99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病治療 > 護理照顧 > 為什么睡覺(jué)前用熱水泡腳有好處

為什么睡覺(jué)前用熱水泡腳有好處

2018-11-26 來(lái)源:安思利普客服中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:熱水足浴也使足部的血液流速和流量增加,從而改善心臟功能,降低心臟負荷,促進(jìn)新陳代謝。通過(guò)熱水足浴,還可調節經(jīng)絡(luò )和氣血。同時(shí),足部血管擴張,血容量增加,從而使頭部血流加快,及時(shí)足量補充大腦所需氧氣和營(yíng)養物質(zhì)。

在現實(shí)生活中很多人在睡覺(jué)前都有用熱水泡腳的習慣,溫熱的水進(jìn)行泡腳不僅可以緩解身體中的一些壓力還會(huì )令身體的血液比較流通,對身體有很大的益處,腳是一個(gè)人的根本,腳部有很多的穴位和經(jīng)絡(luò ),經(jīng)常用熱水泡腳可以令身體得到放松,血液流通之后身體也會(huì )覺(jué)得非常暖和,那么睡前用熱水泡腳的好處有哪些呢?下面讓我們一起來(lái)了解一下。

一、改善睡眠狀況

人的雙足具有運行氣血、聯(lián)絡(luò )臟腑、溝通內外、貫穿上下的功能,每個(gè)人雙腳上有60余個(gè)穴位,均與全身器官有相應關(guān)系。中醫專(zhuān)家建議每晚睡前用43攝氏度的熱水泡腳15分鐘,然后保溫30分鐘,這樣可顯著(zhù)改善睡眠狀況。

二,緩解疲勞

一般來(lái)說(shuō),體溫與血液循環(huán)有密切關(guān)系,體溫低血液循環(huán)也較低,體溫升高血液循環(huán)也隨之旺盛。當人體肉體疲勞時(shí),足部的血液循環(huán)更為不良,更容易產(chǎn)生沉積物。

三、消除失眠

用43攝氏度的水浸泡雙足30分鐘,能使血液中的乳酸降低。而且,足部有豐富的神經(jīng)末梢和毛細血管,用熱水泡腳對神經(jīng)和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層,對大腦皮層起到抑制作用,從而改善睡眠,消除失眠癥。

四、改善心臟功能

熱水足浴也使足部的血液流速和流量增加,從而改善心臟功能,降低心臟負荷,促進(jìn)新陳代謝。通過(guò)熱水足浴,還可調節經(jīng)絡(luò )和氣血。同時(shí),足部血管擴張,血容量增加,從而使頭部血流加快,及時(shí)足量補充大腦所需氧氣和營(yíng)養物質(zhì)。

以上文章中所講述的就是睡覺(jué)前用熱水泡腳的好處詳細介紹,在生活中很多人都為了生活和工作上的壓力,心情和大腦都得不到放松,長(cháng)期下去就會(huì )造成一些身體疾病,尤其是中老年人,常常使用熱水泡腳可以釋放人體的壓力,可以有效緩解一些血管類(lèi)疾病,對身體十分有利。

 

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
武定县| 页游| 双城市| 杭锦旗| 高平市| 昌都县| 台南县| 上林县| 霸州市| 若尔盖县| 临西县| 太白县| 双桥区| 乌鲁木齐县| 公主岭市| 宝兴县| 灵石县| 泸州市| 罗源县| 甘德县| 梁河县| 荥阳市| 五河县| 囊谦县| 兴文县| 嫩江县| 延庆县| 保靖县| 佛学| 玛曲县| 赣榆县| 磐石市| 得荣县| 宜城市| 徐水县| 内黄县| 毕节市| 仁化县| 隆子县| 潮安县| 安阳县|