由于遺傳、創(chuàng )傷等各種因素，老年癡呆癥在我國許多老年人中的發(fā)病率相對較高，不僅如此，這種現象還在逐年增多。對于老年癡呆癥患者來(lái)說(shuō)，患上這種疾病對于身心皆是一個(gè)不小的傷害，患者往往需要花費巨大的心血與金錢(qián)在治療這一疾病上，并且家屬往往要背負沉重的負擔。值得注意的是，一些預防老年癡呆的方法還不為人所知，為了更好的保持健康，本文就來(lái)講講老年人如何預防老年癡呆。
1、多聊天，舒暢心情
人多喜歡開(kāi)心，大腦也是如此。消極型或競爭型談話(huà)對大腦活動(dòng)沒(méi)有好處，而令人愉快的交談不僅僅是令人滿(mǎn)足的社交體驗，更是提高記憶力等認知能力的好方法。在欣快而有意義的談話(huà)過(guò)程中，更能預測其即將要表達的內容，因而刺激與記憶密切相關(guān)的大腦區域。
2、釋放壓力，穩定情緒
很多記憶力問(wèn)題說(shuō)到底都是壓力問(wèn)題。壓力過(guò)大時(shí)，大腦中皮質(zhì)醇水平升高，導致短時(shí)記憶障礙。即使面臨壓力和焦慮，也應積極訓練，讓大腦恢復正常功能。打坐冥想或深呼吸等訓練都有助于平心靜氣，集中注意力，保持清晰思維，增強記憶力。
3、掌握一門(mén)新語(yǔ)言
人需要人大腦各部分的運動(dòng)才能有效地學(xué)習語(yǔ)言。一項新研究發(fā)現，掌握的語(yǔ)言越多，記憶力就越強。在說(shuō)兩種以上語(yǔ)言的人群中，似乎存在一種"記憶保護效應"，日后更少罹患記憶問(wèn)題。趕快行動(dòng)吧，自學(xué)外語(yǔ)或者參加外語(yǔ)學(xué)習班，都有增強記憶力的作用。
4、保持呼吸通暢
打鼾是很多人在睡眠中都會(huì )發(fā)生的一個(gè)現象，但是很多人不知道的是，打鼾有時(shí)候對身體健康的危害是十分巨大的，呼吸暫停就是打鼾可能導致的危害之一。有研究就表明，打鼾導致呼吸暫停的時(shí)候，可能會(huì )使大腦出現缺氧的現象，使得神經(jīng)元組織有所減少，從而使人體的記憶力下降，這也是可能引起老年癡呆的一個(gè)重要原因。因此，在日常生活中有打鼾現象的人一定要尋求一定的幫助，在睡眠中時(shí)刻保持呼吸通暢。
5、多吃魚(yú)類(lèi)
魚(yú)類(lèi)對于人體來(lái)說(shuō)十分有益，它可以為大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，其中，淡水魚(yú)所含的脂肪酸大多是不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)既可以分解膽固醇，又不會(huì )引起血管硬化，對人體的腦動(dòng)脈血管無(wú)危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動(dòng)有促進(jìn)作用。因此，想要預防老年癡呆，多吃魚(yú)類(lèi)是一個(gè)很好的措施。
以上就是如何預防老年癡呆的一些小建議，需要注意的是，身邊的親人在出現一些老年癡呆癥狀時(shí)，必須去醫院接受檢查并治療，由于每個(gè)個(gè)體的體質(zhì)差異，應對這類(lèi)疾病的治療方法也不盡相同，患者還是應當以醫生的建議為主，積極配合治療，早日恢復健康的身體。
適用于輕中度血管性癡呆、老年性癡呆以及腦外傷等癥引起的記憶與智能障礙。
健客價(jià)： ￥67用于輕度、中度老年性癡呆癥狀的治療。
健客價(jià)： ￥35治療中重度至重度阿爾茨海默型癡呆。
健客價(jià)： ￥188.8輕度或中度阿爾茨海默病癥狀的治療。
健客價(jià)： ￥142適用于良性記憶障礙，提高患者指向記憶、聯(lián)想學(xué)習、圖像回憶、無(wú)意義圖形再認及人像回憶等能力。對癡呆患者和腦器質(zhì)性病變引起的記憶障礙亦有改善作用。
健客價(jià)： ￥34.5治療中重度至重度阿爾茨海默型癡呆。
健客價(jià)： ￥388輕度或中度阿爾茨海默型癡呆癥狀的治療。
健客價(jià)： ￥232適用于輕中度血管性癡呆、老年性癡呆以及腦外傷等癥引起的記憶與智能障礙。
健客價(jià)： ￥52本品適用于腦外傷后遺癥、腦炎及腦膜炎后遺癥等的頭暈脹痛、失眠、記憶力減退、注意力不集中、情緒變化的改善；亦用于腦動(dòng)脈硬化、老年癡呆性精神癥狀等。
健客價(jià)： ￥251、急慢性腦血管、腦外傷、各種中毒性腦病等各種原因引起的腦神經(jīng)功能障礙及記憶力減退 。 2、先天性腦發(fā)育不全，兒童智能發(fā)育遲緩，老年性癡呆。 3、中樞神經(jīng)系統感染，病毒性腦膜炎，化濃性腦膜炎，精神病。
健客價(jià)： ￥131、改善腦動(dòng)脈硬化及腦中風(fēng)后遺癥引起的意欲低下和情感障礙（反應遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退、缺乏意念、憂(yōu)郁、不安等）。 2、急性和慢性周?chē)h(huán)障礙（肢體血管閉塞性疾病、雷諾氏綜合征、其它末梢循環(huán)不良癥狀）。也適用于血管性癡呆，尤其在早期治療時(shí)對認知、記憶等有改善，并能減輕疾病嚴重程度。
健客價(jià)： ￥341.急慢性腦血管病、腦外傷、各種中毒性腦病等各種原因引起的腦神經(jīng)功能障礙及記憶力減退。 2.先天性腦發(fā)育不全，兒童智能發(fā)育遲緩，老年性癡呆。 3.中樞神經(jīng)系統感染，病毒性腦膜炎，化膿性腦膜炎，精神病。
健客價(jià)： ￥14.5用于輕、中度老年性癡呆的治療。
健客價(jià)： ￥28適用于缺血性腦血管病，老年性癡呆或衰老所致的各種精神行為異常，腦動(dòng)脈硬化癥，多發(fā)性腔隙性腦梗塞，腦外傷后遺癥引起的頭痛，頭暈，惡心等癥狀；特發(fā)性高血壓；腦、外周血管病變。
健客價(jià)： ￥501、改善腦動(dòng)脈硬化及腦中風(fēng)后遺癥引起的意欲低下和情感障礙（反應遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退、缺乏意念、憂(yōu)郁、不安等）。 2、急性和慢性周?chē)h(huán)障礙（肢體血管閉塞性疾病、雷諾氏綜合征、其它末梢循環(huán)不良癥狀）。也適用于血管性癡呆，尤其在早期治療時(shí)對認知、記憶等有改善，并能減輕疾病嚴重程度。
健客價(jià)： ￥22.51.改善腦梗塞后遺癥引起的意欲低下和情感障礙(感覺(jué)遲鈍、注意力不集中、記憶力衰退、缺乏意念、憂(yōu)郁、不安等)。 2.急性和慢性周?chē)h(huán)障礙(肢體血管閉塞性疾病、雷諾氏綜合癥，其它末梢循環(huán)不良癥狀)。也適用于血管性癡呆，尤其在早期治療時(shí)對認知、記憶等有改善，并能減輕疾病嚴重程度。
健客價(jià)： ￥61用于先天性腦發(fā)育不全、中樞神經(jīng)系統感染、老年性癡呆、顱腦外傷后遺癥、腦血管損傷后遺癥等疾病。
健客價(jià)： ￥115益智養肝，活血化濁，健腦增智。用于輕、中度血管性癡呆肝腎虧虛兼痰瘀阻絡(luò )癥。癥見(jiàn)智力減退、思維遲鈍、神情呆滯、健忘，或喜怒不定、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢(mèng)等。
健客價(jià)： ￥55
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