現在患有恐高癥的人不在少數，有些人的恐高癥嚴重到影響生活了。那么為什么會(huì )得恐高癥呢？心理學(xué)家認為大多數有恐高癥的人都是因為心理暗示，因為總是想著(zhù)我會(huì )掉下去，所以就會(huì )恐高。今天小編就來(lái)跟大家介紹一些關(guān)于恐高癥的病例和病情分析。
典型病例：“只要一到高的地方，我的腦子就想像著(zhù)好像已經(jīng)掉了下去。”剛上大二的學(xué)生住在宿舍的6樓，也是頂層?？伤桓蚁衿渌瑢W(xué)一樣到樓頂曬衣服。不僅如此，她還不敢睡上鋪，一乘坐透明電梯就覺(jué)得心慌，呼吸急促，手也抖得厲害。
病情分析：這是典型的恐高癥狀，常見(jiàn)的表現是心慌、手抖、呼吸急促、面色蒼白、眩暈、惡心、食欲不振等。“恐高”是一種普遍的心理反應，英國調查資料顯示，現代都市人中，91%的人出現過(guò)“恐高”，主要是由于缺乏安全感，擔心墜落和失控的情況發(fā)生。但這種感覺(jué)如果被無(wú)限放大，甚至感到被恐懼淹沒(méi)，則是病態(tài)的反應了。
心理處方：“恐高”常與自我暗示有關(guān)。即還沒(méi)達到高處，就預期到可能會(huì )出現恐懼，因而惴惴不安，出現了期待性焦慮。此時(shí)，內心的自我對話(huà)很重要。在接近高處之前，先告訴自己，我要到的地方很安全，別人都沒(méi)事，我也不會(huì )發(fā)生危險。在時(shí)間上，可以提醒自己在高處的時(shí)間不會(huì )太長(cháng)。這樣想，會(huì )讓恐高感顯得“有始有終”，從而獲得自主感。在到達高處的過(guò)程中，特別是在透明電梯里升降時(shí)，可以輕輕地閉上眼睛，減少視覺(jué)信息的刺激。同時(shí)進(jìn)行均勻的呼吸，以降低緊張焦慮的感覺(jué)。如果進(jìn)行了這些努力都不奏效，就應找醫生尋求專(zhuān)業(yè)的幫助了，有些抗焦慮藥物可起到不錯的效果。
患有恐高癥的人不少，那些沒(méi)有恐高癥的人就是因為從來(lái)不會(huì )想自己會(huì )掉下去，所以才不會(huì )恐高?？指叩娜丝偸墙o自己心理暗示“我會(huì )掉下去”，然后就越來(lái)越怕，甚至會(huì )出現心慌頭暈呼吸急促等現象。如果想要擺脫恐高癥就不要給自己這種心理暗示，按照小編所說(shuō)的心理處方來(lái)做，相信你會(huì )漸漸的擺脫恐高癥。
（實(shí)習編輯：江明亮）
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