老年人神經(jīng)衰弱怎么自我調節
改善生活和工作環(huán)境,減少緊張刺激。要避免長(cháng)期緊張而繁重的工作,注意勞逸結合,有張有弛,必要時(shí)可減輕學(xué)習或工作量。待疾病緩解后,再恢復原來(lái)的學(xué)習和工作。
精神分裂癥的復發(fā)和預防
神經(jīng)癥癥狀:如頭痛、失眠、易疲勞、注意力不集中、情緒不穩、工作學(xué)習能力下降以及癔癥樣表現等。
在日本有一部廣受歡迎的漫畫(huà)書(shū)里,一名24歲的男教師娶了12歲的女孩當自己的妻子,作為一個(gè)最高機密社會(huì )實(shí)驗的一部分。他說(shuō):"我老婆是小學(xué)生哦。"
改善生活和工作環(huán)境,減少緊張刺激。要避免長(cháng)期緊張而繁重的工作,注意勞逸結合,有張有弛,必要時(shí)可減輕學(xué)習或工作量。待疾病緩解后,再恢復原來(lái)的學(xué)習和工作。
工作學(xué)習負擔過(guò)重,由于長(cháng)期工作或學(xué)習負擔過(guò)重,以致工作時(shí)間過(guò)長(cháng),或常熬夜睡眠不足,或工作和學(xué)習任務(wù)超過(guò)實(shí)際工作能力難以完成,造成持續的精神過(guò)度緊張和疲勞,導致神經(jīng)功能紊亂。
不良嗜好型失眠,多為自由職業(yè)者、經(jīng)紀人、創(chuàng )意人員、文化公司職員、從事與時(shí)尚有關(guān)的工作者。因為他們長(cháng)期嗜好喝茶、喝咖啡、可樂(lè )、巧克力、酒精、吸煙等,刺激到了神經(jīng)系統,嚴重妨礙了睡眠。
聯(lián)想過(guò)程明顯加快,概念接踵而至,說(shuō)話(huà)聲大量多,滔滔不絕。因注意力分散,話(huà)題常隨境轉移,可出現觀(guān)念飄忽,音聯(lián)意聯(lián)現象。病人常有“腦子開(kāi)了竅”、“變聰明了”、“舌頭跟思想賽跑”的體驗。
躁狂癥或躁狂抑郁癥的躁狂階段,有的整宿睡不著(zhù)覺(jué),而入睡困難及早醒則更為常見(jiàn)。這種病人,雖然每夜有時(shí)只睡二、三個(gè)小時(shí),但醒后精神爽快,常早早地爬起來(lái)搞衛生或去拜訪(fǎng)親友,給家人或朋友增添了不少麻煩。
精神病人開(kāi)始不肯服藥,可能原因是正處于發(fā)病期,不承認自己有病,所以不愿意求醫服藥,這時(shí)候應當住院治療。一些病人經(jīng)過(guò)治療自認為病已好了,不需要再繼續服藥而停藥,有的病人因為藥物副反應大而不愿意服藥。
當一個(gè)人的情緒高漲時(shí),他可能有很多的精力和創(chuàng )造力,他們可以體驗到此期間的那種愉悅的心境。這是雙相情感障礙“向上”(積極)的一面,在這種積極的狀態(tài)持續期間,有些人會(huì )有非常享受的感覺(jué)。
多動(dòng)癥兒童長(cháng)大后雖然多動(dòng)表現可能會(huì )減輕甚至消失,但其他癥狀并不一定有明顯的改善,甚至可能終身存在。多動(dòng)癥兒童年齡小的時(shí)候多動(dòng)表現明顯,隨著(zhù)年齡的增長(cháng),則注意力不集中更明顯。