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抑郁到底是恩賜還是懲罰?

2018-09-01 來(lái)源:長(cháng)沙楚雅精神科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:“哭”既浪費時(shí)間,又不能解決問(wèn)題,更為關(guān)鍵的是,會(huì )暴露你脆弱、低能的一面。誠然,過(guò)度的憂(yōu)傷是抑郁的表現,但適當地哭卻可以很好地排解掉心中的抑郁,使人更具活力。

抑郁是傷痛,是折磨,是沼澤,是深淵,是伸手看不見(jiàn)陽(yáng)光,是內心深處的暗影與惡魔。壓抑、痛苦、絕望,可能會(huì )環(huán)繞我們,命運的輪盤(pán)轉過(guò),它似乎是一個(gè)懲罰!

可生命中所有的痛楚并不是偶然發(fā)生的,它們的背后藏著(zhù)深深的慈悲與恩賜,因為所有路障的出現,不是為了將你絆倒,而是為了讓你睜開(kāi)眼,看清腳下的路。

心理學(xué)家榮格曾經(jīng)在功成名就的輝煌歲月中,一落千丈,陷入到了人生的低谷。他不能工作,不能思考,不能交際,一度將自己封閉在終日不見(jiàn)天光的“高塔”之中。

而當他成功穿過(guò)這條滿(mǎn)是艱難險阻的峽谷后,則以一種感恩的口吻對世人說(shuō)道:“太多時(shí)候,我們都是面對著(zhù)陽(yáng)光,而將影子無(wú)情地拋到了身后……”

我們對抑郁癥的誤解

對于美國喜劇巨星金?凱瑞,我想你一定不會(huì )陌生。他曾在“一個(gè)頭兩個(gè)大”、“冒牌天神”、“變相怪杰”等影片中無(wú)數次引爆觀(guān)眾的笑聲。令大家印象最為深刻的,莫過(guò)于他那張百變、夸張的面相——金?凱瑞可以同時(shí)在左右臉上瞬間切換幾種不同的面部表情。

令誰(shuí)也不想到的是,就在這張永遠掩不住歡心的面容背后,掩藏著(zhù)一個(gè)長(cháng)期重度抑郁癥患者的心酸。

“我的心理醫生告訴我,這一切源自我的童年……”金?凱瑞在面對記者的提問(wèn)時(shí),十分坦然地講述道“小時(shí)候家里很窮,一家人擠在一個(gè)破舊的房車(chē)里,父母沒(méi)有送我去學(xué)校學(xué)習,沒(méi)有小伙伴,時(shí)常感到孤單的我便一個(gè)人對著(zhù)家里的鏡子做鬼臉,自己給自己解悶……”

笑臉一直在彌補著(zhù)童年缺失的關(guān)懷,每當“鬼臉兒”天才對著(zhù)鏡頭大秀他的喜劇天賦時(shí),透過(guò)熒幕,在他內心深處所呈現的是一間破舊的小屋,屋里有一面碎裂的鏡子,鏡前站著(zhù)那個(gè)孤單、可憐的小男孩兒……

連金?凱瑞這樣的喜劇明星都免不了被抑郁糾纏,看來(lái)我們以往對于抑郁的認識的確實(shí)有那么些許偏差。下邊雷主任列舉了一些常見(jiàn)的有關(guān)“抑郁”的認識誤區,供大家參考。

樂(lè )觀(guān)的人不會(huì )抑郁

能夠積極樂(lè )觀(guān)地看待人生,面對困難,這無(wú)疑是優(yōu)良心理素質(zhì)的表現。而樂(lè )觀(guān)其實(shí)沒(méi)有我們想得那么簡(jiǎn)單,它并非是指一般所說(shuō)的大大咧咧,或是無(wú)奈下的自我安慰,而是說(shuō)能夠看到困難中蘊藏的成長(cháng)與轉機。

由此可見(jiàn),樂(lè )觀(guān)實(shí)際上是從整體的角度去審視問(wèn)題的一種觀(guān)察角度,因此,事實(shí)可能是沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)抑郁的人,很難懂得什么是真正的樂(lè )觀(guān)。

抑郁的人很“懶”

“懶”似乎是一個(gè)比較模糊的概念,它可能是說(shuō)一個(gè)人的行動(dòng)力比較差,無(wú)所事事;或是形容一個(gè)人不太合群——懶得理人。而實(shí)際上,懶是一個(gè)非常嚴重的誤區。

通常,人在心續不佳時(shí),往往不會(huì )直抒胸臆,而是會(huì )以“身體”不適來(lái)進(jìn)行搪塞。當一個(gè)人說(shuō)“我有點(diǎn)兒不舒服”時(shí),很可能是在表達內心的不適。

所以對“懶”絕不可以小視,而是要懶個(gè)明白,找到心理上的動(dòng)因。

抑郁的人小心眼兒

人無(wú)完人,在我們每個(gè)人的內心中都會(huì )有一些創(chuàng )傷或是情結,它們就像是生命旅途中的一顆顆大大小小的地雷,僥幸繞開(kāi)了則以,一經(jīng)碰觸,必然會(huì )痛及內心。

因此,從這個(gè)角度來(lái)說(shuō),我們每個(gè)人都有過(guò)不去的坎兒,所有人其實(shí)都很小心眼兒。

那么至于說(shuō)抑郁的人太愛(ài)鉆牛角尖兒,我并不贊同,因為通常情況下,抑郁會(huì )讓一個(gè)人變得深刻和內省。

哭是軟弱的表現

當下人們都在以更為迅速、高效的方式經(jīng)營(yíng)著(zhù)自己的生活——剔除一切沒(méi)有必要或是不能換取現實(shí)價(jià)值的自我存在形式。

“哭”既浪費時(shí)間,又不能解決問(wèn)題,更為關(guān)鍵的是,會(huì )暴露你脆弱、低能的一面。誠然,過(guò)度的憂(yōu)傷是抑郁的表現,但適當地哭卻可以很好地排解掉心中的抑郁,使人更具活力。

而且,和鋼筋鐵骨的城市相比,我們真的很軟弱……

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