有些時(shí)候，患有抑郁癥的人們并不是像大多數人所想象的那樣看起來(lái)就很悲觀(guān)、萎靡不振，對所有事物都缺乏興趣，他們只是以“樂(lè )觀(guān)”的這層面具來(lái)掩蓋著(zhù)自己，這種現象在最近的一些心理學(xué)學(xué)術(shù)討論中，被稱(chēng)為微笑抑郁(smilingdepression)，也是我們今天要討論的話(huà)題。

抑郁癥患者跟每個(gè)人一樣，他們能接受團體生活，也經(jīng)常表現得很樂(lè )觀(guān)，從外表上絲毫看不出來(lái)……只是一不注意，他們就會(huì )沉降到心中那個(gè)黑暗底層，找不到爬出去的理由。“抑郁癥并沒(méi)有一個(gè)所謂的模樣，我可能度過(guò)了開(kāi)心的一天，但我依然有自殺的念頭。抑郁癥是殘忍的，有的時(shí)候我‘看上去’最不抑郁，其實(shí)是我最痛苦的時(shí)候。

人們有一種偏見(jiàn)，認為抑郁癥要很脆弱很崩潰，你必須要蓬頭垢面一團糟，拿著(zhù)酒拿著(zhù)遺書(shū)，你的痛苦才會(huì )被重視，才會(huì )被幫助。

抑郁癥是在床上發(fā)抖，抑郁癥也是在外人面前假裝微笑。抑郁癥有時(shí)讓你筋疲力竭，無(wú)法從床上起；抑郁癥有時(shí)也會(huì )讓你突然爆發(fā)精神，想要試著(zhù)轉移自己的注意力。抑郁癥是哭，是自我厭惡，是恐懼；抑郁癥也是笑，是拼命想要融入周遭。

請不要隨意評斷，你永遠不知道一個(gè)人的笑容背后正經(jīng)歷和發(fā)生著(zhù)什么。你不知道一個(gè)理解友好的話(huà)語(yǔ)，對一個(gè)人有多重要。抑郁癥沒(méi)有一個(gè)‘模樣’，請停止偏見(jiàn)”還有太多太多抑郁癥患者都有著(zhù)類(lèi)似的感受與經(jīng)歷....

他們說(shuō)出自己的真實(shí)感受，只想要告訴人們，抑郁癥并沒(méi)有所謂一個(gè)“模樣”。他們也許在笑著(zhù)，但他們內心在經(jīng)歷著(zhù)痛苦和折磨，甚至準備要自殺，他們努力笑著(zhù)，故作堅強，只是為了不讓你們難過(guò)，不想給別人造成痛苦。（如果你正在經(jīng)歷這些，你也為此痛苦，請點(diǎn)擊閱讀原文咨詢(xún)吧，由精神康復專(zhuān)科醫師為你排憂(yōu)解答。）

請不要對一個(gè)抑郁癥患者說(shuō)“你看著(zhù)很開(kāi)心啊，不像要自殺的樣子啊”，“你就是矯情，多大事啊，樂(lè )觀(guān)一點(diǎn)積極一點(diǎn)就好了”……希望更多人能意識到和正確看待抑郁癥，也希望每一個(gè)抑郁癥患者都能得到及時(shí)的、需要的幫助。

微笑抑郁是什么?

微笑抑郁(Smilingdepression)并不是一種精神疾病的診斷類(lèi)別——它是一類(lèi)抑郁癥患者對自己病情的反應模式。心理學(xué)家將其形容為：“在他人面前表現得很開(kāi)心，內在卻承受著(zhù)抑郁的癥狀”。雖然他們看起來(lái)在笑，但實(shí)際上每天都在低落的情緒中掙扎。

“微笑抑郁”者確實(shí)有很多抑郁癥的癥狀，會(huì )讓人感受到焦慮、疲憊與絕望，可能導致失眠，喪失興趣與性欲，甚至有自殺傾向。和典型抑郁癥不同的是，“微笑抑郁”的患者并不是每天縮在床上，喪失與人交往的能力，而是擁有比較好的社會(huì )功能，甚至令人誤以為社交能力比普通人更好。因此，很多家屬在他們出現異常行為或者自殺時(shí)，都感受到震驚或者難以相信。

當然，他們的抑郁癥病情也往往不會(huì )像重度抑郁癥患者一樣嚴重，因為當一個(gè)人真正達到重度抑郁的狀態(tài)時(shí)，那種激烈的情緒是無(wú)法簡(jiǎn)單地用面具來(lái)掩蓋的。

但“微笑抑郁”的風(fēng)險在于，他們的抑郁不但很難被身邊的人所感知到，有時(shí)候就連本人也難以發(fā)覺(jué)自己得了抑郁癥。當他們感知到那些“不對的”情緒時(shí)，有時(shí)會(huì )想，“我好像活得不像自己，感到非?？仗?，但也沒(méi)什么不對勁的”，他們只是把自己的情緒放到一邊，不去處理，繼續前行。