李主任，我發(fā)現一個(gè)問(wèn)題，很多人都說(shuō)自己早醒，這是個(gè)什么現象？
喲！您問(wèn)著(zhù)了，早醒這件事情，比較麻煩。
嘿！很少見(jiàn)您這么嚴肅的表情，快給大家講講，早醒到底是咋回事？
在醫學(xué)上，早醒是指凌晨2-4點(diǎn)之間醒，醒了之后再不能入睡，如果說(shuō)半夜兩點(diǎn)起床上廁所，然后再回來(lái)睡，就不能叫早醒。
當然，這也是個(gè)靈活的概念，廣義來(lái)說(shuō)，睡眠累積時(shí)間不到4個(gè)小時(shí)，也算早醒。需要特別說(shuō)明的是，你要偶然有一天凌晨3點(diǎn)趕火車(chē)，然后醒了，那肯定不算早醒。
而長(cháng)期的早醒，就是抑郁癥的信號。臨床上，約50%的抑郁癥首發(fā)癥狀為失眠，而這個(gè)失眠，最?lèi)?ài)表現為早醒，所以早醒應當高度警惕。
要知道，抑郁這個(gè)病非常討厭。咱們中國很多人都因為抑郁而自殺。因情緒困擾而郁郁寡歡的人，也不在少數。
更惡心的是，抑郁會(huì )和失眠形成一個(gè)惡性循環(huán)：醒的越早，越容易抑郁；越抑郁，醒的越早。
哦，李主任，您以前好像說(shuō)過(guò)，這失眠和抑郁關(guān)系很密切。那究竟什么樣的早醒，很有可能是抑郁呢？
1、看起床時(shí)間。如果起床時(shí)間比正常起床時(shí)間提前了半個(gè)小時(shí)，醒來(lái)后再也難以入睡，而且這種情況持續兩周以上。
2、看起床后的心情。如果早醒后心情郁悶，甚至有輕生的念頭，就要高度警惕抑郁了。
3、看平常的心情。抑郁癥的典型癥狀是情緒低落，對萬(wàn)事無(wú)興趣，以前感興趣的事情也不例外。
4、看早醒后的心情。如果早醒之后，對睡眠產(chǎn)生恐懼、產(chǎn)生焦慮，這也很有可能是抑郁。
聽(tīng)起來(lái)好瘆人！既然早醒這么容易得抑郁，那早醒的病人，平常有哪些必須要注意的事情呢？
1、早醒病人吃安眠藥要選擇好。早醒的人，不能使用短效安眠藥，必須要使用中效和長(cháng)效睡眠藥，甚至還需要聯(lián)合使用抗抑郁藥物！絕不能自行用藥！
2、家人一定要關(guān)注早醒病人的心理狀態(tài)。早醒的病人，一般比較悲觀(guān)，負面情緒較多，有些人特別愛(ài)哭，這是明顯抑郁癥的表現。所以對于這種病人，家人一定要注意他/她的情緒，了解過(guò)去是不是有什么傷心事，從心理上來(lái)解決問(wèn)題。
3、早醒病人也要知道自己的用藥史，這樣做對將來(lái)去醫生那里看病也有好處。
4、早醒病人要放松心情，千萬(wàn)別亂擔心。很多早醒病人，都擔心睡眠不足給身體造成危害，這就更加重了心理負擔。最好的解決辦法就是不要著(zhù)急，不要睜眼，翻個(gè)身?yè)Q個(gè)姿勢繼續躺著(zhù)，睡著(zhù)了就接著(zhù)睡，睡不著(zhù)，就直接起床，不用強迫自己睡。
那早醒的病人，在日常生活中，應該注意什么呢？
1、選擇有窗戶(hù)、白天光線(xiàn)明亮的房間作為臥室，白天光照越充足，晚上睡眠越好。
2、適當運動(dòng)，尤其是一些伸展運動(dòng)，或者睡前深呼吸，放松全身肌肉。
3、補充營(yíng)養，吃一些新鮮的魚(yú)和水果。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥75.9治療抑郁障礙，治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià)： ￥89適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥62輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià)： ￥49.9鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥55用于治療抑郁癥，用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價(jià)： ￥221用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥70治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥89本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥88適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià)： ￥153用于治療抑郁癥及焦慮性神經(jīng)癥。
健客價(jià)： ￥23適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥109用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥43適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià)： ￥30.9抑郁癥。
健客價(jià)： ￥35鹽酸帕羅西汀片： 鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療
健客價(jià)： ￥599用于抑郁癥的治療，對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià)： ￥55.9草酸艾司西酞普蘭片(來(lái)士普)：治療抑郁障礙，治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。 舒肝解郁膠囊：舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細。
健客價(jià)： ￥822用于抑郁癥的治療。
健客價(jià)： ￥1021.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價(jià)： ￥246主要用于抑郁癥，亦可用于治療強迫癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià)： ￥12.9用于抑郁癥的治療。
健客價(jià)： ￥38.9主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥64舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細。
健客價(jià)： ￥45
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