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面對抑郁的深淵 我們該如何拯救他們

2018-09-21 來(lái)源:北京德勝門(mén)精神科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:其實(shí)這不是讓步,而是為了避免她在情緒過(guò)于激動(dòng)、脆弱的時(shí)候遭受精神和情感上的痛苦而放棄努力。一件在你看來(lái)微不足道的小事到了患者那里也許就成了大事。

一位正在進(jìn)行艱苦創(chuàng )作的作家或作曲家,可能會(huì )因為太專(zhuān)注于自已的工作而忽略了周?chē)氖虑?。他?huì )把身后給予他舒適和安寧的一雙溫柔的手當作理所當然的事情,但卻注意不到手的主人那種寂寞、被忽視、甚至有些厭煩的心情。他是一個(gè)純粹的自我主義者,但這只是因為他不得不全神貫注地從事其他事情的緣故。

抑郁焦慮患者在某種程度上類(lèi)似于這樣的自我主義者。最初,他的病可能是由某種可怕的、令人不安的問(wèn)題引起。對于這一問(wèn)題的持續思考會(huì )漸漸消耗他的精力,讓他的身體出現各種令人不安的感覺(jué),以至于最后其他人的問(wèn)題和他自己的問(wèn)題比起來(lái)似乎都不算問(wèn)題了。

對于他來(lái)說(shuō),意識到家人對自己的關(guān)注是一種難以承受的負擔。所以,出于本能的防御,他會(huì )故意避免讓自己意識到家人的關(guān)注,有時(shí)甚至會(huì )給人留下一種鐵石心腸、自私自利的印象。此外,他對自己的需求通常會(huì )顯得十萬(wàn)火急,以至于為了得到立即的滿(mǎn)足,他很有可能冷酷地把其他人的需求推到一邊。

如果你能夠把這樣的家庭成員看作是一位病人、一個(gè)在正常情況下并不會(huì )這樣,不會(huì )比其他人更自私,那么你去忍受或幫助他就可能會(huì )更容易些。當然,如果他一直都是個(gè)自私的人,而現在的情況是日積月累的結果,那么忍受起來(lái)可能就更困難了。但即使是這樣,你還是應該對他表示出關(guān)愛(ài),不要吝惜你的同情和幫助,因為他確確實(shí)實(shí)的在經(jīng)歷著(zhù)痛苦和絕望。

小題也要大作

如果你可以解決患病家人的某個(gè)問(wèn)題,那么無(wú)論這個(gè)問(wèn)題在你看來(lái)是多么的微不足道,你都應該認真地把它解決掉。例如:曾經(jīng)有位女患者在離開(kāi)家之前總是放心不下自己的兩只小狗,于是他的丈夫答應在她離開(kāi)期間將小狗暫寄在獸醫那里。然而事到臨頭,她的丈夫卻又舍不得把有急用的錢(qián)花在兩條狗身上,于是他改變了主意,并自以為這樣做很明智。

他的妻子本來(lái)恢復得還不錯,可一聽(tīng)到兩條狗還在家時(shí),她又開(kāi)始擔心起來(lái),并差點(diǎn)兒讓三個(gè)星期的治療成果化為烏有。醫生試圖讓她的丈夫明白,盡管把錢(qián)花在狗身上在他看來(lái)似乎是浪費,但這有可能是所有錢(qián)中花得最值的一筆。

之所以要講這個(gè)例子,是因為你可能會(huì )時(shí)不時(shí)地遇到類(lèi)似的問(wèn)題,并可能搞不懂自己為什么要給患病的家人“讓步”。其實(shí)這不是讓步,而是為了避免她在情緒過(guò)于激動(dòng)、脆弱的時(shí)候遭受精神和情感上的痛苦而放棄努力。一件在你看來(lái)微不足道的小事到了患者那里也許就成了大事。不過(guò),這并不意味著(zhù)你事事都要去安撫她。如果你運用常識并保持適當的強硬,同時(shí)不忘給予她理解和關(guān)愛(ài),那么你就不會(huì )犯太多的錯。

專(zhuān)家提示:如果你身邊的人有抑郁傾向,請不要太冷漠。耐心聽(tīng)他們說(shuō)點(diǎn)什么,哪怕你沒(méi)有心理學(xué)背景,對他的生活和想法也一無(wú)所知,善意本身就是一種治愈的力量。

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