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抑郁癥也存在季節性規律?

2014-10-04 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:是否患了季節情緒失調癥自己很難確診,最好找醫生作全面測試。有時(shí)身體問(wèn)題可以引起抑郁癥。還有些季節情緒失調癥癥狀不過(guò)其他精神問(wèn)題的一部分。

  也許大家很少聽(tīng)說(shuō)季節性抑郁癥這個(gè)名詞,其實(shí)它也是抑郁癥眾多種類(lèi)中的一種,其癥狀主要表現在某一個(gè)特定的季節。

  季節性抑郁癥的確切病因目前尚不清楚,但從其受緯度影響看,陽(yáng)光照射時(shí)間變化是一個(gè)因素。另外一種理論認為,季節情緒失調癥患者腦部傳輸信息的化學(xué)物質(zhì)受陽(yáng)光影響變化。陽(yáng)光照射可以使其達到平衡。

  是否患了季節情緒失調癥自己很難確診,最好找醫生作全面測試。有時(shí)身體問(wèn)題可以引起抑郁癥。還有些季節情緒失調癥癥狀不過(guò)其他精神問(wèn)題的一部分。

  季節性抑郁癥研究者認為,如果堅持每天早晨連續散步30至60分鐘,讓臉好好曬曬溫暖的陽(yáng)光,抑郁的心情會(huì )隨之消失。研究證實(shí),陽(yáng)光是極好的天然抗抑郁藥物,而早晨的陽(yáng)光效果最佳。躺在窗戶(hù)朝東的病房里的病人不服用藥物,要比躺在窗戶(hù)朝北的病房里的病人身體康復早幾天。

  季節性抑郁癥完全可以有效防治。尤其是女性,只要認知季節、特別是冬季對人的情緒可能的影響、科學(xué)的安排好工作和生活,調整節奏,適當增加社交活動(dòng),增進(jìn)人際交往和感情交流,盡可能減輕或避免各種生活應激事件的影響,通過(guò)增加戶(hù)外活動(dòng)以增加冬季時(shí)的光照時(shí)間,合理安排膳食,定能有效預防該病的發(fā)生。

(實(shí)習編輯:江明亮)

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