煩惱吧，洗牙又酸又難受，很痛苦，還要有一筆開(kāi)支，告訴你讓牙齒快速變白的絕好方法，簡(jiǎn)單容易又省錢(qián)，包你滿(mǎn)意。

　　1.教你5分鐘消滅牙垢

　　材料：草莓一顆，發(fā)酵粉1/2茶匙。

　　方法：將草莓碾成糊狀，與發(fā)酵粉充分混合，用一個(gè)柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面，5分鐘后用牙膏將混合物刷掉，然后漱口。

　　體驗心得：說(shuō)起這個(gè)方法來(lái)，那可神奇了！我是從美國一個(gè)雜志上看見(jiàn)的，上面說(shuō)；草莓中含有的蘋(píng)果酸可以作為一種收放劑。清除牙齒表面的污點(diǎn)。當于發(fā)酵粉混合時(shí)，它就成為一種天然的牙齒清潔劑，可以去除咖啡，紅酒和可樂(lè )在牙齒表面留下的污漬。最牛的一句話(huà)就是，它可以“迅速而便宜地點(diǎn)亮你的微笑”?？赐昴瞧獔蟮篮?，我直接毫不猶豫地買(mǎi)了3斤草莓，兩包發(fā)酵粉！用完后，那效果更是沒(méi)話(huà)說(shuō)，牙齒白的想陶瓷一樣！幸福??！

　　只是可能有草莓籽殘留在牙齒縫隙中，不過(guò)可以用牙簽去除。哦！對了！要提醒大家，不要過(guò)于頻繁地使用這種方法，否則草莓中的蘋(píng)果酸會(huì )損傷牙齒的琺瑯質(zhì)，每周一次比較合適。加一個(gè)老中醫威信號：tcmheal每天幫你把把脈！

　　2、把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。

　　3、家里的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齒會(huì )覺(jué)得非常的酸，麻(感覺(jué)會(huì )持續2分鐘左右)不能連續，經(jīng)常做，大約2個(gè)月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時(shí)候，可以救急的方法(如出門(mén)約會(huì )前，發(fā)現牙齒好黃)，還可以除口臭。

　　4、刷完牙后，沾檸檬汁擦每一顆牙齒

　　5、在刷牙的時(shí)候，在牙刷上用點(diǎn)酵母粉可以幫助牙齒變白的(MODEL們常用的方法)。

　　6、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。

　　7、用墨斗魚(yú)的骨頭，碾碎放在牙刷上當牙膏使用，立桿見(jiàn)影(墨斗魚(yú)就是墨魚(yú)，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來(lái)很多白色粉末，把這些粉末當牙膏用，可使牙齒變白)。

　　編后語(yǔ)：想必有好多人正在為自己這頑固的牙垢煩惱吧?？赐晡彝扑]的方法大家是不是心動(dòng)了呢？還等什么，心動(dòng)不如行動(dòng)，趕快親自試一試下吧。小編順便推薦幾個(gè)飯后保健知識給大家參考參考。

　　飯后保健知識

　　消化不良，飯后喝大麥茶或橘皮水。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發(fā)油，可增加胃液分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對食物的消化和吸收很有好處。

　　吃得太油膩，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。

　　吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶?；疱仠珳囟雀?，配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶，可以有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長(cháng)。

　　潤肺止咳，飯后吃個(gè)柿子。柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對于有呼吸道疾病的人來(lái)說(shuō)，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。

　　燒烤后吃根香蕉。燒烤類(lèi)食品會(huì )產(chǎn)生較多的苯并芘等致癌物。專(zhuān)家在最新研究后發(fā)現，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保護胃腸。（飯后吃個(gè)梨或喝杯熱梨汁，也可以將積存在人體內的致癌物質(zhì)大量排出。）

　　吃蟹后，喝生姜紅糖水。蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃后可能引發(fā)胃痛、腹瀉、嘔吐等。吃蟹后喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進(jìn)消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜食用

　　吃方便面后吃水果。進(jìn)食方便面后吃一點(diǎn)水果，如蘋(píng)果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質(zhì)的不足

　　中國人特別講究飲食文化。親朋好友大多都會(huì )聚在一起，在飯桌上聯(lián)絡(luò )感情，每天大吃大喝是避免不了的。在這兒提醒大家，多去了解一些飯后保健知識，讓這些看似微不足道的飯后小行動(dòng)，為你的健康加加分。