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預防老年癡呆癥 記得從現在做起

2019-09-30 來(lái)源:HM健康管家  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:老年癡呆癥的病因復雜,一般與環(huán)境、疾病、心理狀態(tài)、生活方式等有關(guān)。老年癡呆癥的高危人群包括:中年肥胖者、高血壓患者、糖尿病患者、腦卒中患者、抑郁癥患者、聽(tīng)力受損者、有家族史者等。

目前,老年癡呆癥的發(fā)病率還是很高的,我國老年癡呆癥患者人數在600萬(wàn)以上,隨著(zhù)老齡化速度加快,發(fā)病率也在快速上升。該病有年齡越大發(fā)病率越高的特點(diǎn)。

老年癡呆癥的主要表現有:記憶力減退、詞不達意、判斷力下降、腦功能異常、性格行為改變等。

老年癡呆癥的病因復雜,一般與環(huán)境、疾病、心理狀態(tài)、生活方式等有關(guān)。老年癡呆癥的高危人群包括:中年肥胖者、高血壓患者、糖尿病患者、腦卒中患者、抑郁癥患者、聽(tīng)力受損者、有家族史者等。

從健康管理的角度,通過(guò)對生活方式的干預達到有效預防該病的發(fā)生和發(fā)展的目的。而良好的生活方式培養是一個(gè)漫長(cháng)的過(guò)程。所以,預防老年癡呆癥就應該從現在做起,從年輕人做起。

良好的生活方式:

1、培養運動(dòng)習慣:生命在于運動(dòng),無(wú)論是年輕人還是老年人,一直強調“運動(dòng)是良藥”,是包治百病的良藥。

2、健康飲食:膳食均衡、營(yíng)養全面。

3、培養興趣愛(ài)好。

4、避免與世隔離:多參加一些社會(huì )活動(dòng),多接觸社會(huì )各方面人群,避免生活在狹小的生活圈里。

5、多用腦:經(jīng)常有意識的去識記、計算。

6、戒煙限酒。

7、保持良好的心態(tài)。

老年癡呆癥的早期跡象主要有:

1、很快忘掉剛剛發(fā)生的事情。

2、處理原本熟悉的事務(wù)變得困難。

3、對所處的時(shí)間、地點(diǎn)判斷混亂。

4、說(shuō)話(huà)、書(shū)寫(xiě)困難。

5、不愛(ài)說(shuō)話(huà),對原來(lái)的愛(ài)好失去興趣。

一旦診斷為老年癡呆癥,要積極治療。治療主要包括藥物治療和非藥物治療。非藥物治療包括:感官刺激、適當的鍛煉、音樂(lè )療法、環(huán)境療法等。作為病人家屬要做好日常生活的照護。

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