抑郁對很多人來(lái)說(shuō)都不太陌生，但是抑郁癥卻是對患者一種莫大的身心傷害。專(zhuān)家表示，現在患有抑郁癥的患者是越來(lái)越多，有些人甚至懷疑自己得了抑郁癥，卻又害怕得了抑郁癥這件事，會(huì )對他們的生活造成諸多困擾，整天活在懷疑又或者是擔心之中，覺(jué)得自己是又覺(jué)得自己不是。接下來(lái)就和小編一起做下抑郁癥測試吧！來(lái)看看自己的精神狀態(tài)十分良好

（一）測試題

請根據您近一周的感覺(jué)來(lái)進(jìn)行評分，數字的順序依次為從無(wú)、有時(shí)、經(jīng)常、持續，請記錄自己每次所選選項的對應數字吧。

一、我感到情緒沮喪，郁悶

1：從無(wú)、2：有時(shí)、3：經(jīng)常、4：持續

二、我感到早晨心情最好

4：從無(wú)、3：有時(shí)、2：經(jīng)常、1：持續

三、我要哭或想哭

1：從無(wú)、2：有時(shí)、3：經(jīng)常、4：持續

四、我夜間睡眠不好

1：從無(wú)、2：有時(shí)、3經(jīng)常、4持續

五、我吃飯象平時(shí)一樣多

4：從無(wú)、3：有時(shí)、2：經(jīng)常、1：持續

六、我的性功能正常

4：從無(wú)、3：有時(shí)、2：經(jīng)常、1：持續

七、我感到體重減輕

1：從無(wú)、2：有時(shí)、3經(jīng)常、4持續

八、我為便秘煩惱

1：從無(wú)、2：有時(shí)、3經(jīng)常、4持續

九、我的心跳比平時(shí)快

1：從無(wú)、2：有時(shí)、3經(jīng)常、4持續

十、我無(wú)故感到疲勞

1：從無(wú)、2：有時(shí)、3經(jīng)常、4持續

十一、我的頭腦象往常一樣清楚

4：從無(wú)、3：有時(shí)、2：經(jīng)常、1：持續

十二、我做事情象平時(shí)一樣不感到困難

4：從無(wú)、3：有時(shí)、2：經(jīng)常、1：持續

十三、我坐臥不安，難以保持平靜

1：從無(wú)、2：有時(shí)、3經(jīng)常、4持續

十四、我對未來(lái)感到有希望

4：從無(wú)、3：有時(shí)、2：經(jīng)常、1：持續

十五、我比平時(shí)更容易激怒

1：從無(wú)、2：有時(shí)、3經(jīng)常、4持續

十六、我覺(jué)得決定什么事很容易

4：從無(wú)、3：有時(shí)、2：經(jīng)常、1：持續

十七．我感到自已是有用的和不可缺少的人

4：從無(wú)、3：有時(shí)、2：經(jīng)常、1：持續

十八、我的生活很有意義

4：從無(wú)、3：有時(shí)、2：經(jīng)常、1：持續

十九、假若我死了別人會(huì )過(guò)得更好

1：從無(wú)、2：有時(shí)、3經(jīng)常、4持續

二十、我仍舊喜愛(ài)自己平時(shí)喜愛(ài)的東西

4：從無(wú)、3：有時(shí)、2：經(jīng)常、1：持續

（二）測試結果

評分：標準分（Y=總估分×1.25后取整），總估分的正常上限為41分，分值越低狀態(tài)越好，標準總分為53分，我們以SDS標準分≥50為有抑郁癥狀。

標準分

（1）輕度抑郁：53-62

（2）中度抑郁：63-72

（3）重度抑郁：>72

這是一個(gè)很準的抑郁癥測試題，很多時(shí)候我們的情緒在無(wú)形的變化之中，如果情緒一而再再而三的變壞，而且不加以調整的話(huà)，會(huì )發(fā)展成為嚴重的抑郁癥。相信大家做完這一套抑郁癥測試題對自己的精神狀態(tài)也有了一個(gè)明確的答案，如果發(fā)現自己患有抑郁癥，一定要及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)人士的幫助，爭取早日康復。