瀾不驚的生活方式之間有些粗暴的斷裂。青春期危機、職場(chǎng)恐懼癥、更年期抑郁、退休恐懼、夫妻矛盾、工作壓力、質(zhì)疑生活，這些問(wèn)題的背后都隱藏了什么，有的人需要一些時(shí)間平衡正常情感并借助幫助才能解決心理困境。
抑郁癥是一種缺失，而抑郁是一種忘記
當鋼琴家弗拉基米爾?霍洛維茨陷入憂(yōu)郁時(shí)，他會(huì )臥床不起，喪失彈鋼琴的能力。在1935年、1939年以及1953年期間，他完全停止了演奏。所有的創(chuàng )作者、音樂(lè )家或平凡人都會(huì )經(jīng)歷不同的精神狀態(tài)。他們在經(jīng)歷了沉寂期、質(zhì)疑期之后在自己身上找到了強有力的聲音、創(chuàng )造性以及讓自己渡過(guò)難關(guān)的能力。對于那些講不出話(huà)或不知如何開(kāi)口的人，沉寂期讓他們集中精力，獲得靈感或體味痛苦。
弗拉基米爾?霍洛維茨找回了自己的天賦和好心情。日常的抑郁完全沒(méi)有那么嚴重。既然沒(méi)有失去什么，當然也不需要找回什么。我認為，只要記住我們所擁有的、我們的價(jià)值以及我們的目標就可以了。
抑郁不是一種缺失，而是一種忘記、一種忽視。這是一種判斷失誤，它讓我們遺忘了三類(lèi)事情：
1.忘記了自己的欲望
最容易被忽視的是那些最簡(jiǎn)單、最有趣、最好笑的欲望，從休閑娛樂(lè )到性，從無(wú)意義的瑣事到毫無(wú)緣由的傻笑。但對于最為嚴重的憂(yōu)郁或明顯的抑郁癥，就不只是忘記欲望這么簡(jiǎn)單了，患者會(huì )放棄生活必需的需求，如饑餓或睡眠。
2.忘記了自己的優(yōu)點(diǎn)
抑郁讓人忘記自己的身體和智力優(yōu)勢，忘記自己的魅力，忘記自己結交朋友以及戀愛(ài)的能力。重度憂(yōu)郁者會(huì )忽視他們的價(jià)值，甚至質(zhì)疑自己是否值得獲得相應的報酬。我確實(shí)見(jiàn)過(guò)一些重度憂(yōu)郁者讓他們的上司給自己減薪水，因為他們覺(jué)得自己的工作不值得獲得那么多的報酬。我可以告訴那些認為自己應該被加薪的人，這種合理的不滿(mǎn)其實(shí)是健康的標志！
3.忘記了自己的行動(dòng)和精力
表面上看，憂(yōu)郁會(huì )帶來(lái)一種遲鈍、懶惰、缺乏活力、疲憊的感覺(jué)。我們忘記了行動(dòng)的積極作用。憂(yōu)郁或嚴重的抑郁只能讓人們看到錯誤、沒(méi)完成的任務(wù)，而不是取得進(jìn)展和正在準備中的工作。
抑郁的人，首先需要質(zhì)疑自己的錯誤，質(zhì)疑身邊人對他的看法。然而他們會(huì )先告訴自己缺少了什么，錯過(guò)了什么，本該做而沒(méi)做的事，后悔做過(guò)的事。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥78輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià)： ￥58治療抑郁障礙，治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià)： ￥95鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥55適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥62用于治療抑郁癥，用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價(jià)： ￥225用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥74鹽酸帕羅西汀片： 鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療
健客價(jià)： ￥599草酸艾司西酞普蘭片(來(lái)士普)：治療抑郁障礙，治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。 舒肝解郁膠囊：舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細。
健客價(jià)： ￥960治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥90本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥88用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥39適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià)： ￥153舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細。
健客價(jià)： ￥50用于抑郁癥的治療。
健客價(jià)： ￥42適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥110慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀(guān)癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià)： ￥50用于抑郁癥的治療。
健客價(jià)： ￥104適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥35慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀(guān)癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià)： ￥35用于治療各種抑郁狀態(tài)。也常用于治療強迫性神經(jīng)癥、恐怖性神經(jīng)癥。
健客價(jià)： ￥15用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥19各種抑郁性精神障礙。包括輕性或重性抑郁癥，雙相情感性精神障礙的抑郁相，心因性抑郁及抑郁性神經(jīng)癥。
健客價(jià)： ￥261.復雜部分性發(fā)作，亦稱(chēng)精神運動(dòng)性發(fā)作或顳葉癲癇，全身性強直一陣攣性發(fā)作，上述兩種混合性發(fā)作或其他部分性或全身性發(fā)作。 2.可用于緩解三叉神經(jīng)痛和舌咽神經(jīng)痛，也可用于脊髓癆的閃電樣痛，多發(fā)性硬化、周?chē)蕴悄虿⌒陨窠?jīng)痛，幻肢痛和外傷后神經(jīng)痛，有時(shí)也能緩解某些皰疹后神經(jīng)痛。 3.預防或治療雙相性躁狂-抑郁癥：對鋰或抗精神病藥或抗抑郁藥無(wú)效的或不能耐受的躁狂-抑郁癥，可單用或與鋰和其他抗抑郁藥合
健客價(jià)： ￥20
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