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2018-08-08
心慌焦慮癥的人看過(guò)來(lái)，看完就好了
如果你要因為這些自然規律和正常生理反應而緊張，杞人憂(yōu)天，出現一次心慌害怕再發(fā)生，在心理暗示下，如果干擾了身心的自我協(xié)調性，不但因為你的關(guān)心，幫助不了自己，反而使你深受其亂。
標簽: 自然規律 協(xié)調性 腎上腺素 
2018-08-08
易怒的人是怒點(diǎn)低還是心理上有問(wèn)題呢？
哺乳動(dòng)物腦，也叫情緒腦，低位腦，這部分腦區能誘發(fā)強烈的情緒變化，這些變化需要理智腦來(lái)進(jìn)行管理。比如：憤怒、恐懼、焦慮、高興、欲望等等。
標簽: 憤怒 恐懼 焦慮 
2018-08-08
心理學(xué)家：壞脾氣是這樣毀掉身體的
當你處于壓力狀態(tài)時(shí)，要放慢呼吸，同時(shí)盡量往后卷舌。這一方法能在數秒鐘內平衡任何情緒。建議在情緒產(chǎn)生時(shí)，深呼吸并耐住性子等6秒鐘，等情緒平穩，思考能力恢復，才能做出正確的決定和行動(dòng)。
標簽: 有氧運動(dòng) 情緒障礙 死亡率 
2018-08-08
一個(gè)討好型人格的人，有哪些錯誤的心理邏輯？
與不敢表達自己的需求相反，他們很難拒絕別人的要求。即便意識到別人的需求不合理，他們也不敢拒絕，害怕拒絕會(huì )讓別人不滿(mǎn)。
標簽: 指責 壓抑 自責 
2018-08-08
你看不見(jiàn)的性格盲點(diǎn)，正在毀掉你99%的人生
你知道了別人眼中的你是怎樣的時(shí)候，才會(huì )知道自己真正的性格是什么樣子。在父母眼中的自己，在朋友眼中的自己，在戀人眼中的自己都各不相同。
標簽: 安全感 親疏關(guān)系 個(gè)人情緒 
2018-08-08
工作學(xué)習壓力太大，快扛不住了怎么辦？
在工作或學(xué)習壓力較大的環(huán)境中，一個(gè)有效的激勵制度，能在一定程度上激發(fā)員工或學(xué)生的熱情與活力。值得注意的是，此時(shí)的激勵不僅僅可以是物質(zhì)上的獎勵，也可以是非物質(zhì)的表?yè)P或更好的發(fā)展機會(huì )等。
標簽: 應激反應 細心 耐心 
2018-08-08
被信任的人背叛和欺騙，我該怎么辦？
人格是多面的，其中，誠信謙虛的特征與人們的背叛行為息息相關(guān)。人格測試中，誠信謙虛的分數越低，產(chǎn)生背叛行為的可能性越大。警惕身邊這樣的人！
標簽: 誠信謙虛 自控 背叛 
2018-08-08
因為自卑和恐懼，你都錯失了什么？
歸根究底，其實(shí)是你沒(méi)有學(xué)會(huì )去接納自己。當你能夠接納自己，不再去否定真實(shí)的自己時(shí)，自卑才不會(huì )成為你生命中的一根刺，也不會(huì )再放大你內心的恐懼。
標簽: 接納自己 恐懼 自卑感 
2018-08-08
擁有這3種心理的人，容易在愛(ài)情中處于弱勢
我們經(jīng)?？梢月?tīng)到一些情侶抱怨對方“他很過(guò)分，完全想不到別人！”“她簡(jiǎn)直不可理喻！”，然而，仔細問(wèn)及他們剛開(kāi)始戀愛(ài)的樣子，都表示不是這個(gè)樣子的。
標簽: 沖突 愉快 思想 
2018-08-08
當我們說(shuō)心理的時(shí)候，我們在說(shuō)腦？
很多心理活動(dòng)是通過(guò)外部的環(huán)境刺激而產(chǎn)生的。例如，我們都聽(tīng)說(shuō)過(guò)“談虎色變”這個(gè)成語(yǔ)，用來(lái)比喻一提到可怕的事情，情緒就非常緊張。
標簽: 合理睡眠 適度鍛煉 營(yíng)養平衡