洗好的衣服會(huì )放回洗衣機重洗，洗完又常忘了取出；

炒菜時(shí)，不是忘了放鹽就是重復多次放鹽，煮飯也掌握不好水量，煮出來(lái)的不是粥就是鍋巴

不要以為這是電視劇中才會(huì )出現的情景，俗稱(chēng)的老年癡呆——阿爾茲海默癥，正在影響著(zhù)老年人的身體健康。

如發(fā)現家里老人出現記憶力減退、判斷力差、書(shū)寫(xiě)困難、言語(yǔ)障礙、人格改變等，要盡早就醫。以確診是否患有老年癡呆。那么老年癡呆是什么原因造成的呢？

老年癡呆“禍根”找到了，希望引起你重視！

1、腦血管疾病

老年人患上了腦血管方面的疾病，其中最常見(jiàn)的就是多發(fā)性腦梗死性癡呆。這種情況是因為老年人出現了多次的輕微腦缺血的情況，所以不斷累積就造成了腦實(shí)質(zhì)性梗死，這樣也就導致老年人患上了老年癡呆。

2、內分泌失調

老年人的甲狀腺功能低下或者是副甲狀腺功能低下，這樣的情況都會(huì )導致老年癡呆的出現。

3、腦外傷或癲癇

如果老年人持續性的出現了腦外傷或者癲癇等情況，那么就很有可能會(huì )出現老年癡呆。

4、遺傳因素

國內外許多研究都證明老年癡呆患者的后代有更多機會(huì )患上此病。

除了這些因素外，這4個(gè)日常行為也傷腦！

1、睡眠不足

睡眠缺乏導致的認知功能下降與阿爾茨海默病的癥狀相似，而睡眠充足與否是導致一個(gè)人未來(lái)會(huì )不會(huì )患阿爾茨海默病最重要的因素之一。睡眠也可以用于診斷、治療、甚至預防阿爾茲海默病。

2、甜食攝入過(guò)多

它通過(guò)反復的糖水平的上升，會(huì )造成神經(jīng)細胞功能的不穩定，細胞膜的破壞，Aβ蛋白快速增多，神經(jīng)原纖維纏結形成的速度加快。

3、吸煙

香煙中含有有害物質(zhì)，大量殺死神經(jīng)細胞。

4、視力退化

老年人認知障礙與視力退化有關(guān)。老年人的黃斑變性，微血管上面附著(zhù)的Aβ淀粉樣蛋白和腦內的速度被認為是一致的。

國外也有通過(guò)視網(wǎng)膜的眼底檢測早期診斷阿爾茨海默病。提醒大家有視力的問(wèn)題一定要引起重視。

那我們該如何預防老年癡呆的發(fā)生呢？

1、健康飲食

多食用三高（高蛋白、高維生素、高纖維素）和三低（低脂肪、低糖、低鹽）食品，戒煙、戒酒。合理安排一日三餐，保證人體所需的營(yíng)養成分，防止體重增加，避免使用鋁制炊具等。

此外，還可補充PS營(yíng)養元素，ps，是磷脂酰絲氨酸的簡(jiǎn)稱(chēng)，又稱(chēng)復合神經(jīng)酸。研究證實(shí)，補充ps可以提高長(cháng)期記憶、長(cháng)期認知以及自由談吐和邏輯性發(fā)言能力。對于老年癡呆癥造成的記憶力低下等有良好的改善作用。日常補充ps可以選擇ps壓片糖果來(lái)食用，食用方便，且吸收更好。

2、適量運動(dòng)

經(jīng)常做適度的有氧運動(dòng)，可以增進(jìn)循環(huán)系統健康，促進(jìn)足夠的氧氣供應大腦，保持腦細胞代謝旺盛。手的運動(dòng)對大腦是一種良性刺激，可增加腦血流量，滿(mǎn)足大腦的需求，因此老年人應頻繁活動(dòng)手指。

3、保持良好情緒

老年人盡量避免不良心理刺激，學(xué)會(huì )自我控制和調節情緒。遇事要想得開(kāi)，不以物喜，不以己悲，保持一顆平常心。心理上的年輕是一劑最好的健腦良藥。

4、勤用腦

平常要?？从幸娴臅?shū)報雜志、影視節目，練練書(shū)法、學(xué)學(xué)繪畫(huà)，或與人對弈、彈拉歌曲，也可學(xué)電腦、學(xué)外語(yǔ)、玩智力拼圖和模型等。人要活到老，學(xué)到老，用腦到老。