讓寶寶牙齒生長(cháng)堅固

　　能否長(cháng)一口不得蛀牙的堅固牙齒，取決于寶寶的飲食。寶寶最早長(cháng)出的牙是在你懷孕期間形成的，所以那些牙的堅固程度是由你當時(shí)的飲食決定的?，F在，你可以采取很多方法來(lái)保證寶寶后長(cháng)出的牙齒堅固，并讓已經(jīng)長(cháng)出的牙齒健康。

　　要保證寶寶總能攝入足量的鈣和維生素D，維生素D有助于身體吸收鈣，以促進(jìn)骨骼和牙齒的生長(cháng)。如果寶寶在斷母乳或配方奶后喝牛奶量大幅度減少，就要讓他多吃酸奶和奶酪之類(lèi)的奶制品。

　　還要注意寶寶的氟吸收量，這種微量元素對于加固牙齒的琺瑯質(zhì)和防止蛀牙是最重要的。但是，在極少數的情況中，吸收過(guò)量的氟會(huì )導致寶寶的牙齒上出現白色斑點(diǎn)，稱(chēng)為氟中毒。所以，如果你的寶寶出于某種原因需要服用含氟藥劑，那最好就不要再讓他使用含氟牙膏了。你可以向牙醫咨詢(xún)相關(guān)情況。

　　同時(shí)，不要給寶寶養成對牙齒有害的習慣，例如：不要讓寶寶在正餐之間喝太多果汁或吃零食，也盡量不要讓寶寶喝瓶裝的果汁或飲料，最好用杯子，這樣可以縮短飲料在口腔里停留的時(shí)間。

　　保持寶寶牙齒清潔

　　每天早晚為寶寶刷牙應該成為他的一個(gè)日常衛生習慣。

　　你的目標是清除寶寶牙齒上和牙縫間所有的食物殘渣。用一把柔軟的小牙刷，擠上黃豆粒大小的兒童含氟牙膏，以上下的動(dòng)作刷牙。不要讓寶寶養成左右拉鋸式刷牙的習慣，這種方法不僅無(wú)法清潔牙齒，而且可能會(huì )損壞牙齦。

　　每天至少讓寶寶刷兩次牙，而且最后一次一定要在晚飯之后，這樣才能保證食物殘渣不會(huì )整夜留在寶寶嘴里。

　　徹底清潔牙齒說(shuō)起來(lái)容易，實(shí)際上做起來(lái)要難得多。如果寶寶愿意張開(kāi)嘴，讓你借著(zhù)光仔細看一看，你很可能會(huì )驚訝地發(fā)現：雖然早飯后你已經(jīng)盡量為寶寶清潔牙齒了，可是牙縫間還是留下了那么多殘渣。不過(guò)，只要你能看見(jiàn)，你就可以把這些渣子刷掉，所以你應該盡量說(shuō)服寶寶配合你，這樣你就不必盲目地亂刷了。

　　剛開(kāi)始寶寶可能會(huì )喜歡模仿你刷牙的樣子或和你玩互相刷牙的游戲，等他對這些不再感興趣時(shí)，你可以試試讓他照鏡子。當寶寶能看見(jiàn)鏡子里自己的牙齒時(shí)，你也能看見(jiàn)了。如果寶寶愿意用手指點(diǎn)著(zhù)數牙齒或說(shuō)說(shuō)牙齒的名稱(chēng)，他可能也會(huì )愿意讓你用牙刷來(lái)“數”牙齒。

　　英國牙齒健康教育家喬·霍利羅建議說(shuō)：“你可以把刷牙變成游戲，使用不同顏色或味道的牙膏，或拿著(zhù)一面小鏡子讓寶寶可以看到自己的牙齒被刷干凈了。”定期換牙刷也能引起寶寶的興趣。

（實(shí)習編輯：徐潤蘭）