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2017-04-16
失眠可不是簡(jiǎn)單的“睡不著(zhù)”
患者自感睡不實(shí)，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢(mèng)，一有動(dòng)靜就醒，有的早醒，不管幾時(shí)入睡，早上三點(diǎn)鐘準醒，醒后再入睡更難，只好瞪眼到天亮。失眠患者都知道，在睡不著(zhù)覺(jué)的時(shí)候才是是最痛苦的時(shí)候。
標簽: 睡眠 早醒 失眠 
2017-04-16
心理健康的自我調控
消除悲觀(guān)，排除厭倦。面對挫折時(shí)，樂(lè )觀(guān)者認為那只是暫時(shí)的，悲觀(guān)者則認為是永久的；而面對順境時(shí)，樂(lè )觀(guān)者和悲觀(guān)者的想法則剛好相反。消除悲觀(guān)，最好的方法就是保持了樂(lè )觀(guān)向上的心態(tài)。
標簽: 厭倦 挫折 悲觀(guān) 
2017-04-16
心理疾病產(chǎn)生的十大誘因！
在事業(yè)有成是令人羨慕的好事，但是越來(lái)越多的成功人士卻被成功所累，患上抑郁癥，痛苦得不能自拔，甚至想以死來(lái)解脫。升遷壓力過(guò)大，對自己信心不足。白領(lǐng)人士由于社會(huì )競爭加劇，工作節奏快，以及自身期望值過(guò)高，導致整天像機器人那樣拼命。
標簽: 抑郁癥 心理 壓力 
2017-04-16
學(xué)會(huì )自我心理調節
保持冷靜是防止心理失控的最佳方法。而每天早或晚進(jìn)行20分鐘的盤(pán)腿靜坐或自我放松術(shù)，則能創(chuàng )造一種內心平衡感。這種屏除雜念的靜坐冥想能降低血壓，減少焦慮感。
標簽: 冷靜 心理 焦慮感 
2017-04-16
怎樣做一個(gè)「剛剛好」的母親？
迫切想要養好孩子的媽媽們，都受困于“做一個(gè)完美母親”的執念，從孩子出生到長(cháng)大成人，都希望能夠為孩子貢獻自己的一切，滿(mǎn)足孩子的全部需求。但她們潛意識里否認了孩子的自主性。
標簽: 執念 潛意識 滿(mǎn)足 
2017-04-15
拒絕別人，就是一種愛(ài)自己。
拒絕必然會(huì )帶著(zhù)傷害他人，因為拒絕就是一種對他人的推開(kāi)。無(wú)論你怎么強調對事不對人，即使你只是拒絕一個(gè)事，被拒絕者不可避免地會(huì )體驗到你在拒絕我這個(gè)人。
標簽: 拒絕 體驗 強調 
2017-04-15
我是壞孩子—家庭中的情緒虐待
青春期是人格形成的關(guān)鍵時(shí)期。需要學(xué)校、家庭、社會(huì )一起努力。做到：尊重孩子；了解孩子的需要；包容孩子的感覺(jué)；接受孩子的獨特性。
標簽: 青春期 虐待 獨特 
2017-04-15
孩子害怕困難，如何教導？
要處理好與孩子的關(guān)系，你自己的情緒也是一個(gè)關(guān)鍵因素，所以不妨先處理自己的情緒，比如當孩子又出現同樣狀況時(shí)，你的情緒如何，是否能夠平和的跟孩子溝通，是否會(huì )很擔心孩子以后怎么辦，先理解自己的這些擔心跟緊張。
標簽: 情緒 緊張 擔心 
2017-04-15
最好的愛(ài)情，是兩個(gè)獨立的靈魂互相取暖
成熟的愛(ài)是：在保持自己的尊嚴和個(gè)性條件下的結合。愛(ài)是人的一種主動(dòng)的能力，是一種突破使人與人分離的那些屏障的能力，一種把他和他人聯(lián)合起來(lái)的能力。愛(ài)使人克服孤獨和分離感，愛(ài)承認人自身的價(jià)值，保持自身的尊嚴。
標簽: 尊嚴 孤獨 分離感 
2017-04-15
母親的情緒，對孩子有多嚴重的影響？
三歲以前的經(jīng)歷，對一個(gè)人影響甚遠，這些經(jīng)歷深深沉積于一個(gè)人的內在，甚至能夠驅動(dòng)人們余生的感覺(jué)和行為。若一個(gè)人的自我在童年早期階段受到損害，這個(gè)人可能終身在情緒上都會(huì )有些問(wèn)題。
標簽: 經(jīng)歷 情緒 童年