什么是老年癡呆？

老年癡呆癥又叫阿爾茨海默病，是發(fā)生在老年期及老年前期的一種原發(fā)性退行性疾病。早期表現為進(jìn)行性的記憶力衰退，最后逐漸發(fā)展為生活不能自理。全世界每3秒鐘就會(huì )增加一名老年癡呆患者，在中國，老年癡呆患者人數全球最多。

哪些原因導致老年癡呆？

1、遺傳因素患者的一級親屬有較高的患病風(fēng)險。

2、環(huán)境因素腦外傷、吸煙、重金屬接觸史、文化水平低、膳食因素、心理因素、社會(huì )危險因素等都可增加患病風(fēng)險。

3、老年癡呆還可能與高血糖、高膽固醇、血管因素，缺氧、炎癥反應、神經(jīng)毒性損傷、氧化應激、自由基損傷、血小板活化、雌激素水平低下和免疫功能缺陷等有關(guān)。

目前世界兩大現狀

1.據了解，目前治療癡呆的藥物，只能改善病人的某些癡呆癥狀，延緩疾病的發(fā)展和惡化，不能治愈。

2.老年癡呆癥的最初痕跡往往被人忽略，家人和朋友經(jīng)常只是認為老人＂年紀大了＂變得健忘。

我國現狀

一般病人的診治“起碼延遲五年”。不少專(zhuān)家在論壇上呼吁，老年癡呆癥的預防從60歲以后的老年群體開(kāi)始實(shí)在太晚，建議提前三四十歲的中青年群體。早期診斷對于患者和家庭還有更為重要的意義。澳大利亞阿爾茨海默病協(xié)會(huì )RobertYeoh認為盡早確診，能給患者和家庭對很多事情做出決策，如：如何治療，如何照護，如何安排生活起居，財務(wù)問(wèn)題如何處理等。

預防大于治療，我們得從生活的點(diǎn)滴開(kāi)始做起

2013年7月19、20日在華盛頓舉辦的營(yíng)養和大腦峰會(huì )發(fā)布的《飲食預防阿爾茨海默病指南》降低老年癡呆的七個(gè)飲食原則：

減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸攝入。

蔬菜、豆類(lèi)(黃豆、豌豆、扁豆)水果和全麥應該作為主要食物。

每天食用一盎司堅果或種仁(一小把)可提供充足的維生素E。

每天食用含維生素B12的可靠食物（增富食品或B12替代食品）

選擇不含鐵和銅元素的復合維生素，在醫生指導下補充鐵。

避免使用含鋁的炊具、抗酸藥、發(fā)酵粉或其他產(chǎn)品。

每周有氧運動(dòng)3次，每次運動(dòng)量相當于40分鐘快步行走。

一項來(lái)自芬蘭的研究表明，經(jīng)常攝入咖啡可降低老年癡呆風(fēng)險。中年期適量攝入咖啡可以減少內側顳葉萎縮一一這是大腦中掌管記憶功能的重要部分。