“每天晚上睡覺(jué)的時(shí)候，都希望自己第二天不用再醒來(lái)，在睡夢(mèng)中死亡是最理想的方式”，這是很多抑郁癥患者會(huì )有的想法。抑郁給他們的生活帶來(lái)了很多痛苦，但是并非人人都能戰勝抑郁，每個(gè)人適合的方法也是不同的。
1.很多人抑郁了都會(huì )不停的問(wèn)自己“為什么我會(huì )得抑郁癥，為什么是我得了抑郁癥而不是隔壁老王得了抑郁癥？是不是我做錯了什么才會(huì )得這種??？“很多時(shí)候這些問(wèn)題盤(pán)桓在抑郁癥患者的腦海中揮之不去。
也許是你的成長(cháng)經(jīng)歷、也許是你一直以來(lái)的認知方式……總之，所有的這些造就了現在的你。但是，這不是你的錯，重要的是，想辦法解決當前的問(wèn)題，采取實(shí)際行動(dòng)來(lái)改變自己，不要再想一些有的沒(méi)的。說(shuō)句很俗的話(huà)就是“接納自己，活在當下。”
2.停止責怪自己，雖然這會(huì )很難，但內心一直有自責感會(huì )吞沒(méi)你，讓你覺(jué)得自己是一個(gè)沒(méi)有價(jià)值的人。做一些讓自己有成就感的事情，自己擅長(cháng)什么就去做什么，不要老是沉浸在自己沒(méi)有用的旋渦中。寫(xiě)一些日記，記錄自己發(fā)生的事情，要把日記當做自己最自由的空間，你想寫(xiě)什么就寫(xiě)什么。
3.在歐洲的醫療模式中，一個(gè)環(huán)節就是恢復良好的患者向其他患者提供幫助，有的時(shí)候比醫生說(shuō)的更有用。所以抑郁癥患者也可以向以前恢復好的患者尋求幫助，因為很多普通人并不能描述出那種感覺(jué)，當有過(guò)同樣經(jīng)歷的第三者說(shuō)出那些話(huà)的時(shí)候，你反而能得到釋放。第三者視角的描述真的是一種很重要的幫助。
4.藥物治療在治療抑郁的時(shí)候是必須的，每個(gè)人對于抗抑郁藥物的反應是不一樣的，要花一段時(shí)間進(jìn)行調整，藥物的生效需要時(shí)間，一般2~4周起效。很多人沒(méi)有立刻看到效果，以為藥物無(wú)效而私自斷藥。而隨意停藥會(huì )增加復發(fā)幾率。切忌在和醫生討論前就擅自停藥，不然可能會(huì )造成難以預料的不良反應。但如果過(guò)了6-8周，你依然沒(méi)有感受到抗抑郁藥帶來(lái)的效果，應該和醫生討論更換藥物劑量或種類(lèi)。而服藥開(kāi)始后，個(gè)體需要的服藥時(shí)間不同，一般用藥6-8周會(huì )度過(guò)抑郁急性發(fā)作期，但這時(shí)通常需要繼續服藥6個(gè)月，之后在醫生的指導下逐步減少藥量。如果過(guò)程中復發(fā)，則恢復用藥。（參考精神障礙診斷與統計手冊）
5.找一個(gè)靠譜的醫生，最好是有權威的醫生。見(jiàn)了醫生你可以判斷醫生是否讓你覺(jué)得舒服、專(zhuān)業(yè)、嚴謹?？梢酝ㄟ^(guò)相關(guān)網(wǎng)站看醫生的相關(guān)資料、文章、以及他的口碑找到適合自己的醫生，能在最大程度上幫助你?？瘁t生早解決問(wèn)題，癥狀就會(huì )有所改善，同時(shí)進(jìn)行心理調節，抑郁會(huì )慢慢好轉。
不要拒絕面對抑郁，慢慢來(lái)，給自己一點(diǎn)信心。抑郁的治療本身就是一個(gè)漫長(cháng)復雜的曲線(xiàn)圖，所以要對自己有足夠的耐心。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥78治療抑郁障礙，治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià)： ￥89適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥62鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥53.9輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià)： ￥49.9用于治療抑郁癥，用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價(jià)： ￥221用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥70治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥89本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥88用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥42用于治療抑郁癥及焦慮性神經(jīng)癥。
健客價(jià)： ￥23適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥109適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià)： ￥153適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥30.9鹽酸帕羅西汀片： 鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療
健客價(jià)： ￥599主要用于抑郁癥，亦可用于治療強迫癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥13.5草酸艾司西酞普蘭片(來(lái)士普)：治療抑郁障礙，治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。 舒肝解郁膠囊：舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細。
健客價(jià)： ￥960用于抑郁癥的治療。
健客價(jià)： ￥102用于抑郁癥的治療。
健客價(jià)： ￥38.9主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥64用于抑郁癥的治療，對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià)： ￥57.91.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥246舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細。
健客價(jià)： ￥45舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 舍曲林也用于治療強迫癥，初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥二年的時(shí)間內，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
健客價(jià)： ￥24
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