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老來(lái)不癡呆的秘訣 只要每天做兩分鐘就行

2019-12-12 來(lái)源:德懿堂  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有些人罹患的是肢體病,似乎也需歸于五臟六腑與四肢百骸之間的不和諧所產(chǎn)生。有沒(méi)有一種簡(jiǎn)單有效的方法可以直接來(lái)調節身體的平衡呢?答案是肯定的,而且是出乎意料的簡(jiǎn)單易行,那就是瑜伽樹(shù)式健身法。

身體有病,中醫認為是陰陽(yáng)失調,不平衡,但是這個(gè)概念太過(guò)籠統,細分之可以理解為五臟六腑之間相互協(xié)調的關(guān)系出了問(wèn)題。

有些人罹患的是肢體病,似乎也需歸于五臟六腑與四肢百骸之間的不和諧所產(chǎn)生。有沒(méi)有一種簡(jiǎn)單有效的方法可以直接來(lái)調節身體的平衡呢?答案是肯定的,而且是出乎意料的簡(jiǎn)單易行,那就是瑜伽樹(shù)式健身法。

每日樹(shù)式站立1分鐘

預防老年癡呆

每天做“樹(shù)式”1分鐘,對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助,還可遠離老年癡呆。

左腳酸了,換右腳即可

閉著(zhù)眼睛做樹(shù)式,如果站不了10秒鐘,表示平衡感退化到了六、七十歲的地步。多練習可以恢復平衡感。

每天做“樹(shù)式”1分鐘,對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助,還可遠離老年癡呆。

推薦“樹(shù)式”。身體出現疾病,中醫理解為五臟六腑之間相互協(xié)調的關(guān)系出了問(wèn)題,身體不平衡了。而“樹(shù)式”就可調節彼此的關(guān)系。

只需將兩眼微閉,兩手自然放在身體兩側,任意抬起一只腳,試試能站立幾分鐘,注意!關(guān)鍵是不能將眼睛睜開(kāi)。

這樣你調節自己的平衡就不是靠雙眼和參照物之間的協(xié)調,而是通過(guò)調動(dòng)大腦神經(jīng)來(lái)對身體各個(gè)器官的平衡進(jìn)行調節。

人的腳上有6條重要的經(jīng)絡(luò )通過(guò),通過(guò)腳的調節,虛弱的經(jīng)絡(luò )就會(huì )感到酸痛,同時(shí)得到了鍛煉,經(jīng)絡(luò )對應的臟腑和它循行的部位也就相應得到了調節。

這種方法可以使意念集中,將人體的氣血引向足底,對于高血壓、糖尿病、頸腰椎病等諸多疑難病都有立竿見(jiàn)影的療效,還可以治療小腦萎縮,并可預防美尼爾、痛風(fēng)等許多病癥。對于足寒癥更是效果奇佳。這是治本的方法,可以迅速地增強人體的免疫力。

許多人起初5秒都做不了,但後來(lái)可以站上2分鐘以上。

隨著(zhù)站立時(shí)間的延長(cháng),頭重腳輕的感覺(jué)沒(méi)有了,睡眠質(zhì)量大大提高,頭腦清楚了,記憶力也明顯增強了。

“如果你能每日閉著(zhù)眼做樹(shù)式1分鐘,那么老年癡呆今生便與你無(wú)緣了。”

對於足寒癥,這是治本的方法,也可以迅速增強人體的免疫力。

一般人都適合,尤其是從年輕、身體健康的時(shí)候就開(kāi)始堅持每天做,將來(lái)患上中老年疾病的幾率,也會(huì )比較低。不過(guò),70歲以上,或雙腳已站立不穩的老人,就不適合做。

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