99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病分類(lèi) > 心理障礙 > 關(guān)愛(ài)更年期女性的心理健康

關(guān)愛(ài)更年期女性的心理健康

2018-08-09 來(lái)源:婁底市康復醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:更年期綜合征,一般發(fā)生于45~55歲中年婦女身上,有90%的婦女出現輕重不同的潮熱、潮紅、出汗、健忘、焦慮、多疑等癥狀。

心理更年期

衰老是一個(gè)自然的過(guò)程。四五十歲的女性處于一個(gè)動(dòng)蕩、變更的關(guān)鍵時(shí)期,這個(gè)時(shí)候卵巢功能開(kāi)始衰退,女性激素也是波動(dòng)、失衡、紊亂的,因而身體很容易出現問(wèn)題,更年期綜合征就是這一時(shí)期婦女常見(jiàn)的一種疾病。

什么是更年期綜合征?

更年期綜合征,一般發(fā)生于45~55歲中年婦女身上,有90%的婦女出現輕重不同的潮熱、潮紅、出汗、健忘、焦慮、多疑等癥狀。這些癥狀,有人持續到絕經(jīng)后2~3年,有人持續到絕經(jīng)后5~10年。更年期是每個(gè)中年婦女必須要面臨和經(jīng)歷的一道坎。癥狀嚴重的更年期抑郁癥婦女,沒(méi)有得到及時(shí)的治療和家人、子女、丈夫的關(guān)愛(ài)、重視,發(fā)生了一些自殺身亡的悲劇”。

更年期綜合征的精神心理治療

心理治療是更年期綜合征治療的重要組成部分。給病人精神鼓勵,解除疑慮,建立信心,恢復健康,建議病人采取以下措施延緩心理衰老。

科學(xué)地安排生活保持生活規律化,堅持力所能及的體育鍛煉,少食動(dòng)物脂肪,多吃蔬菜水果,避免飲食無(wú)節,忌煙酒。為預防骨質(zhì)疏松,圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后婦女應堅持體育鍛煉,增加日曬時(shí)間,攝入足量蛋白質(zhì)和含鈣食物。

充實(shí)生活內容如旅游、烹飪、種花、編織、跳舞等,多參加集體活動(dòng),給自己營(yíng)造快樂(lè )的氛圍,調整好心情,改善睡眠,以樂(lè )觀(guān)積極的態(tài)度對待老年的到來(lái)。

堅持力所能及的體力勞動(dòng)和腦力勞動(dòng)堅持勞動(dòng)可以防止肌肉、組織、關(guān)節發(fā)生“廢用性萎縮”現象。不間斷地學(xué)習和思考,學(xué)習科學(xué)文化新知識,使心胸開(kāi)闊,防止大腦發(fā)生“廢用性萎縮”。

注意性格的陶冶,更年期易出現急躁、焦慮、抑郁、好激動(dòng)等情緒,要善于克制,并培養開(kāi)朗、樂(lè )觀(guān)的性格,善用寬容和忍耐對待不稱(chēng)心的人和事,以保持心情舒暢及心理、精神上的平靜狀態(tài),有利于順利渡過(guò)更年期。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
尚志市| 诸暨市| 闵行区| 离岛区| 莱西市| 冷水江市| 泸定县| 天祝| 灵武市| 云霄县| 泰安市| 乡宁县| 潼南县| 金山区| 沙湾县| 景东| 桦川县| 佛冈县| 崇礼县| 阳高县| 安阳市| 林西县| 太仓市| 谷城县| 利川市| 万源市| 桐柏县| 治县。| 长武县| 南通市| 建瓯市| 泰州市| 临城县| 阳朔县| 涟源市| 嘉禾县| 宁远县| 曲沃县| 平武县| 华坪县| 开阳县|