生活中有許多人都恐懼拍照，甚至從來(lái)不拍照。這種恐懼背后有深層的心理原因。那么恐懼拍照怎么辦呢?研究表明，許多人恐懼拍照是由于自我不容。

　　恐懼拍照可能是由于自我不容

　　每個(gè)人心中都有一個(gè)對自己樣貌的描述，而這往往是理想化了的形象，也就是說(shuō)自己會(huì )無(wú)意識地優(yōu)化自己的優(yōu)點(diǎn)，而忽略自己的缺點(diǎn)，實(shí)際上，這個(gè)樣子跟實(shí)際情況是有些距離的。因此，在真實(shí)記錄自己的照片面前，很多人會(huì )有不滿(mǎn)意的情緒。

　　有些人對自己的外貌不滿(mǎn)意，總是自卑，其實(shí)很多時(shí)是因為人對自己期望太高，總想成為一個(gè)讓人贊美的人，要不就是因對自己過(guò)分挑剔，不容有一點(diǎn)兒缺陷，另外有一些人是因思維方式問(wèn)題，總拿別人的優(yōu)點(diǎn)和自己的缺點(diǎn)比，有些就是因審美觀(guān)有問(wèn)題，無(wú)法使自己達到自己審美的要求。

　　怎么克服自我不容?

　　1、正確認識自我。不管怎樣，您要認識到自己的“唯一性，即世界上沒(méi)有第二個(gè)您，美也好，丑也好，既然已經(jīng)存在就必然有存在的理由。世界就是這各種存在的總和。每個(gè)人都應珍視自己這唯一的存在。

　　2、要客觀(guān)地對待自我。因為每個(gè)人的外表及內在都有某些優(yōu)點(diǎn)和不足，這很正常。當人活得太自傲時(shí)，應充分看到自己的不足;當人活得太自卑時(shí)，就應充分看到自己的優(yōu)點(diǎn)。因此你更必須、并且要真正全方位的認識了自己的優(yōu)勢和劣勢，學(xué)會(huì )了解和接受自己的身材和樣貌的缺點(diǎn)，努力找出自己的優(yōu)點(diǎn)。

　　3、要悅納自我。不管自己怎樣，都要接受自己，認清自己，了解自己，熱愛(ài)自己，欣賞自己，要體現出自己的價(jià)值，找出自己的信心，只要真正做到了這些，您就不會(huì )討厭自己了。

　　以上就是恐懼拍照怎么辦的全部介紹，恐懼拍照的人們應該積極調整自己的心態(tài)，不要讓自卑和恐懼阻擋你留下美好的影像和記憶。

（實(shí)習編輯：江明亮）