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如何應對抑郁癥 做好這4點(diǎn)防止抑郁癥復發(fā)

2018-09-22 來(lái)源:呂梁安康醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一般來(lái)講,抑郁癥患者的情緒會(huì )比較消極,有一個(gè)變化過(guò)程,即從悶悶不樂(lè )到悲痛欲絕,緊接著(zhù)就是自卑抑郁,最后會(huì )有悲觀(guān)厭世甚至是有自殺的行為或者企圖。

悶悶不樂(lè ),情緒容易低落,經(jīng)常感到莫名的恐慌。。。。。。這些癥狀,在你的身上是否出現過(guò)呢?如果你有其中幾種的癥狀,那么就需要小心了,因為這可能與抑郁癥有關(guān)哦。

對于抑郁癥大家平時(shí)聽(tīng)聞得比較多,但是真的在生活中接觸到的時(shí)候,我們應該如何應對?

一、抑郁癥是種怎樣的???

抑郁癥,患者會(huì )發(fā)生持久的心境低落,屬于精神科的疾病。

一般來(lái)講,抑郁癥患者的情緒會(huì )比較消極,有一個(gè)變化過(guò)程,即從悶悶不樂(lè )到悲痛欲絕,緊接著(zhù)就是自卑抑郁,最后會(huì )有悲觀(guān)厭世甚至是有自殺的行為或者企圖。

而導致它發(fā)生的因素有許多,常見(jiàn)的則以遺傳、心理、社交以及社會(huì )環(huán)境等多方面綜合而產(chǎn)生的結果。

二、性格內向與抑郁癥有聯(lián)系嗎?

我們知道,在生活中會(huì )有這么一類(lèi)人,平常沉默寡言,不茍言笑,這種性格通常被我們稱(chēng)之為內向型人格。那么,它與抑郁癥的產(chǎn)生,有沒(méi)有什么關(guān)聯(lián)呢?

根據研究結構表明呢,這個(gè)抑郁癥的產(chǎn)生,與我們性格的內外向是毫無(wú)關(guān)聯(lián)的,它主要是與我們性格特征中的神經(jīng)質(zhì)有關(guān)。當我們的精神壓力達到了一個(gè)極點(diǎn),便很容易會(huì )點(diǎn)燃這根導火線(xiàn),導致我們出現一系列情緒、睡眠、飲食、認知功能障礙和紊亂方面的問(wèn)題。

抑郁癥復發(fā)是治療過(guò)程中的重大障礙,《中國抑郁障礙防治指南》顯示,抑郁障礙復發(fā)率高達80%,那么作為患者和家屬,我們如何防止抑郁癥的復發(fā)?如何最大限度的提升抑郁癥的康復率。

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