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2018-11-09
通過(guò)哪些方式來(lái)幫助自己走出焦慮呢
焦慮癥的情況主要是患者缺乏自信心，所以當發(fā)生焦慮癥的時(shí)候，不妨想象一下自己過(guò)去的輝煌成就，或者是想象一下自己那些是做的很成功的，讓自己保持著(zhù)樂(lè )觀(guān)向上的心情，這樣也就能很快的化解焦慮與不安的情緒，可以很快的恢復自信的情況。
標簽: 焦慮癥 樂(lè )觀(guān) 自信 
2018-11-07
你有沒(méi)有得了社交形象焦慮癥呢
要緩解這種焦慮最重要的是不要壓抑自己，而且將注意力放到“內容”上。比如，在發(fā)狀態(tài)之前簡(jiǎn)單想一下，自己發(fā)這條狀態(tài)的動(dòng)機是什么。另外，關(guān)注自己所分享的內容，就事論事，不要什么都上升到對自己的人格和能力評價(jià)上，讓自己在交流中更輕松。
標簽: 社交形象焦慮癥 心理疾病 自尊 
2018-11-05
親愛(ài)的 告訴我你為什么總是焦慮
放棄對生活過(guò)高的期待，把不切實(shí)際的幻想都降低，給自己設定踏踏實(shí)實(shí)能達到的目標，然后為之奮斗。 認清現實(shí)以后，生活就會(huì )輕松很多。
標簽: 焦慮 煩惱 無(wú)奈 
2018-11-05
焦慮是什么 它是如何控制你的呢
慮無(wú)處不在，充斥著(zhù)我們生活的每個(gè)角落。焦慮的種類(lèi)繁多，有對于生活成本的焦慮、工作壓力的焦慮、陌生環(huán)境的焦慮，甚至還有產(chǎn)生在特定情況下的焦慮，比如年底焦慮、婚前恐懼、警惕陌生人等等。
標簽: 焦慮 工作壓力 陌生環(huán)境 
2018-11-06
現代人生活壓力太大 致各種奇特恐懼癥
睡眠恐懼癥這類(lèi)患者陷入了一種非理性的恐懼，他們因為噩夢(mèng)而害怕入睡，還有一類(lèi)人則因睡眠會(huì )浪費時(shí)間而患上此癥。
標簽: 睡眠恐懼癥 樹(shù)木恐懼癥 肚臍恐懼癥 
2018-11-01
焦慮情緒管理最常用的10招是什么
生活方式的調整。你的生活方式?jīng)Q定了是否能夠心靜。當你不再匆匆忙忙，減少了不必要的壓力和緊張感，休息充分，練習充分，飲食健康，有時(shí)間放松，有情感生活有社交，平衡的生活自然就能減輕你的焦慮感。
標簽: 焦慮感 生活方式 態(tài)度選擇 
2018-11-01
追求十全十美的人易患上焦慮癥
過(guò)于追求完美這類(lèi)人因為要求自己所做的每一件事都完美無(wú)缺，所以把全部精力都放在事物上，從另一個(gè)角度而言，即有很強的占有欲、控制欲心理，在臨床上常稱(chēng)這些人具有強迫傾向。
標簽: 焦慮 心理 占有欲 
2018-11-01
關(guān)于焦慮的8個(gè)事實(shí) 你都知道嗎？
研究指出，簡(jiǎn)單的休息可以減少焦慮感，但這樣不會(huì )防范應激事件。而運動(dòng)似乎對人有更持久的影響，幫助人們在未來(lái)的應激事件中降低焦慮。
標簽: 焦慮 運動(dòng) 思維 
2018-11-01
關(guān)于焦慮癥的表現 聽(tīng)聽(tīng)心理師怎么說(shuō)
焦慮癥的表現是，病人充滿(mǎn)了過(guò)度的、長(cháng)久的、模糊的焦慮和擔心，這些擔心和焦慮卻沒(méi)有一個(gè)明確的原因。雖然，這些擔心、焦慮與正常的、由現實(shí)危機引起的擔心、焦慮很相象。
標簽: 焦慮 抑郁 擔心 
2018-11-01
有人說(shuō)焦慮是一種正常的病 你認為呢
樂(lè )天知命，知足常樂(lè )。要盡可能保持心理穩定，要心寬，凡事盡量想得開(kāi)點(diǎn)，要使自己的主觀(guān)思想不斷適應客觀(guān)發(fā)展的現實(shí)。不要企圖讓客觀(guān)事物納入自己的主觀(guān)思維軌道，那不但是不可能的，而且極易誘發(fā)焦慮、抑郁、怨恨、悲傷、憤怒等消極情緒。
標簽: 焦慮 情緒 心態(tài) 疏導