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晚上睡覺(jué)易醒失眠是怎么回事

2014-10-11 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:乘飛機作長(cháng)途旅行,時(shí)差的改變會(huì )使睡眠節奏紊亂,導致失眠。有的人突然改上夜班會(huì )白天黑夜睡不著(zhù),需要較長(cháng)時(shí)間適應。個(gè)體的生物鐘與生活的節奏不合拍是失眠的原因之一。

   專(zhuān)家介紹:失眠是一種常見(jiàn)的疾病,很多患者都會(huì )因為失眠的影響而煩惱,那為什么勞累一天,在晚上會(huì )出現失眠易醒的現象呢?晚上睡覺(jué)易醒失眠是怎么回事呀?

  失眠原因1、睡眠環(huán)境因素

 
  有的人只習慣在固定的環(huán)境中睡眠,換間房、換張床便睡不著(zhù)。老年人對環(huán)境改變的適應能力往往更差。治療失眠最好的藥是什么?
 
 
  失眠原因2、晝夜生活節奏的紊亂
 
  乘飛機作長(cháng)途旅行,時(shí)差的改變會(huì )使睡眠節奏紊亂,導致失眠。有的人突然改上夜班會(huì )白天黑夜睡不著(zhù),需要較長(cháng)時(shí)間適應。個(gè)體的生物鐘與生活的節奏不合拍是失眠的原因之一。
 
  失眠原因3、夢(mèng)的影響
 
  從印象深刻的夢(mèng)境中醒轉,尤其從惡夢(mèng)中醒轉,情緒久久不得平復,往往難以再度入眠。
 
  失眠原因4、精神疾病
 
  精神分裂癥、情感性精神病、神經(jīng)癥以及其它各種精神疾病,都常存在失眠癥狀。
 
  失眠原因5、各種軀體疾病
 
  各種軀體疾病都可能妨礙睡眠。潰瘍病的上腹部疼痛常于深夜發(fā)作,將病人痛醒;心絞痛也每于睡夢(mèng)中發(fā)作;心力衰竭時(shí)的體位性呼吸困難使病人無(wú)法平臥,并難以入眠;甲狀腺機能亢進(jìn)的病人常于睡夢(mèng)中驚醒,心悸,恐懼,出汗;糖尿病患者夜間尿多,常常起床小便,無(wú)法睡得安穩。其它如哮喘病、關(guān)節炎、過(guò)敏性腸絞痛;任何疼痛、瘙癢、腹脹、便秘、尿潴留等均能引起失眠。
 
  失眠原因6、心理因素
 
  急性或慢性焦慮;急性或慢性憂(yōu)郁;上床時(shí)正考慮某些問(wèn)題,丟不開(kāi),放不下;常擔心自己睡不著(zhù),這樣的擔心最妨礙入眠。還有人害怕黑暗、害怕惡夢(mèng)、害怕睡過(guò)去不會(huì )醒過(guò)來(lái)等等,任何原因引起的睡前過(guò)度興奮都妨礙入眠。
 
(實(shí)習編輯:黎文婷)
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