齲齒是很多小孩都會(huì )患的口腔疾病，除了牙齒本身排列不齊以及自身免疫的因素之外，最重要的是從小就開(kāi)始注意孩子牙齒的衛生保健。家長(cháng)要想自己的孩子遠離齲齒，就要從以下幾方面加強注意：

　　吃糖要有節制

　　糖很容易被細菌分解而產(chǎn)生酸，小孩子的飲食多數都是甜的，大一點(diǎn)的孩子也喜歡吃糖，這樣就為腐蝕性酸的產(chǎn)生創(chuàng )造了條件。所以對孩子吃糖加以限制，告訴孩子吃完糖要漱口或是喝點(diǎn)水，不要讓糖殘留在嘴里，吃糖的時(shí)間也不要超過(guò)半小時(shí)。

　　胎兒期要預防

　　懷孕期的婦女要注意攝取適量的鈣和氟，特別是鈣，因為胎兒的牙齒、骨骼和神經(jīng)系統的發(fā)育都需要大量的鈣，乳牙和一部分恒牙的牙根早在胎兒時(shí)期就已經(jīng)在牙齦下面形成了，所以孕婦多吃一些含鈣質(zhì)豐富的牛奶、雞蛋、豆制品等食物就有利于胎兒牙坯的形成。

　　別讓牙齒缺氟

　　有統計表明，如果飲用水的含氟量適當的話(huà)，生長(cháng)期孩子患齲齒的發(fā)生率就會(huì )減少到65%。假如當地飲用水含氟量偏低的話(huà)，可以用含氟化物的牙膏來(lái)刷牙，以補充牙齒對氟的需要。

　　避免孩子含奶頭入睡

　　不管是母乳喂養還是非母乳喂養，都要避免把奶頭當作是制止孩子哭鬧的鎮靜劑，特別是不要讓孩子養成含奶嘴或媽媽的乳頭入睡的習慣，大一點(diǎn)的孩子也不應該養成睡前吃東西的習慣。

　　定期做牙齒保健

　　當孩子兩歲也就是乳牙長(cháng)齊后，應該帶孩子去檢查一下乳牙，并且處理乳牙上的積垢，還要在局部做氟化物處理，為的是更有效的預防齲齒。當后面的大牙一長(cháng)出來(lái)，就要在咬合面上涂上一層防齲齒的涂料。大牙的咬合面最容易受損，因而也最容易出現齲齒洞。

　　養成早晚刷牙好習慣

　　要讓孩子從小養成早晚刷牙的習慣，牙刷要選擇軟毛的小牙刷為好，刷時(shí)要豎著(zhù)順牙縫刷，上牙由上往下刷，下牙由下往上刷，一定不要橫著(zhù)拉鋸式的刷，那樣養成習慣后，到了一定年齡就會(huì )把牙齒根部的牙齦磨舊，需出牙本質(zhì)，使牙齒失去保護而更容易遭受腐蝕。

（實(shí)習編輯：陳敏賢）