不知道你有沒(méi)有過(guò)這樣的感受?總會(huì )被一種說(shuō)不清道不明的“內心套路”控制著(zhù)自己的認知行為模式，好像被一股無(wú)形的力量牢牢牽絆著(zhù)。
比如說(shuō):參加陌生人很多的晚餐會(huì )顯得有一點(diǎn)點(diǎn)拘束，有人主動(dòng)找你聊天顯得慌張，總想快點(diǎn)結束話(huà)題；
遇到了自己喜歡的人，會(huì )有一股力量擋在你的面前，容易表現得嚴肅拘束，卻把你最本真的那一面遮住了；
和別人發(fā)生爭執之后又開(kāi)始后悔了，想去挽回卻不知怎么開(kāi)口，習慣用一張撲克臉冷漠地保護著(zhù)自尊……
「內心套路」
這種“內心套路”好像一只溫順的胖貓喜歡懶懶地黏在你的身邊，被你長(cháng)久以來(lái)習慣了的生活模式一天一天喂養長(cháng)大。這只胖貓喜歡和你的潛意識開(kāi)玩笑，與胖貓相處時(shí)間久了，你竟然慢慢相信起了它的話(huà)：
“你以為你真的行嗎?”
“你想要過(guò)自己想過(guò)的生活，但是真的準備好了嗎？會(huì )不會(huì )太草率了，失敗了怎么辦?”
“大家都在看著(zhù)你呢”
“你可千萬(wàn)不能犯錯，你必須……”
……
但這些話(huà)都不是真的。
胖貓的這些話(huà)只是你一部分的慣性思維模式，這些思維模式可能來(lái)源于很久很久之前有人對你無(wú)心地說(shuō)過(guò)的一些話(huà)、做過(guò)的一些事，但你卻很認真地記住了，讓你有了一些不好的感受從而產(chǎn)生的。（這些不經(jīng)意的言語(yǔ)和行為并不是出于惡意，而是無(wú)意的，希望你能明白）。
是這種慣性思維模式使你產(chǎn)生了一些不好的情緒（憤怒、恐懼、內疚、羞愧、悲傷……），你覺(jué)得這些情緒很丑陋不喜歡它，就本能地學(xué)會(huì )了用一些漂亮的“手段”(防御機制)去對抗它，你選擇無(wú)視、隔離、回避，等等可以使自己暫時(shí)舒服的方式去逃避，也因為這樣，那些沒(méi)有被允許發(fā)泄出來(lái)的情緒就被默默壓抑了。
然而你知道嗎?這些被壓抑的情緒卻沒(méi)有消失，你以為假裝樂(lè )觀(guān)就沒(méi)事了，但其實(shí)并不是這樣的。那些情緒并沒(méi)有因為你防御了就消失了，而是悄悄進(jìn)入了你的潛意識里，那個(gè)不好的記憶凝固成了一個(gè)個(gè)藍色水晶球被固著(zhù)在曾經(jīng)受傷的那些時(shí)間點(diǎn)。
胖貓很喜歡與這些可愛(ài)的藍色水晶球玩耍，一旦你當下受到了外界的刺激，胖貓就會(huì )奔回曾經(jīng)的那個(gè)時(shí)間點(diǎn)將那個(gè)對應的藍色水晶球帶回給你，曾經(jīng)的那個(gè)情緒記憶又回來(lái)了。我們并不是因為當下的事情而生氣的，大多數來(lái)自從前的那些被堆積著(zhù)的情緒記憶。
聊到這里你能明白為什么會(huì )那么難控制自己的情緒了嗎?是因為你壓抑那些不好的情緒太多次了，需要找到一個(gè)適合的方式去發(fā)泄、去排解。
該怎么樣才能阻止胖貓這樣周而復始回去撿藍色水晶球的行為呢?不妨一起努力看看。
「面對痛苦，解決問(wèn)題?！?/strong>
我們需要主動(dòng)地接近胖貓，不要懼怕排斥它，當你有了一些不好的感受就勇敢地和這些感受待在一起，等你慢慢接近胖貓，你會(huì )發(fā)現它其實(shí)也挺可愛(ài)的，你會(huì )有動(dòng)力上前去安撫它一會(huì )兒。堅持這么做，當覺(jué)察到自己不好的情緒，就試著(zhù)去接納它，勇敢看看它本來(lái)的模樣。這樣胖貓就不會(huì )太調皮，它會(huì )慢慢開(kāi)始聽(tīng)你的話(huà)，你希望它離開(kāi)的時(shí)候，它就會(huì )離開(kāi)你。
我們去逃避的問(wèn)題終究會(huì )用另一種形式提醒你這些問(wèn)題還是存在的，只有直面問(wèn)題勇敢去解決才可以。
等到胖貓開(kāi)始慢慢聽(tīng)你話(huà)的時(shí)候，需要你再用積極的言語(yǔ)去糾正胖貓習以為常說(shuō)的那些消極的話(huà)。
“你以為你真的行嗎?”
“你一定能行的，相信你！”
“你想要過(guò)自己想過(guò)的生活，但是真的準備好了嗎？會(huì )不會(huì )太草率了，失敗了怎么辦?”
“想去嘗試就去吧！不要害怕失敗，經(jīng)歷過(guò)才知道答案。”
“你可千萬(wàn)不能犯錯，你必須……”
“放輕松一點(diǎn)，犯錯也是很正常的事，在錯誤中才能總結出成功的經(jīng)驗……”
給自己積極的暗示，肯定自己。
為自己找一個(gè)出口，儲存能量。
比如說(shuō)：
將一部分時(shí)間花在自己的興趣愛(ài)好上，烹飪、唱歌、碼字……只要是你發(fā)自?xún)刃乃矚g的。
你可以去看一部電影《三傻大鬧寶萊塢》交一個(gè)正能量朋友蘭徹，遇到任何問(wèn)題都對自己說(shuō):“Alliswell。”
或者重回課堂，去學(xué)習心理學(xué)，心理學(xué)可以幫助你更了解你自己。更重要的是教給你方法去解決自己的問(wèn)題，心智得到成長(cháng)。等到你變得成熟之后，你更可以有能力去幫助更多的人獲得真正內心喜悅的生活。
胖貓其實(shí)是你的成長(cháng)環(huán)境所帶給你的一份禮物，如果你可以與它和平相處，它調皮地給你制造的那些麻煩，最終都會(huì )幫助成長(cháng)。胖貓給你制造的麻煩越多，并且大多情況都可以很樂(lè )意地去接納它的話(huà)，你的心智也就越成熟。
本來(lái)以為心智成熟很復雜，后來(lái)發(fā)現只有八個(gè)字：面對痛苦，解決問(wèn)題。
心智成熟的人往往會(huì )被人所喜歡，因為和這些人不會(huì )給對方帶來(lái)壓力，更可以將正能量傳遞給身邊的人。心智成熟度和你的實(shí)際年齡無(wú)關(guān)，卻和你的經(jīng)歷有關(guān)。
所以胖貓是一個(gè)很好的伙伴，記得常常陪伴它玩耍，這樣它就不會(huì )叛逆地經(jīng)?；厝フ夷切┧{色毛線(xiàn)球了。
不管你是不是比別人苦一點(diǎn)，但現實(shí)不會(huì )因為你比別人苦一點(diǎn)而包庇你。
喜歡是放肆，愛(ài)是克制。
自愛(ài)的第一步是克制。
舒利迭以聯(lián)合用藥形式，用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規治療，包括成人和兒童哮喘。這可包括： 接受有效維持劑量的長(cháng)效β受體激動(dòng)劑和吸入性皮質(zhì)激素治療的患者。 目前使用吸入性皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。 接受支氣管擴張劑規則治療但仍然需要吸入性皮質(zhì)激素的患者。 注：本品對50μg/100μg規格不適用于患有重度哮喘的成人和兒童患者。
健客價(jià)： ￥199對原發(fā)性開(kāi)角型青光眼具有良好的降低眼內壓療效。對于某些繼發(fā)性青光眼，高眼壓癥，部分原發(fā)性閉角型青光眼以及其他藥物及手術(shù)無(wú)效的青光眼，加用本品滴眼可進(jìn)一步增強降眼壓效果。
健客價(jià)： ￥12溫補腎陽(yáng)，化氣行水。用于腎虛水腫，腰膝酸軟，小便不利，畏寒肢冷。
健客價(jià)： ￥9.9滋陰降火。用于陰虛火旺，潮熱盜汗咽痛，耳鳴遺精，小便短赤。
健客價(jià)： ￥20補腎益精。用于腎虛精虧所致的陽(yáng)痿不育、遺精早泄、腰痛、尿后余瀝。
健客價(jià)： ￥18.5舒利迭以聯(lián)合用藥形式（支氣管擴張劑和吸入皮質(zhì)激素），用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規治療，包括成人和兒童哮喘。這可包括：1.接受有效維持劑量的長(cháng)效β2-激動(dòng)劑和吸入型皮激素治療的患者。2.目前使用吸入型皮質(zhì)激素治療但仍有癥狀的患者。3.接受支氣管擴張劑常規治療但仍然需要吸入型皮質(zhì)激素的患者。
健客價(jià)： ￥131滋陰補腎。用于腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精。
健客價(jià)： ￥19.2滋腎養肝。用于肝腎陰虧、眩暈耳鳴、羞明畏光、視物昏花、迎風(fēng)流淚。
健客價(jià)： ￥16.5清熱利濕。用于濕熱下注，足膝紅腫，筋骨疼痛。
健客價(jià)： ￥61清熱利濕。用于濕熱下注所致的痹病，癥見(jiàn)足膝紅腫、筋骨疼痛。
健客價(jià)： ￥30本品不能代替藥物
健客價(jià)： ￥661.婦科：外陰陰道念珠菌病。2.皮膚科/眼科：花斑癬、皮膚真菌病、真菌性角膜炎和口腔念珠菌病。
健客價(jià)： ￥48益氣，養陰生津。用于氣陰兩虧，心悸氣短，自汗。
健客價(jià)： ￥5.2滋陰清熱。用于潮熱盜汗，口干咽痛，耳鳴遺精,小便短赤。
健客價(jià)： ￥11.5舒利迭以聯(lián)合用藥形式（支氣管擴張劑和吸入皮質(zhì)激素），用于可逆性阻塞性氣道疾病的常規治療，包括成人和兒童哮喘。這可包括：1.接受有效維持劑量的長(cháng)效β2-激動(dòng)劑和吸入型皮激素治療的患者等。
健客價(jià)： ￥318益氣，養陰生津。用于氣陰兩虧，心悸氣短，自汗。
健客價(jià)： ￥19滋陰補腎。用于腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精。
健客價(jià)： ￥14.9順氣降逆，消積止痛。用于嬰幼兒乳食內滯證，食積證、癥見(jiàn)腹脹、腹痛、啼哭不安、厭食納差、腹瀉或便秘；中老年氣滯、食積證、癥見(jiàn)脘腹脹滿(mǎn)、腹痛、便秘；以及腹部手術(shù)后促進(jìn)腸胃功能的恢復。
健客價(jià)： ￥22用于抗血小板聚集，預防血栓形成。
健客價(jià)： ￥14疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥，癥見(jiàn)：失眠多夢(mèng)，精神抑郁或急躁易怒，胸脅苦滿(mǎn)或胸膈不暢，口苦目眩，舌邊尖略紅，苔白或微黃，脈弦。
健客價(jià)： ￥37涼血，祛濕。用于血燥濕熱引起：頭面生瘡，粉刺疙瘩，濕疹刺癢，酒糟鼻赤。
健客價(jià)： ￥16用于急、慢性各型精神分裂癥、躁狂癥、抽動(dòng)穢語(yǔ)綜合癥?？刂婆d奮躁動(dòng)、敵對情緒和攻擊行為的效果較好。因本品心血管系不良反應較少，也可用于腦器質(zhì)性精神障礙和老年性精神障礙。
健客價(jià)： ￥30滋陰降火，用于陰虛火旺，潮熱盜汗，咳嗽，耳鳴遺精。
健客價(jià)： ￥16.5益氣化瘀。用于冠心病、腦動(dòng)脈硬化氣滯血瘀證、癥見(jiàn)胸痛，痛有定處，胸悶憋氣；或眩暈、心悸、氣短、乏力，舌質(zhì)紫暗。
健客價(jià)： ￥66
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