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做套焦慮癥測試題 看看自己的精神狀態(tài)

2018-11-16 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:隨著(zhù)現在生活壓力越來(lái)越大,很多人都出現了情緒障礙的問(wèn)題,嚴重的話(huà)還出現了焦慮癥等精神疾病。今天我們來(lái)一套焦慮癥測試,看看自己的精神狀態(tài)是否良好。

焦慮癥是較為常見(jiàn)的一種精神疾病,相信很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò),絕大部分的人對于這種病癥都是恐懼的心理,他們不敢去面對這種病。但是在生活中,由于情緒不斷變得糟糕,很多人都懷疑自己是不是得了焦慮癥,整天焦慮,擔心自己各個(gè)方面發(fā)生了一些很不好的事情。今天我們來(lái)做一次焦慮癥測試,看看自己的情況是否是良好健康的。

現代人往往處在緊張焦慮的狀態(tài)下,但是當事人卻意識不到。也許在你毫不知情的情況下,你的腹直肌已經(jīng)緊繃了一整天。焦慮是一種情緒反應,正常人也可以經(jīng)常體驗到,但有的卻是病理性的。以下是焦慮測試題,快來(lái)測測你的焦慮到什么程度了?

(一)焦慮癥測試題:

在保持舒緩的環(huán)境下,根據你的實(shí)際情況為自己打分,容易出現該情況為3分,很少出現有為2分,從沒(méi)出現該情況為0分。

1.我覺(jué)得比平時(shí)容易緊張和著(zhù)急

2.我容易心里煩亂或覺(jué)得驚恐

3.我覺(jué)得我可能將要發(fā)瘋

4.我會(huì )手腳發(fā)抖打顫

5.我因為頭痛、頸痛和背痛而苦惱(軀體疼痛)

6.我感覺(jué)容易衰弱和疲乏

7.我因為一陣陣頭暈而苦惱

8.我有暈倒發(fā)作,或覺(jué)得要暈倒似的

9.我因胃痛和消化不良而苦惱

10.我小便頻繁

11.我的手常常出汗

12.我經(jīng)常失眠多夢(mèng)

(二)測試結果

上述的題目當中,各項分數相加少于20分的,恭喜你,說(shuō)明你目前的狀態(tài)時(shí)十分良好的,不存在焦慮癥困擾你的問(wèn)題,情緒方面也是十分健康,所以不用太過(guò)于擔心自己的身體心理狀態(tài),十分是良好的哦。但是如果分數超過(guò)20分的,可能患有焦慮癥,是輕度焦慮癥,存在一定的焦慮情緒,會(huì )稍稍影響到你的健康狀態(tài)。

如果是超過(guò)30分的話(huà),說(shuō)明情況并不樂(lè )觀(guān),患有焦慮癥的幾率很大,因為一套測試下來(lái)說(shuō)明你目前的生活態(tài)度并不樂(lè )觀(guān),不積極,再加上身體上的判斷,很有可能是焦慮癥給順提帶來(lái)的損害。確定個(gè)體具體情況,以正規醫院檢查報告為準。

以上就是完整的一套抑郁癥測試,這是目前較為常用的一套專(zhuān)門(mén)測試抑郁癥的題目,測試結果只能大致推斷,希望可以幫助到大家大概了解自己的精神狀態(tài)是否良好。其實(shí)很多時(shí)候,焦慮是正常,不正常的是長(cháng)期處于過(guò)于焦慮的情緒之中,對我們的生活和身體都會(huì )帶來(lái)很多負面影響。如果發(fā)現自己的測試結果并不良好,一定要早日尋求專(zhuān)業(yè)人士的幫助,爭取早日康復。

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