案例：露露(化名)是北京舞蹈學(xué)校的一名老師，她教的學(xué)生成績(jì)優(yōu)異，年年被評為校優(yōu)秀教師。同時(shí)，她本人也具備一流的舞蹈演員的素質(zhì)，身材修長(cháng)、皮膚白皙、嗓音甜美、性格也好，各方面都很出眾。而且，學(xué)校難度大的工作，領(lǐng)導喜歡找她商量，因為她總愿意承擔更具挑戰性的工作?？粗?zhù)別人敬佩的眼神，露露的內心產(chǎn)生了巨大的滿(mǎn)足感。在露露眼里，沒(méi)有什么可懼怕的事情，自我優(yōu)越感使她充滿(mǎn)了力量，但也遭到不少人的忌妒，有些人嫌她自大，自我感覺(jué)良好。但露露說(shuō)，這叫“適度自大”，自己因此感到很愉快。
分析：美國紐約執業(yè)心理醫生張源俠稱(chēng)，露露提到的“適度自大”確實(shí)和我們常說(shuō)的驕傲或自大不同，驕傲或自大是人類(lèi)的一種本能反應，也就是我們常說(shuō)的沒(méi)有自知之明，是不良的情緒體驗。而適度自大則不同了，在國外被歸于積極心理學(xué)的范疇。
國外心理學(xué)家對患有自大妄想癥的人做過(guò)一些研究，那些自大妄想癥患者總認為自己是超人轉世，擁有超能力;或者自己明明身無(wú)分文卻告訴別人自己擁有億萬(wàn)家產(chǎn)。通過(guò)藥物治療，他們的自大妄想被抑制住了，但很多人卻開(kāi)始變得郁郁寡歡。研究者發(fā)現，當人一點(diǎn)自大都沒(méi)有了，在面對現實(shí)時(shí)，就不敢對自己的能力做出更高的評估，因此在參與社會(huì )競爭時(shí)往往缺乏自信。這個(gè)例子看似極端，但卻反映出了一個(gè)道理，人需要一點(diǎn)自大。
從心理學(xué)上分析，適度自大可以讓人看到自己積極、肯定的一面，對于容易悲觀(guān)、消極的人來(lái)說(shuō)，是一種有效的心理治療方法。適度自大，通過(guò)一次次的自我暗示和外部的幫助，逐漸改變對自我的習慣性認識，發(fā)現自己內心的力量，并建立起信心、習慣去改變自身。
（實(shí)習編輯：黎文婷）
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