大學(xué)生就業(yè)難，是目前社會(huì )上討論的熱點(diǎn)話(huà)題之一。這一話(huà)題為很多媒體賺取了不少收益，為老百姓的茶余飯后豐富了不少內容，也為當代大學(xué)生增添了不少恐懼。很多面臨畢業(yè)的大學(xué)生都具有工作恐懼癥，那么它的具體概念和治療方法是什么呢?

　　工作恐懼癥：顧名思義，就是恐懼工作!因為自信不足、社會(huì )適應經(jīng)驗與能力不足、下階段目標不清、就業(yè)前景壓力等各種各樣的內處在因素，讓人覺(jué)得對什么工作都不感興趣，害怕工作，而工作所帶來(lái)的種種也讓人覺(jué)得心理不舒服。

　　工作恐懼癥患者總會(huì )想象一下子到一個(gè)陌生的環(huán)境，會(huì )不適應這種綜合的、莫名的恐懼來(lái)源較復雜，類(lèi)似恐懼大多沒(méi)有明確指向，很多都是模模糊糊、隱隱約約但又讓人坐立不安，這種情況在應屆生群體中也比較常見(jiàn)。

　　工作恐懼癥的治療方法：

　　其實(shí)還沒(méi)有出現具體的治療方法，但希望以下的方法能提供到幫助。

　　1、用一張白紙靜下心，把你的恐懼逐一羅列出來(lái)，當你仔細再看時(shí)，也許就沒(méi)有你想的這么恐懼的。

　　2、確定階段性目標。

　　3、有意識地訓練自信心，學(xué)會(huì )自我調節，提高抗挫折能力。

　　4、自我充實(shí)。

（實(shí)習編輯：江明亮）