如何預防齲齒
摘要：生活水平的提高，不良的飲食習慣，人們患齲齒的情況越來(lái)越多，那么該如何預防齲齒呢？一起來(lái)看看吧。
孩子吃糖：關(guān)鍵要減少次數
發(fā)生齲齒主要是因為
牙齒結構出現問(wèn)題，如凹凸不平的窩溝，牙齒之間的縫隙變大；第二是細菌的感染比如變形鏈球菌、乳酸桿菌等直接作用的結果；第三是食物因素，現在的孩子多數愛(ài)吃零食，尤其是甜食。
在吃糖或甜食方面，很多家長(cháng)都存在一個(gè)認識誤區，以為減少食用量就能預防齲齒，其實(shí)量不是主要問(wèn)題，只要減少吃糖的次數就能預防齲齒。這是因為，如果一天吃５次糖，那么牙齒就會(huì )長(cháng)時(shí)間處于酸性環(huán)境里，牙齒脫礦就會(huì )嚴重，從而損失很多礦物質(zhì)。由于牙齒長(cháng)時(shí)間處于酸性環(huán)境里，牙齒再礦化的動(dòng)態(tài)平衡就被打破了。如果減少吃糖次數，即使牙齒礦物質(zhì)脫掉，也會(huì )從食物中及時(shí)補充，從而維持了牙齒再礦化的動(dòng)態(tài)平衡。因此孩子吃糖一天不要超過(guò)兩次。
選購牙刷：頭小毛軟尖圓
在超市中，經(jīng)常有人對著(zhù)各種各樣的牙刷徘徊不定，有波浪型、按摩型、旋風(fēng)型、前驅型、凹凸型等，到底哪一種最適合孩子呢？
其實(shí)不管刷毛是平的還是波浪形的，刷柄是彎是直，刷頭邊緣是否有橡膠塑料等，這些對刷牙效果并沒(méi)有太大影響，這些只不過(guò)是廠(chǎng)家的賣(mài)點(diǎn)而已。刷牙用最普通的直柄牙刷就很好了。
選擇牙刷要注意三點(diǎn)：首先要看刷頭大小。刷頭一般要稍小一點(diǎn)，這樣才能保證它在口腔中靈活轉動(dòng)。兒童和青少年口腔小，刷頭就需更小，一般有專(zhuān)用的兒童牙刷，家長(cháng)可以根據孩子的情況選購。
其次，刷毛要軟。刷毛要選擇軟硬適中，或稍軟的。但是也不要太軟，太軟的刷毛容易刷不干凈。以前的刷毛都十分硬，很容易傷害牙齒和牙齦；目前的刷毛多用尼龍絲制成，有普通絲和杜邦絲。一般是杜邦絲彈性較好，不容易倒。牙刷的包裝比較嚴實(shí)，人們只能在買(mǎi)后才能知道牙刷毛的軟硬程度，用大拇指輕輕滑過(guò)，感覺(jué)一下彈性好基本就可以了。以后就可以認定這種牙刷。
毛尖要選圓的，在生產(chǎn)中，刷毛在切割后，很多都會(huì )經(jīng)過(guò)圓滑處理，否則會(huì )因太過(guò)尖銳而造成傷害。用刷毛尖磨圓的磨毛牙刷，可防止這種傷害，對牙齦保護作用更強。不要以為使用一段時(shí)間后就能適應，當口腔適應了，牙刷一般也該換了。牙刷最好每３個(gè)月更換一次。使用時(shí)間過(guò)長(cháng)，刷毛積存細菌，不利于口腔健康。不要因為刷毛沒(méi)倒而不更換牙刷。
?。▽?shí)習編輯：邱大金）
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