抑郁，其實(shí)也是一種比較常見(jiàn)的情緒，人總是會(huì )有時(shí)候處于低潮。但是如果長(cháng)期處于抑郁之中，就有可能會(huì )發(fā)展成為抑郁癥。專(zhuān)家表示，現在患有抑郁癥的患者是越來(lái)越多人們總是懷疑自己得了抑郁癥，不知道怎么緩解抑郁癥的話(huà)，對他們的生活造成諸多困擾，擔心自己的身體狀況，擔心自己的精神狀態(tài)。所以接下來(lái)就和小編一起做下抑郁癥測試吧！

（一）抑郁癥測試題

請根據您近一周的感覺(jué)來(lái)進(jìn)行評分，數字的順序依次為從無(wú)、有時(shí)、經(jīng)常、持續，請記錄自己每次所選選項的對應數字吧。

一、我感到情緒沮喪，郁悶

1：從無(wú)、2：有時(shí)、3：經(jīng)常、4：持續

二、我感到早晨心情最好

4：從無(wú)、3：有時(shí)、2：經(jīng)常、1：持續

三、我要哭或想哭

1：從無(wú)、2：有時(shí)、3：經(jīng)常、4：持續

四、我夜間睡眠不好

1：從無(wú)、2：有時(shí)、3經(jīng)常、4持續

五、我吃飯象平時(shí)一樣多

4：從無(wú)、3：有時(shí)、2：經(jīng)常、1：持續

六、我的性功能正常

4：從無(wú)、3：有時(shí)、2：經(jīng)常、1：持續

七、我感到體重減輕

1：從無(wú)、2：有時(shí)、3經(jīng)常、4持續

八、我為便秘煩惱

1：從無(wú)、2：有時(shí)、3經(jīng)常、4持續

九、我的心跳比平時(shí)快

1：從無(wú)、2：有時(shí)、3經(jīng)常、4持續

十、我無(wú)故感到疲勞

1：從無(wú)、2：有時(shí)、3經(jīng)常、4持續

十一、我的頭腦象往常一樣清楚

4：從無(wú)、3：有時(shí)、2：經(jīng)常、1：持續

十二、我做事情象平時(shí)一樣不感到困難

4：從無(wú)、3：有時(shí)、2：經(jīng)常、1：持續

十三、我坐臥不安，難以保持平靜

1：從無(wú)、2：有時(shí)、3經(jīng)常、4持續

十四、我對未來(lái)感到有希望

4：從無(wú)、3：有時(shí)、2：經(jīng)常、1：持續

十五、我比平時(shí)更容易激怒

1：從無(wú)、2：有時(shí)、3經(jīng)常、4持續

十六、我覺(jué)得決定什么事很容易

4：從無(wú)、3：有時(shí)、2：經(jīng)常、1：持續

十七．我感到自已是有用的和不可缺少的人

4：從無(wú)、3：有時(shí)、2：經(jīng)常、1：持續

十八、我的生活很有意義

4：從無(wú)、3：有時(shí)、2：經(jīng)常、1：持續

十九、假若我死了別人會(huì )過(guò)得更好

1：從無(wú)、2：有時(shí)、3經(jīng)常、4持續

二十、我仍舊喜愛(ài)自己平時(shí)喜愛(ài)的東西

4：從無(wú)、3：有時(shí)、2：經(jīng)常、1：持續

（二）抑郁癥測試結果

評分：標準分（Y=總估分×1.25后取整），總估分的正常上限為41分，分值越低狀態(tài)越好，標準總分為53分，我們以SDS標準分≥50為有抑郁癥狀。

標準分

（1）輕度抑郁：53-62

（2）中度抑郁：63-72

（3）重度抑郁：>72

這是一個(gè)很準的抑郁癥測試題，很多時(shí)候我們的情緒在無(wú)形的變化之中，如果情緒一而再再而三的變壞，而且不加以調整的話(huà)，會(huì )發(fā)展成為嚴重的抑郁癥。大家可以通過(guò)以上這個(gè)測試題來(lái)對自己的抑郁癥程度進(jìn)行測試，大家可以通過(guò)測試結果來(lái)斷定自己的精神狀態(tài)是否良好，一定要及時(shí)發(fā)現問(wèn)題，及時(shí)解決。