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2018-09-26
關(guān)于拆掉人類(lèi)思維邊界的九種方法
人們習慣通過(guò)常規思維和路徑解決問(wèn)題。比如，孩子不聽(tīng)話(huà)的時(shí)候，我們習慣對他們進(jìn)行批評教育。但批評教育往往會(huì )激化矛盾，引發(fā)惡性循環(huán)。這時(shí)應打破慣有的解決路徑，創(chuàng )造新的良性循環(huán)。
標簽: 閾限思維 客觀(guān) 尊重 
2018-09-25
雙相障礙的睡眠問(wèn)題不僅僅是失眠
嗜睡更顯著(zhù)的發(fā)生于年輕的雙相障礙患者中、存在雙相I型障礙和被開(kāi)出抗抑郁藥物。而失眠的患者病程更長(cháng)，且很可能開(kāi)出苯二氮卓類(lèi)藥物和安眠藥。
標簽: 嗜睡 雙相障礙 抗抑郁藥物 安眠藥 
2018-09-25
講話(huà)插嘴是焦慮癥表現 4種方式可以緩解
不同于負趨勢情緒，情緒狀態(tài)往往表現為患者個(gè)人的情緒狀態(tài)，這一種狀態(tài)下，患者的內心體驗往往是提心吊膽，忐忑不安的。
標簽: 焦慮癥 胸悶氣短 心跳加快 
2018-09-25
得了精神病 6種情況比精神刺激占比更多
應激性生活事件，之所以能夠讓人誘發(fā)精神類(lèi)疾病或者是直接導致患者病情復發(fā)，在很大程度上都是由于這些事件，能夠在段時(shí)間內極大地刺激患者的精神和心理承受能力，引發(fā)人強烈、波動(dòng)大的精神波動(dòng)。
標簽: 性生活 家族遺傳 軀體因素 
2018-09-25
知道嗎？經(jīng)常失眠會(huì )誘發(fā)這幾種精神疾??！
對于剛剛出現失眠的癥狀，或者是失眠癥狀的持續時(shí)間不長(cháng)的患者朋友來(lái)說(shuō)，應該及時(shí)從自身審視，看看自己包括自己的周?chē)?，是否有造成失眠的誘因。
標簽: 焦慮 抑郁 失眠 
2018-09-25
如何判斷為失眠 為什么會(huì )出現失眠
入睡困難，輾轉難眠：入睡時(shí)間比以往推后1-3個(gè)小時(shí)，患者說(shuō)本來(lái)也很困，也想睡覺(jué)，可躺在床上就是睡不著(zhù)，翻來(lái)覆去的想一些亂七八糟的事，心靜不下來(lái)，睡眠時(shí)間明顯減少，這就是失眠癥癥狀。
標簽: 入睡困難 失眠 免疫系統 
2018-09-25
出現消極情況之后怎么辦？
我們要解決的，不是克制情緒或者壓制情緒，而是去掉環(huán)境中不利的因素，或者積極主動(dòng)地調整我們自己，以更好地適應環(huán)境。遺憾的是，當孩子長(cháng)大后，我們卻常常簡(jiǎn)單、“粗暴”地遏制這些具有保護意義的負性情緒。
標簽: 痛苦 悲哀 憤怒 
2018-09-25
失眠后神經(jīng)衰弱 誰(shuí)是真正的兇手
環(huán)境是影響睡眠的一個(gè)很重要的因素，睡眠區光線(xiàn)要暗，臥室應用厚的窗簾或百葉窗來(lái)隔絕室外的光線(xiàn)；如果室外的噪音大，睡覺(jué)時(shí)要注意關(guān)上門(mén)窗。此外，舒適、合理的床上用具，對提高睡眠的質(zhì)量也大有好處。
標簽: 解除疲勞 思維活躍 大腦興奮 
2018-09-25
專(zhuān)家說(shuō) 失眠成這樣就得去看醫生了！
長(cháng)期失眠的人不僅總會(huì )感覺(jué)疲乏、精力不足，還會(huì )出現記憶力減退、情緒低落、反應遲鈍。長(cháng)此以往，對心身健康造成嚴重威脅，顯著(zhù)增加腫瘤、心腦血管疾病、風(fēng)濕免疫等多系統疾病的發(fā)病風(fēng)險。
標簽: 失眠 心腦血管疾病 記憶力 
2018-09-25
睡眠障礙的表現形式和原因有哪些 你了解嗎
入睡困難：上床后頭腦越來(lái)越清醒，往事像放電影一樣在腦海呈現，這多見(jiàn)于情緒緊張焦慮;或者上床后并未想什么，但閉著(zhù)眼睛就是睡不著(zhù)，這多為習慣性失眠。
標簽: 失眠 睡眠障礙 身體狀況