這個(gè)世界充滿(mǎn)不合理的地方，比如說(shuō)，有些人一心盼望著(zhù)結婚生孩子，但是還有一些人他們懼怕結婚，一談到結婚就產(chǎn)生抵觸心理。對于這樣的心理行為，心理學(xué)叫婚前恐懼癥。那么，趕走你的婚前恐懼癥都需要做什么呢?

　　心理學(xué)認為，想要趕走你的婚前恐懼癥，首先要減少你的精神壓力，你可以通過(guò)下面的方式減壓：

　　美美的睡上一覺(jué)能趕走你的婚前恐懼癥：壓力是睡眠的宿敵，睡得不好，壓力便會(huì )隨之而增。每日定時(shí)入睡，并要有8小時(shí)的睡覺(jué)時(shí)間。這種定時(shí)定量的睡眠方式必定助減壓。

　　沒(méi)事可以去逛街購物：相信一定同意，購物可以令女人忘記一切不快事情。當問(wèn)題解決不了時(shí)，不妨暫時(shí)將問(wèn)題擱置，盡情享受購物樂(lè )趣，也可以緩解婚前恐懼癥。

　　帶氧運動(dòng)對于婚前恐懼癥患者是個(gè)不錯選擇：帶氧運動(dòng)是很好的減壓方法，它能減少壓力達百分之八十，因為它能釋放體內的一種天然鎮靜劑─腦啡，令身心舒暢。

　　泡一個(gè)溫水澡也可以趕走你的婚前恐懼癥：給自己騰出一段時(shí)間，讓全身浸泡在溫水中，不單能為紓緩奔波帶來(lái)的肌肉疼痛，更能讓身體自然放松，趕走疲倦。

　　壓力大的時(shí)候嘗試著(zhù)做個(gè)按摩：壓力往往會(huì )引致頭背疼痛，令人難受。到美容中心進(jìn)行半小時(shí)的按摩，可以令身、心放松。

　　上邊是對趕走你的婚前恐懼癥都需要做什么一問(wèn)的分析，相信您對趕走你的婚前恐懼癥都需要做什么的問(wèn)題有了一個(gè)了解。我們應該清楚，心理學(xué)認為，想要趕走你的婚前恐懼癥，首先要減少你的精神壓力。

（實(shí)習編輯：江明亮）