美國老年病協(xié)會(huì )調查發(fā)現，近九成人認為身體衰弱是衰老最糟糕的事情之一。因為男人更看重力量與活力，因此，男人常說(shuō)：“如果手無(wú)縛雞之力，我還算個(gè)男人嗎?”

　　男人害怕衰老后的5件事

　　無(wú)法性愛(ài)。美國威斯康辛大學(xué)精神病學(xué)教授肯恩羅賓斯表示，當性欲開(kāi)始下降，性生活不如從前的時(shí)候，男性更擔心由此帶來(lái)的尷尬或羞辱。對策：檢查膽固醇水平。研究發(fā)現，3/4的男性性功能障礙(ED)與膽固醇異常有關(guān)。

　　體虛。美國老年病協(xié)會(huì )調查發(fā)現，近九成人認為身體衰弱是衰老最糟糕的事情之一。因為男人更看重力量與活力，因此，男人常說(shuō)：“如果手無(wú)縛雞之力，我還算個(gè)男人嗎?”

　　對策：開(kāi)始抗阻力訓練和健康飲食。

　　退休。對于視工作為生命的男性而言，退休就是對自我的一次巨大打擊。退休讓很多男人產(chǎn)生巨大的焦慮感，因為男人退休后無(wú)所事事，而女人退休后，朋友與孩子會(huì )立即“填補空缺”。

　　對策：退休后應該避免徹底退出，還應保持與工作有關(guān)的一定聯(lián)系。建議學(xué)學(xué)新技術(shù)、與年輕人多打交道，重新定位自己，發(fā)現退休后生活的新意義和新目標，保持社交網(wǎng)絡(luò )。

　　無(wú)法開(kāi)車(chē)。車(chē)是男人身份的象征，車(chē)還代表著(zhù)自由、獨立和自由馳騁等。年紀大了無(wú)法開(kāi)車(chē)就意味著(zhù)失去往日自由。

　　對策：直面現實(shí)。雖然很多老年人七八十歲還能安全駕車(chē)，但謹慎小心是關(guān)鍵。除了自己的安全之外，還應當考慮別人的安全。

　　老年癡呆或者老伴老年癡呆。美國梅奧診所發(fā)表研究報告指出，20%的70-85歲男性會(huì )出現輕微認知功能損害，女性罹患老年癡呆癥的比例會(huì )更高。這一事實(shí)讓很多男人憂(yōu)心忡忡，擔心自己照顧不好老伴。

　　對策：對于老年癡呆癥，目前尚無(wú)預防良方，但是有益心臟的生活方式可以降低患老年癡呆癥的風(fēng)險。

（實(shí)習編輯：江明亮）