在日常生活中，我們都有自己所恐懼的東西。但是電話(huà)作為現代社會(huì )交流并不可少的交流工具，卻也成為一些人的恐懼對象。心理專(zhuān)家表示，電話(huà)恐懼或是社交焦慮。下面我們就來(lái)具體了解一下吧。
有些人在需要給陌生人或不太熟悉的人打電話(huà)時(shí)，常常一拖再拖，不到萬(wàn)不得已不打電話(huà);撥號前要反復思想斗爭、遲疑很久;哪怕電話(huà)接通了，心里還是忐忑不安，甚至說(shuō)話(huà)都沒(méi)有平時(shí)那么利索了。人們將這種現象稱(chēng)為“電話(huà)恐懼癥”，為了避免這種“電話(huà)恐懼”，有人寧可花更多的時(shí)間去發(fā)短信，也盡量不去打電話(huà)。
一般的“電話(huà)恐懼”，其實(shí)情有可原。面對面交流，除了聲音，還有面部表情、身體姿態(tài)、環(huán)境等可以幫助你判斷，而打電話(huà)時(shí)情況不明、可控因素變少，面對“未知”，多數人都會(huì )有些焦慮。此外，如果當事人性格謹小慎微、又追求完美，平時(shí)對自己的言談舉止就很在意，時(shí)間一長(cháng)，打電話(huà)自然成了一件很累很艱難的事。最后，如果給上級、異性、客戶(hù)等關(guān)系相對疏遠的人打電話(huà)，心里很容易緊張，不適的感覺(jué)更會(huì )加重。
長(cháng)時(shí)間的“電話(huà)恐懼”，則是一種“社交焦慮”。要想克服這種情況，首先要提醒自己，不要被以往的“陰影”所束縛。過(guò)去雖然有過(guò)不愉快，但不代表這次打電話(huà)也會(huì )不順利。其次，打電話(huà)之前可以在心里積極輕松地“預演”一個(gè)愉快的通話(huà)過(guò)程，給自己一些積極的心理暗示。最后，在真正打電話(huà)時(shí)，聲音要盡量洪亮清晰、語(yǔ)氣也要盡量平靜、隨和一些，這會(huì )給你增加自信心和愉快感。同時(shí)，臉上一定要面帶微笑，對方盡管看不到你的笑臉，但是你的表情卻會(huì )通過(guò)你的聲音傳遞給對方。收到了你的“微笑”，相信對方也會(huì )帶給你積極的回饋。
心理頻道小編溫馨提示：以上就是對電話(huà)恐懼或是社交焦慮的介紹，相信大家現在對此有一定了解了吧。如果您也存在電話(huà)恐懼一定要及時(shí)克服，否則會(huì )影響到社交。我們要增強自信心，克服電話(huà)恐懼。
（實(shí)習編輯：江明亮）
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健客價(jià)： ￥1001．用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如：抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者，在維持期治療中，本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。 2．可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作，其表現為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過(guò)高、睡眠要
健客價(jià)： ￥45輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià)： ￥56輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià)： ￥42用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥24適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥116各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià)： ￥45用于治療抑郁癥。
健客價(jià)： ￥521、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥80適用于各種類(lèi)型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià)： ￥156主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià)： ￥66治療各種類(lèi)型的抑郁癥。包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力， 睡眠障礙，對日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療療效滿(mǎn)意后，繼續服用本品可防止抑郁癥的復發(fā)。
健客價(jià)： ￥152用于治療各種抑郁癥，本品的鎮靜作用較強，主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià)： ￥21
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