有人怕黑夜，有人被長(cháng)毛的或軟體動(dòng)物嚇得落荒而逃，有人最怕與人交談，面對他人會(huì )變成“結巴”。

　　“其實(shí)，害怕某些東西并不一定是膽小懦弱的表現。”北京回龍觀(guān)醫院心理科主任屈英表示，從某種意義上來(lái)說(shuō)，恐懼是一種使人免受傷害的保護機制。

　　因為，當人感到有危險襲來(lái)或可能襲來(lái)時(shí)，才會(huì )產(chǎn)生恐懼，恐懼會(huì )驅使人們回避危險，這就是一種自我保護。比如有人開(kāi)車(chē)，上了高速公路會(huì )害怕撞車(chē)，走山路會(huì )害怕墜崖，這都會(huì )讓人小心駕駛。這是常見(jiàn)的恐懼并不是病，人人都會(huì )有自己害怕的東西。

　　不過(guò)，如果恐懼到了影響生活的地步，就要小心恐懼癥了?？謶直憩F太多無(wú)法分類(lèi)，但恐懼癥卻可分為三類(lèi)。

　　一是場(chǎng)所恐懼癥。屈英說(shuō)：“有的患者害怕進(jìn)入空曠、開(kāi)放的空間，有人害怕去商場(chǎng)，有人一進(jìn)電梯，就會(huì )擔憂(yōu)發(fā)生危險。

　　二是社交恐懼癥。其主要特點(diǎn)是害怕被人注視，一旦發(fā)現別人注意自己就不自然。

　　三是疾病恐懼癥（死亡恐懼癥）。看見(jiàn)某人得病了、去世了，就擔心死亡也在逼近自己。

　　“治療恐懼癥首先要找出病根。”屈英說(shuō)。例如常見(jiàn)的社交恐懼，往往是由于不夠自信造成的，患者潛意識里很自卑，非常在意他人對自己的看法。對于這類(lèi)人，最需要做的就是樹(shù)立自信，正確認識人際交往的程序和方法，多給自己積極的暗示。這樣能逐步改變對自己的否定，恐懼自然也會(huì )隨之消除了。

（實(shí)習編輯：江明亮）