99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病分類(lèi) > 精神障礙 > 你的睡眠還好嗎?

你的睡眠還好嗎?

2018-08-23 來(lái)源:濟南軍都醫院精神科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:疲勞或全身不適;注意力、注意維持能力或記憶力減退;學(xué)習、工作和(或)社交能力下降;情緒波動(dòng)或易激惹;日間思睡;興趣、精力減退;工作或駕駛過(guò)程中錯誤傾向增加;緊張、頭痛、頭暈。

睡眠量的不正常

可包括兩類(lèi):一類(lèi)是睡眠量過(guò)度增多,如因各種腦病、內分泌障礙、代謝異常引起的嗜睡狀態(tài)或昏睡,以及因腦病變所引起的發(fā)作性睡病,這種睡病表現為經(jīng)常出現短時(shí)間(一般不到15分鐘)不可抗拒性的睡眠發(fā)作,往往伴有摔倒、睡眠癱瘓和入睡前幻覺(jué)等癥狀。另一類(lèi)是睡眠量不足的失眠,整夜睡眠時(shí)間少于5小時(shí),表現為入睡困難、淺睡、易醒或早醒等。失眠可由外界環(huán)境因素(室內光線(xiàn)過(guò)強、周?chē)^(guò)多噪音、值夜班、坐車(chē)船、剛到陌生的地方)、軀體因素(疼痛、瘙癢、劇烈咳嗽、睡前飲濃茶或咖啡、夜尿頻繁或腹瀉等)或心理因素(焦慮、恐懼、過(guò)度思念或興奮)引起。一些疾病也常伴有失眠,如神經(jīng)衰弱、焦慮、抑郁癥等。

睡眠中的發(fā)作性異常

指在睡眠中出現一些異常行為,如夢(mèng)游癥、夢(mèng)囈(說(shuō)夢(mèng)話(huà))、夜驚(在睡眠中突然騷動(dòng)、驚叫、心跳加快、呼吸急促、全身出汗、定向錯亂或出現幻覺(jué))、夢(mèng)魘(做噩夢(mèng))、磨牙、不自主笑、肌肉或肢體不自主跳動(dòng)等。這些發(fā)作性異常行為不是出現在整夜睡眠中,而多是發(fā)生在一定的睡眠時(shí)期。例如,夢(mèng)游和夜驚,多發(fā)生在正相睡眠的后期;而夢(mèng)囈則多見(jiàn)于正相睡眠的中期,甚至是前期;磨牙、不自主笑、肌肉或肢體跳動(dòng)等多見(jiàn)于正相睡眠的前期;夢(mèng)魘多在異相睡眠期出現。

睡眠不足的診斷

1.有效睡眠時(shí)間不足

入睡困難(超過(guò)30min)、熟睡維持困難、易醒(夜醒2次或2次以上)和早醒。

2.睡眠質(zhì)量下降

以淺睡眠為主,慢波睡眠第3、4期缺乏或明顯減少,或由于頻繁覺(jué)醒而導致睡眠結構斷裂(睡眠碎片),降低了睡眠質(zhì)量。

3.白日缺睡表現

疲勞或全身不適;注意力、注意維持能力或記憶力減退;學(xué)習、工作和(或)社交能力下降;情緒波動(dòng)或易激惹;日間思睡;興趣、精力減退;工作或駕駛過(guò)程中錯誤傾向增加;緊張、頭痛、頭暈。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
天台县| 荣成市| 新疆| 阿城市| 通道| 遂宁市| 广宗县| 乐清市| 仲巴县| 金昌市| 武义县| 盘锦市| 利津县| 紫金县| 迭部县| 昌宁县| 武鸣县| 昂仁县| 永康市| 甘孜县| 太和县| 剑河县| 平安县| 措美县| 长子县| 渭源县| 崇仁县| 鄂托克前旗| 兴海县| 仙游县| 噶尔县| 广德县| 大方县| 三门县| 屏南县| 广东省| 高清| 武鸣县| 池州市| 迁安市| 楚雄市|