長(cháng)期焦慮會(huì )產(chǎn)生哪些危害?
影響工作和生活。長(cháng)期焦慮癥的患者在日常很難集中精力和正常思維,不僅工作能力會(huì )下降,還會(huì )影響學(xué)習。有些患者甚至會(huì )因為焦慮,難以控制自己的情緒從而出現自殺念頭。
精神分裂癥的復發(fā)和預防
影響工作和生活。長(cháng)期焦慮癥的患者在日常很難集中精力和正常思維,不僅工作能力會(huì )下降,還會(huì )影響學(xué)習。有些患者甚至會(huì )因為焦慮,難以控制自己的情緒從而出現自殺念頭。
一般來(lái)說(shuō)父母越多采用“要求以行為補償”的管教方法(例如要求子女做某些事情來(lái)補償自己的過(guò)錯),子女的希望感、勇氣、同情心就越高。
社會(huì )因素突發(fā)性事件或城市過(guò)密、居住空間擁擠、環(huán)境污染、緊張、工作壓力過(guò)大等在有應激事件發(fā)生的情況下,更有可能出現焦慮癥。而甲狀腺素、去甲腎上腺素這些和緊張情緒有關(guān)的激素的分泌紊亂
真相:如果用堅強的意志去面對目前的情緒困擾,確實(shí)對緩解有積極作用,但單靠個(gè)人意志并不能克服焦慮癥,還需要專(zhuān)業(yè)、系統的方法才能成功,如專(zhuān)業(yè)自助書(shū)籍、心理咨詢(xún),較嚴重的更需藥物幫助。
有些人把那些用在顧慮外界事物上的精神轉向自己身上,最常表現出來(lái)的就是擔心自己的身體狀況。他衷心渴求自己身體的完全健康與舒適感,因此當他發(fā)現到自己有任何的身體癥狀時(shí)就會(huì )非常緊張而馬上采取各種醫療行為。
性格內向、自卑。有些同學(xué)性格內向、自卑,不喜歡向外人表達自己的情感,任何事情總是自己承擔。這類(lèi)性格的人心理素質(zhì)較低,對任何刺激均敏感,一觸即發(fā),對刺激作出不適應的過(guò)強反應。如果長(cháng)時(shí)間下去,他們很容易出現焦慮癥。
焦慮癥狀最嚴重的時(shí)候個(gè)體甚至會(huì )出現自殺念頭,還會(huì )出現連續頭暈或者暫時(shí)失去記憶,身體可表現為直腸出血、脈搏加速、背部疼痛、嚴重頭痛、身體顫抖、常常失眠等癥狀。
不要老是追悔過(guò)去,埋怨自己當初這也不該,那也不該。保持心理穩定,不可大喜大悲。要心寬,凡事想得開(kāi),要使自己的主觀(guān)思想不斷適應客觀(guān)發(fā)展的現實(shí)。
患者每時(shí)每刻都像一個(gè)放哨站崗的士兵對周?chē)h(huán)境的每個(gè)細微動(dòng)靜都充滿(mǎn)警惕。由于他們無(wú)時(shí)無(wú)刻不處在警惕狀態(tài),影響了他們干其他所有的工作,甚至影響他們的睡眠。